因大腿肌肉“炸裂”出圈的女运动员袁琦琦：身上每块肌肉都要为国争光

杭州亚运会女子百米接力大战，代表中国队出战第三棒的袁琦琦以令人惊叹的弯道速度，强势为中国队最终夺金奠定基础，同时，她腿部清晰可见的肌肉线条让网友给她送上了“金刚芭比”的美称。近日，接受扬子晚报紫牛新闻记者采访时，她表示，对她而言，被外界关注的一切，始终都与让她“既爱又恨”的跑道紧密相连。

肌肉线条出圈

自律训练加上一点遗传

“我身上的每一块肌肉，都要为国争光。”在杭州亚运会帮助中国队拿下女子百米接力项目金牌后，袁琦琦在赛场上相当“炸裂”的大腿肌肉吸引了无数网友的赞叹，“这是真正的金刚芭比”，袁琦琦谈及自己肌肉也充满了骄傲与自信。在回到江苏省体育局训练中心田径训练馆后，如果不是手臂上依然清晰可见的肌肉线条，坐在记者面前的袁琦琦，让人完全感受不到杭州亚运会上“金刚芭比”的强势气场。

袁琦琦接受紫牛新闻记者采访

1995年出生在江苏张家港的袁琦琦，在2006年凭借市中小学运动会中的出色表现，被教练徐洁相中，进入市少年业余体校练习短跑项目。“小学的时候接触田径比较多嘛，所以从小就一直跑，慢慢就走上了（短跑）这条职业道路了。”微笑着回忆自己职业生涯起步阶段，袁琦琦慢慢打开了话匣子。

“至于大家关注的肌肉这件事吧，其实我也没有特意去练。因为我们短跑相比其他项目而言，会比较注重于腿部的训练嘛，腿部（肌肉）训练再加核心（肌肉）训练，仅此而已。”袁琦琦说，在十多年的职业生涯中，她对自己身体的训练始终遵循短跑运动员的训练规律。“如果非要说有什么不同，我想大概就是遗传吧！他们（父母）虽然不是运动员也没有那么明显的肌肉，但他们把优点都遗传给我了，到我这里算是‘一加一大于二’了吧！”

袁琦琦的腿部线条相当炸裂

值得一提的是，对于网上健身爱好者们猜测的“袁氏增肌食谱”，袁琦琦也专门回应说，作为运动员她从来不会刻意为了增肌去进行辅助饮食。“我们（运动员）的兴奋剂检测特别严苛，所以我平时基本上也不会外出饮食，即使休息在家也不吃牛羊猪肉。（饮食）这一块还是靠自律吧。”

弥补心底遗憾

杭州亚运会强势“弯道超车”

2014年的仁川亚运会上，以新人替补身份进入国家队的袁琦琦，现场见证了中国队打破尘封十六年赛会纪录的豪迈。但四年之后的雅加达，已经成长为主力的她，却遗憾未能帮助中国队实现卫冕的目标。

“雅加达的时候，其实我们是奔着夺金牌去的。”或许是因为在杭州亚运会重新夺回了冠军，回忆起雅加达的折戟一战，袁琦琦释怀了许多。“那一年大家训练得都不错，然后没想到最后因为我的问题，我们没有拿到金牌。”

2018雅加达亚运会女子4x100米接力决赛：中国队摘银

事实上，雅加达亚运会时，袁琦琦已经与韦永丽、葛曼棋、梁小静组成了中国女子短跑接力的主力阵容。“当年我们四个人只是棒次（与杭州亚运会）不同。不过，也确实没有料到那一年的巴林队那么强。所以今年，我们就是奔着复仇去的。”袁琦琦说，备战杭州亚运会时队伍整体状态就不错，“亚运会接力决赛前，大姐（韦永丽）和曼棋在百米上也都表现得非常好，曼棋还拿到金牌，这就给了我很大的信心。”

不过，杭州亚运会上中国队的夺冠过程也不是一帆风顺。比赛中，梁小静与韦永丽在交接棒时出现了问题，使得袁琦琦在接棒时格外谨慎。这也间接导致袁琦琦在第三棒起跑后并不处于领先位置。

“当时我只想尽全力去跑。”对于自己在比赛中跑出的弯道速度以及随之引发的网络热议，袁琦琦淡定地说，“因为我赛前就和曼棋说好了，只要我能领先（对手）很多并且顺利完成交棒，那她最后就可以稳稳把金牌保住。最后，我们也确实做到了。”

全运会“多枪王”

