吸烟有6大“好处”，很多人都不知道

原创 抵制二手烟九叔 39健康网

一说起吸烟的危害，很多人都不爱听，要么吐槽“老生常谈”，要么反驳“我隔壁那老王，每天一根烟还不是活到九十九”......

跟996的年轻人不一样，爱吸烟的你早就放缓生活的节奏，提前享受慢悠悠的退休生活。

是的，你提前退休了，因为你的身体已经提前退休了。

吸烟让你的心脏无法正常工作，尼古丁使得心脏耗氧量增大，同时一氧化碳加剧心肌缺氧，两者叠加最终可能引发心肌缺氧，增加心肌梗死的概率。

《中国药物依赖性杂志》指出，吸烟使冠状动脉和腹部大动脉的粥样硬化增加3-4倍，比不吸烟者相比，吸烟者由于冠心病等致死的危险性高5-9倍。

此外，吸烟大大增加了慢性阻塞性肺疾病的发病率，体力严重下降，走两步路就会胸闷气喘，

别说工作，出个门可能都辛苦，所以老老实实在家里享受“慢生活”比较安全。

你的成熟稳重直接体现在容貌和头发上。大多数老烟枪都会有一张成熟的“吸烟者脸”：皱纹多、皮肤暗沉、粉刺黑头明显......

烟雾的毒性物质破坏了皮肤胶原蛋白，促使皮肤老化松弛，而且习惯性的噘嘴眯眼动作，也容易增加口周纹和鱼尾纹。

《吸烟对皮肤病发病影响的研究进展》指出，雄激素性脱发和吸烟有明显相关性，吸烟越多秃得越早。

安全感不一定只有内心强大的人才能拥有，喜欢吸烟的人也可以获得。

吸烟时长一年半，身上浓厚的烟味让路过的狗都不想理你，莫名的生物袭击事件发生概率将直线下降。

吸烟时长三年半，烟味已经融合变成你的体味，此时别说是动物，旁人也不太想靠近你，坐公车时大家不会去挤你，反而会退避三舍，为你自动腾出安全空间。

留存在衣服、家具上的二手烟和三手烟烟雾颗粒，最长可以几个月不消散，这种烟味既难闻又有害。

在医学上，有一个最佳生育年龄的概念，女性25-35岁以及男性27-35岁被称为是“生育的黄金期”。不过成为吸烟爱好者后，你不用再为此担心，因为你可能早已失去了这个功能。

吸烟量越大，烟龄越长，生殖系统可能就越容易出问题。对于男性来说，吸烟降低了精子的质量、影响体内的性激素水平变化，严重时可能会引起男性不育。

而对于女性，吸烟可能导致卵巢贮量下降和卵巢反应下降，让绝经提前，同时对胎婴造成伤害，增加流产、早产、宫内发育迟缓、先天畸形的发生率。

俗话说“饭后一支烟，赛过活神仙”，烟草中的尼古丁进入人体后，能刺激大脑分泌大量的“快乐激素”多巴胺，很多人喜欢抽烟，也正是因为喜欢香烟带来的放松和愉悦感觉。

不过这种多巴胺上头带来的快感，是短暂的。形成烟瘾之后，一旦不接触香烟就容易产生“戒断反应”，出现头晕、烦躁、注意力不集中、失眠等问题。所以说，吸烟的快乐是假的，痛苦和疾病才是真实的。

权威期刊《自然医学》研究表明，吸烟容易增加28种疾病风险，包括癌症和上述所说的各种疾病。

只要继续抽烟，坚决不戒烟，你就可能成为医学研究的绝佳样本，尤其是癌症研究这方面。如果能幸运活到九十九的话，还可以持续为医院提供一大笔治疗费用，这也算是为医学领域做出力所能及的贡献了。

看完了吸烟的“好处”，你还想继续吸吗？如果总是没有戒烟决心，那么请多想想：一个人吸烟伤害的不仅是自己，还有可能是身边人。

我国目前吸烟人群超过3亿，另外有约7.4 亿不吸烟人群遭受二手烟的危害，每年因吸烟相关疾病所致死亡人数超过100万。

而戒烟什么时候都不晚。根据卫生部发布的《中国吸烟危害健康报告》，在60、50、40或30岁时戒烟，依然可以分别增加约3、6、9或 10年的健康的生命年数，并且伴随更少的疾病和残疾。

1、口服尼古丁替代药物

以非烟草的形式，用小剂量、安全性好的尼古丁制剂代替烟草中的尼古丁，常见的类型主要有尼古丁贴片、口胶剂(口香糖型)、喷鼻剂这几种，成功率可达50%-70%。

2、口服非尼古丁类药物

一线的戒烟药物包括盐酸安非他酮和伐尼克兰，都是通过阻断尼古丁与尼古丁乙酰胆碱受体结合，减少尼古丁带来的快感，同时可以刺激少量多巴胺释放，减轻戒烟者的戒断症状。这2种药物均为处方药（且价格稍贵在百元以上），需凭医生处方才能购买。

注意：孕妇、 哺乳期妇女以及未成年人目前尚不推荐使用戒烟药物。

3、中医疗法

联合口服中药以及针刺治疗达到戒烟目的，后者一直是中医关注的重点。针刺治疗通过诱发体内自主释放阿片物质（有刺激兴奋作用），从而逐渐代替尼古丁成瘾。

戒烟是否成功，除了外界干预外，当事人的意志力和决心也很关键。当然，最好的戒烟方法其实是不吸烟。

参考资料：

[1]张开镐.吸烟对健康的危害[J].中国药物依赖性杂志,2001(03):171-172.

[2]李基文.吸烟对健康危害的研究进展[J].职业卫生与应急救援,2005(01):29-32.

[3]李建华,刘江凤.吸烟对人类健康主要危害的研究进展[J].国际内科学杂志,2008(05):284-287.

[4]卫生部发布《中国吸烟危害健康报告》[J].中国卫生政策研究,2012,5(06):59.

[5]王辰,肖丹,池慧.《中国吸烟危害健康报告2020》概要[J].中国循环杂志,2021,36(10):937-952.

[6]史丽晴,陈敏.吸烟对皮肤病发病影响的研究进展.中国麻风皮肤病杂志,2021,37(01):56-59.

原标题：《吸烟有6大好处，很多人都不知道》

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