这只兔子不简单！3.0升级版周琳不辱官兔使命

▲2023下半年，周琳连续四场马拉松出任3:00组别配速员

作者｜晨钟

图片｜受访者供图（除特殊标注外）

和周琳的见面就约在北京马拉松的博览会上。脚踩阿迪达斯Adizero Adios Pro 3，身着纽约扬基套装的她，扣着卡车帽，低调地站在那里，就一直被前来领物的跑友求合影。

▲周琳经常在赛前赛后与跑友们互动合影留念

周琳火了。

这个目前常住在大连的蓬莱姑娘，自8月底的哈尔滨马拉松首次担任3:00组别的配速员以来，又连续在沈阳、大连和北京马拉松出任3:00组别配速员。

每一场都精准完成配速任务。

没道理不火的。

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2023，兔子很忙

在2023年这个癸卯兔年，以3:00女子官兔姿态引发跑圈热议的周琳很忙：

她的2023赛季是从3月19日那个可以载入中国马拉松史册的“超级周末”开启的，不过，周琳参加的不是诞生了男子马拉松国家纪录的无锡马拉松，而是远赴西南，在北临长江的南滨路上，以2:54:15的个人最好成绩获得重庆马拉松女子第22名；

两周后，周琳转战石家庄，2:54:32获得女子第三名；

5月中旬，来到秦皇岛的周琳以2:54:55获得女子第四名；

又过了两周，周琳在营口鲅鱼圈以2:55:58排在女子第九位；

逐渐热起来的6月，周琳切换到越野模式，在大连旅顺以4:53:25拿下女子50公里组冠军。

带着四场马拉松均进入女子前十且全部Sub-2:56和一个50公里冠军，周琳进入到兔年的下半年。

下半年的第一场比赛，周琳选择了7月初的漠河极昼马拉松，3:06:14，女子亚军——这是她今年参加的所有比赛中唯一一次没能破三；

一周后，周琳在呼和浩特重回熟悉的破三阵营，2:59:44，女子第三。

接下来，就是同样可以载入中国业余女跑者历史的四场3:00官兔之旅了：

8月27日，哈尔滨，枪成绩3:00:02净成绩2:59:59；

9月17日，沈阳，枪成绩2:59:56净成绩2:59:51；

10月15日，大连，枪成绩2:59:18净成绩2:59:12；

10月29日，北京，枪成绩3:00:14净成绩2:59:54。

和做兔子的精准、不辱使命同样让人印象深刻的，是周琳超高的参赛频率和超强的稳定性：在本赛季已经参加了的十场马拉松比赛中，九次破三——作为对比，去年的中国马拉松赛场，破三次数最多的，是6次的杨花。

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兔子的使命

中国马拉松赛场上，首次出现3:00官兔，是在2017年的厦门马拉松上，2018年的北京马拉松和西安马拉松，也相继设立了3:00组别的配速员。

作为国内较早的3:00组别配速员，王子尘在2018年北马官方领跑员集结的文章中表示：“3:00组别显示了赛事的水平的专业性，同时赛事规模的扩大也是全民参与的一种体现。”

短短六年之后，女子3:00配速员站上了国内马拉松赛场，而且是连续四场。

▲2023沈阳马拉松，周琳出任3:00组别配速员

对于连续出任3:00官兔，周琳表示：“之前有幸在哈尔滨、沈阳和大连三座美丽的东北城市担任了3:00兔子，在自己生活的地方做领跑员更多的是去享受当地城市的文化底蕴。但对于北京马拉松而言，我作为3:00官兔更多的是使命感，因为北京马拉松是中国最有代表性的马拉松赛事之一，也是我们的‘国马’，在首都北京这样神圣庄严的地方，那种自身的压力很强烈，加上破三的人数太多，所以更想出色的完成领跑员的任务。”

▲周琳接连在哈尔滨、沈阳和大连三座东北城市的马拉松比赛中担任了3:00组别配速员。©️大连发布

其实周琳一直做得很棒。

在同样担任今年北马3:00配速员的梁雨眼里，周琳是一位“集颜值与实力于一身的领跑员。严肃对待领跑任务，认真训练备赛，赛中以稳定的配速带领跑者完成比赛，赛后更是和跑者们互动合影留念，以行动去影响每一位跑者，用对跑步的热情感染每一个人。”

北马之前的见面中，虽然已经有此前三场不辱使命的官兔经历，记者依然很好奇个人最好成绩不过2:54的周琳能否很好地完成3:00的配速任务。

周琳用一句玩笑回应了记者，并在次日交出了连续第四场完美的兔子答卷。

老D自2018年西安马拉松开始，担任过多场赛事的3:00组别配速员，经验丰富。他认为：“3:00兔子需要具备2:50左右的全马水平。对于大多数业余马拉松运动员来说，在最后一段距离都是会掉速的，但是配速员需要从头到尾保持一个稳定的配速，这对于体能的考验是比较大的；其次，自己跑成绩的话，压力不会太大，无非就是跑好没跑好，但是3:00兔子的话，却肩负着带领很多人的任务，这些人都怀揣着全马破3的梦想，所以压力很大，必须要非常完美的完成任务。”

今年北马的破三选手达到了令人咋舌的2402人，在周琳眼里，这似乎是水到渠成的，这表明越来越多的人意识到跑步运动的重要性，也在一定程度上反映出中国大众选手跑步水平的提高。大家在过去三年间坚持得很好，并通过科学的训练完成自己的破三梦想。

而在老D看来，从最初针对男性选手开始设置3:00官兔，到最近两年破三的女性选手明显增多，到出现周琳为代表的女子3:00官兔，无一不说明中国马拉松产业的澎湃发展以及业余马拉松水平的大幅提高。

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周琳的天花板在哪里

从哈尔滨马拉松担任3:00官兔起，对周琳的质疑就从未停止，毕竟她的个人最好成绩2:54:15，并不太符合一般赛事对兔子个人最好成绩起码高于所担任配速段15分钟的要求。记者身边也不乏“赛前看那女兔PB，我觉得这成绩不靠谱，带3:00其实风险挺大的”之类的言论。

但周琳每一场都出色地完成了任务，任何赛道、任何气候。

▲连续四场官兔之旅，周琳每一场都精准完成配速任务

参照老D此前的说法，“3:00兔子需要具备2:50左右的全马水平。”周琳目前的真实实力，显然远高于个人最好成绩。

在北京，黄雪梅将中国业余女子马拉松选手的天花板推至2:32:16。那周琳的上限又在哪里呢？

对此，周琳表示，自己会通过更加科学和系统的训练计划，以及调整跑步策略和技术，在适当的时间提升个人最好成绩；同时希望可以参加更多的高水平赛事，以此持续提升自己的比赛经验、竞技水平和心理素质。

虽然对接下来的成绩目标三缄其口，但相信通过连续稳定的输出，周琳正在朝着更快的自己，一路狂奔。