一件每天都得做的事，做不好竟会导致大脑萎缩

原创 葡萄

图片: 黄仔 | 撰稿: 葡萄 | 责编: 浮游炮

原创文章，未经许可，请勿转载

商务合作敬请联系：shangwu@aksorvice.com

大家好呀，这里是葡萄！

科普看多了，是不是总感觉没意思，不瞒大家说，葡萄也是这样，但又不得不看、不得不写，所以这次，葡萄找了几个超级有趣的研究给大家放松放松，保准让你目瞪口呆，一起来看吧~

今天你会看到：

不好好刷牙，会导致大脑萎缩？

睡不好，可能是因为穷！

口服粪便竟有助抗癌？

不好好刷牙，会导致大脑萎缩？

你每天有在好好刷牙吗？

我们都知道刷牙刷不好可能会导致龋齿、牙周病、口臭等口腔问题，但你知道吗，不好好刷牙还可能会加速大脑萎缩。

▲图片来源：参考文献[1]

今年七月份的一项研究揭示了牙齿脱落、牙周疾病与大脑萎缩、老年痴呆之间的关系。

这篇名为《Associations of Dental Health With the Progression of Hippocampal Atrophy in Community-Dwelling Individuals: The Ohasama Study》的研究发表在Neurology上，研究人员收集了172名55岁以上受试者的牙齿健康情况、记忆力测试以及脑磁共振结果，4年之后再次进行脑部核磁共振扫描，以对比海马脑区的体积变化。

经过对比分析，研究人员发现：牙齿数量和牙周疾病与大脑左侧的海马萎缩有关。

具体表现为：牙齿较少与轻度牙周炎患者左侧海马萎缩速率较快有关，这可能是由于咀嚼能力下降导致的；而牙齿较多与严重牙周炎患者萎缩速率较快有关，这或许是炎症对大脑产生的负面影响。

轻度牙周疾病患者，每少一颗牙，相当于大脑衰老了近1岁；

重度牙周炎患者每多一颗病牙，相当于大脑衰老1.3岁。

因此这项研究表明，对于重度牙周炎的患者来说，保留患病牙齿可能会加快海马萎缩，或许可以拔除严重感染的牙齿，种植假牙来降低脑萎缩与痴呆症的风险。

但要说明的是，这项研究的数据仅仅来自日本的一个区域，存在一定的局限性。并且，研究只是提出了一种关联，并没有证明牙齿数量、牙周疾病与老年痴呆之间的直接关系，因此未来需要更全面的研究。

不过还是提醒了我们，平时好好刷牙，保护牙齿的重要性！

睡不好，可能是因为穷！

这个研究真的扎心了，原本大家只知道葡萄每天都很困，现在都知道葡萄很穷了，呜呜~

▲图片来源：参考文献[2]

一项发表在Science期刊上的研究显示：越穷越睡不好，越穷睡得越少。

研究人员在印度金奈地区进行了实地实验，记录了452名参与者的睡眠情况，并提出干预措施以改善睡眠。

结果显示：参与者平均每晚只睡5.6小时，平均睡眠效率只有70%；并且71%的参与者的平均睡眠时间不足6小时，远不到专家建议的7~9小时，低于富裕国家水平。研究人员表示，这可能是生活环境、睡眠障碍等原因导致的。

为此，研究人员提出了两种干预措施来改善睡眠：一、增加夜间睡眠，通过改善睡眠环境以增加睡眠；二、在一个安静的办公室里午睡半小时。

▲图片来源：Giphy

夜间治疗平均增加了27分钟的夜间睡眠时间，不影响工作效率；而午睡的效果是显著的，但也减少了可用于工作的时间。研究人员表示，与增加夜间睡眠相比，午睡效果好可能是因为睡眠质量更高，或者是午睡的时间与生理节奏更加吻合。

值得注意的是，很多参与者会主动放弃睡眠时间去做他们认为的更有意义的事情，比如工作、锻炼等。虽然放弃睡眠时间可以换来更多的工作时间，但保证好睡眠，也会提升工作的效率。

所以，疯狂赶ddl时，就别熬夜了，浪费了时间不说，效率也不高，不妨好好睡一觉，醒来之后高效率完成任务！

服用粪便有助抗癌？

看到这个你是不是也懵了……接下来，跟葡萄一起看看是怎么回事！

粪便移植疗法最近得到了科学家们的关注，就在上个月，一篇发表在《自然-医学》上的研究指出：来自健康捐赠者的粪便微生物群移植是安全的，并且有望改善晚期黑色素瘤患者对免疫治疗的反应。

▲图片来源：参考文献[3]

研究人员从健康的捐赠者那里收集粪便，然后在实验室中进行筛选、制备，再将其移植给患者，为的是移植捐赠者粪便里的微生物群，使健康的细菌在患者肠道中繁衍。注意！可不是直接吃哦，而是被研究人员制成粪便胶囊（好像也没好到哪里去）。

▲图片来源：Giphy

研究人员招募了20名黑色素瘤志愿者，在开始免疫治疗前一周，患者在一次疗程中口服约40颗粪便移植胶囊。结果发现，接受粪便移植的患者没有产生任何感染性微生物，一部分患者有轻微的副作用，如呕吐、腹泻等，但对65%的患者来说是安全有效的，这表明这种方法是可行的。

研究人员称，粪便移植有治疗其他疾病的可能性，肾细胞癌、胰腺癌和肺癌，以及艾滋病毒和类风湿性关节炎也在积极研究中，粪便抗癌，或许在不久后就可以实现。一起期待科学医疗的进步吧！

好啦，今天的文章就到这里了，看完文章，哪个研究最让你目瞪口呆呢？快来评论区告诉大家吧~

参考文献

[1] Yamaguchi S, Murakami T, Satoh M, et al. Associations of Dental Health With the Progression of Hippocampal Atrophy in Community-Dwelling Individuals: The Ohasama Study[J]. Neurology, 2023.

[2] Rao G, Redline S, Schilbach F, et al. Informing sleep policy through field experiments[J]. Science, 2021, 374(6567): 530-533.

[3] Routy B, Lenehan J G, Miller Jr W H, et al. Fecal microbiota transplantation plus anti-PD-1 immunotherapy in advanced melanoma: a phase I trial[J]. Nature Medicine, 2023: 1-12.

阅读原文