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你的动脉硬吗?三个方法让它变软
原创
动脉硬化会导致血压升高,也会增加冠心病等相关疾病的风险。
动脉硬化与多种因素相关,包括年龄,以及高血压、高血脂、高血糖、炎症、超重、代谢性疾病和肾功能衰竭等问题相关。
那么,有什么方法能使动脉的僵硬程度下降呢?这里专家教您三个方法。
图片来源:pixabay
药物治疗,降低僵硬度
已有证据显示,一些干预措施能够降低或延缓大动脉的僵硬度,提高其顺应性,降低心血管疾病的风险。如可以采用药物治疗:
1)降压药:我们常用的降压药物,如血管紧张素转换酶抑制剂(ACEI)、钙通道阻断剂和利尿剂等,都是通过降低血压来改善动脉僵硬度的。
2)他汀类降脂药:他汀类药物可以降脂,减少炎症因子,改善动脉的僵硬度。
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手术改善血流减少并发症
严重的动脉硬化导致血管管腔中-重度狭窄的情况下,可能需要进行手术干预。
颈动脉重度狭窄可采用内膜剥脱术治疗。
下肢动脉闭塞症可行血管成形术或搭桥手术,以改善血流,并减少并发症的风险。
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改变生活方式也有效
治疗动脉硬化的方法有很多,其中最有效的非药物治疗方法之一是改变生活方式。
戒烟和减少盐的摄入,保持健康饮食,选择低脂、低胆固醇的食物,如蔬菜、水果和鱼类等,可以帮助改善动脉健康并减少心血管疾病的发生风险。
有氧运动可以矫正动脉粥样硬化的危险因子,改善大动脉的顺应性,减缓、部分逆转随年龄增加的动脉硬化。
健康的生活方式不仅有助于身体的健康,还可以增强机体的免疫力。
文 | 李朝军
上海市第一人民医院超声科副主任医师
张梦娇 潍坊医学院影像学院在职研究生
编辑 | 陈易
审核 | 叶海霞
监制 | 李文井
医学支持 | 上海医学会科普分会
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