你的动脉硬吗？三个方法让它变软

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动脉硬化会导致血压升高，也会增加冠心病等相关疾病的风险。

动脉硬化与多种因素相关，包括年龄，以及高血压、高血脂、高血糖、炎症、超重、代谢性疾病和肾功能衰竭等问题相关。

那么，有什么方法能使动脉的僵硬程度下降呢？这里专家教您三个方法。

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药物治疗，降低僵硬度

已有证据显示，一些干预措施能够降低或延缓大动脉的僵硬度，提高其顺应性，降低心血管疾病的风险。如可以采用药物治疗：

1）降压药：我们常用的降压药物，如血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI）、钙通道阻断剂和利尿剂等，都是通过降低血压来改善动脉僵硬度的。

2）他汀类降脂药：他汀类药物可以降脂，减少炎症因子，改善动脉的僵硬度。

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手术改善血流减少并发症

严重的动脉硬化导致血管管腔中-重度狭窄的情况下，可能需要进行手术干预。

颈动脉重度狭窄可采用内膜剥脱术治疗。

下肢动脉闭塞症可行血管成形术或搭桥手术，以改善血流，并减少并发症的风险。

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改变生活方式也有效

治疗动脉硬化的方法有很多，其中最有效的非药物治疗方法之一是改变生活方式。

戒烟和减少盐的摄入，保持健康饮食，选择低脂、低胆固醇的食物，如蔬菜、水果和鱼类等，可以帮助改善动脉健康并减少心血管疾病的发生风险。

有氧运动可以矫正动脉粥样硬化的危险因子，改善大动脉的顺应性，减缓、部分逆转随年龄增加的动脉硬化。

健康的生活方式不仅有助于身体的健康，还可以增强机体的免疫力。

文 | 李朝军

上海市第一人民医院超声科副主任医师

张梦娇 潍坊医学院影像学院在职研究生

编辑 | 陈易

审核 | 叶海霞

监制 | 李文井

医学支持 | 上海医学会科普分会

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