心理疗愈小锦囊｜“鸡娃”，你用对方法了吗？

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国家二级心理咨询师周文秀曾经接待过这样一个案例：某个念初中的孩子，每天的家庭作业是要雷打不动地完成三张卷子，在爸爸、妈妈“左右护法”式的夹击下，孩子常常处于惊恐状态，情绪极不稳定。这样的情况持续两年后，孩子就患上了抑郁症。

这样的案例并不鲜见，许多父母也渐渐开始“觉悟”，在“陪读”这件事上，与其给孩子施加压力，闹得“鸡飞狗跳”，不如更重“身教”，以身作则提升自我，成为榜样的力量！

具体怎么做，周文秀这样建议：

（一）让自己更好地成长，成为孩子的榜样。比如，当你希望孩子好好看书，不如自己先放下手机和游戏，打开书籍开始阅读，孩子会“耳濡目染”，跟随父母的脚步。

（二）学会接受孩子的平凡。当家长把全部精力都投给孩子，孩子任何一丝一毫的变化都会牵动家长的神经，亲子关系反而因此变得紧张。尤其是一些“高知”家长，总觉得孩子理应“青出于蓝而胜于蓝”，一旦事与愿违，就情绪爆炸。

（三）在学习这件事上，付出未必有回报，不要因此剥夺孩子的其它权利。家长切忌用学习来绑架孩子的所有时间，让孩子“卷”得没有时间休息、交朋友，也没有时间感知世界。如果学习霸占了孩子的全部生活，孩子会感到没有乐趣，对一切都毫不留恋，从而走向极端的结局。

（四）“成功”不该被单一地定义。告诉孩子、也告诉自己，考试只是人生阶段性任务，但真正的读书和学习其实是一辈子的。“成功”和“幸福”一样没有标准，根据每个人的不同定义，有许多路径和方式可以抵达理想彼岸。家长不妨看淡一些成绩，多注重对孩子人格的塑造。

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记者 / 张雯婧

编辑 / 黄骞文

视频 / 张雯婧

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原标题：《心理疗愈小锦囊｜“鸡娃”，你用对方法了吗？》

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