怀念曾经的黄金时代

众所周知，在百米接力比赛中，百米实力最强的选手往往会跑第二棒与第四棒的直道部分。所以，今年28岁已不在职业生涯最巅峰的袁琦琦，从雅加达亚运会的第四棒，自然而然地来到了杭州亚运会的第三棒位置。不过，这样的变化也恰好体现出了袁琦琦作为短跑运动员的另一项优势——全面的跑道技术。

“其实，我一直都有练弯道技术的。”再次说起在杭州亚运会跑出的惊艳表现，袁琦琦忍不住笑了起来。“在（2017年）天津全运会，我就跑过200米，就是我最后摔在跑道上那一次。”

“2017年的时候，我其实练得很好，就想着冲一冲，所以那届全运会我跑了很多枪。”自己职业生涯巅峰时期的场景，在袁琦琦的记忆里犹如昨日。“当时参加200米并没有想过要冲金牌，但没想到我一下弯道前面都没人了，然后想法就多了起来，最后就摔了。”

“以前参加全运会，我最多跑四枪，但在天津最后的那场200米决赛，我记得已经是第六枪了，体能储备已经不行了，完全见底了。”回想起自己职业生涯中印象最为深刻的天津全运会，袁琦琦感慨，一个人去战斗确实太累了。“我是从咱们江苏女子短跑‘黄金时代’出来的。那时候的短跑比赛一共八个决赛名额，会有四个江苏运动员站在跑道上，那真让人感觉自豪啊！”

赛场上的袁琦琦

对抗伤病折磨

职业生涯有爱也有恨

杭州亚运会夺金之后，放假回张家港老家的袁琦琦难得有空陪了陪家人。同时，她也去了新单位入职报到。

“陕西全运会周期前的几年，我的伤病比较多。我想着伤病太折磨人了，比完全运会我就退吧，因为本身年龄也差不多了嘛。”袁琦琦解释说，“后来在全运会备战末期的时候，感觉自己的伤病好了一点，大姐（韦永丽）也还在练嘛，所以我就感觉好像还可以再坚持坚持。”

袁琦琦的腿部肌肉相当炸裂

事实上，在袁琦琦的职业生涯中，自从进入杭州亚运会周期以来，她就不断在与各种各样的伤病斗争。“我怕的不是那种突然性的紧急性的伤病，怕的是慢性的那种伤病，它一直在折磨你。”作为一名老将，袁琦琦坦诚地说，有时候伤病比年龄对运动员的伤害要严重得多，尤其是当各种疼痛缠身的时候，更觉得每一天都备受煎熬。“平时训练已经很累了，但你还要跟伤病、疼痛去对抗，就非常折磨你的精神和意志，这不是一次性的事。”

“包括现在，之所以没有选择完全退役，一方面是因为伤病情况有所好转，另一方面也是因为我对师妹们算是‘恨铁不成钢’吧！”袁琦琦半开玩笑着说，江苏短跑现在处于青黄不接的阶段当中，她还想再继续坚持撑下去。“因为我很小就开始练田径了，在这个跑道上既恨又爱，就是爱是真的爱、恨也是真的恨那种，就是因为跟它（田径）接触得太久了。”

计划“换个赛道”

前提是坚守完“最后一棒”

值得关注的是，作为与跑道相伴多年且代表中国南征北战的顶尖田径运动员，袁琦琦在规划自己退役后生活的时候，并没有选择成为一名教练或是继续从事体育相关工作，而是选择去了残联。“我其实就希望跳出这个圈子，走进另外一个圈子去试试。”袁琦琦说，由于自己的叔叔是残疾人，接触多了她也希望自己能够为残疾人群体做些什么，奉献自己的爱心与能量。

“不过，现在我还没有完全退役，很快还要去国家队报到，我还想再试试，再坚持一下。”说到这里，袁琦琦解释说，“去残联服务是退役之后的事情，眼下我应该会参加一些国内的选拔赛以及巴黎奥运会的选拔赛。”

对袁琦琦而言，杭州亚运会上无论是她自己展现出的弯道实力，还是中国队整体表现出的强大竞争力，都重新点燃了她冲击梦想中奥运舞台的信心。“如果最终能够竞争进入国家队大名单，我想全力再去冲击一下巴黎奥运会。东京奥运会我就因为伤病没有参加，这对我来说还是蛮可惜的。”

“我觉得现在还没有到了要为自己职业生涯做总结的时候。”袁琦琦说，如果突然离开陪伴了自己将近20年的跑道，还是会感觉不知所措和失落，也会觉得不舍。无论是明年的巴黎奥运会还是2025年的全运会，“我就想再拼一拼。”

（原标题：《【紫牛头条】因大腿肌肉“炸裂”出圈的江苏女将袁琦琦：身上每块肌肉都要为国争光》）