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基普乔格到北京，兑现一个五年之约

2023-10-22 22:11

来源：澎湃新闻·澎湃号·湃客

估计有不少在北京生活的朋友，上周末一大清早，就在朋友圈刷到了一场“朝圣”。还不断有人在下面留言问：还在吗？他还在吗？我立刻过去！

就在北京朝阳公园，“朝圣者”们穿着成套的跑步装备、脚踩跑鞋，簇拥在平坦的绿荫跑道边，只为了和那个“神一样的男人”来个击掌或碰拳，甚至只是远远地喊一句“Welcome to China”，都觉得值了。

偶尔有路过的老年晨练者，靠近人群打听：“小姑娘，这是哪个明星来了？”

“是基普乔格，那个马拉松领域里，神一样的人。”这个人在中国的跑者口中，被亲切的称为“乔爷”。

如果说博尔特在100米跑道上展现的是一种电光石火的速度，那么埃鲁德·基普乔格（Eliud Kipchoge，简称EK）在马拉松跑道上，则释放出一种超凡入圣的能量——完美的奔跑姿态、机械般的步伐节拍，42公里的漫长跑道他淡然处之，跑到后半程常常洋溢起微笑……

基普乔格是目前世界上公认的标准长跑跑姿代表

看状态云淡风轻，看结果却瞠目结舌。他两度夺得奥运会马拉松项目金牌，在大满贯赛事中傲视群雄，还多次刷新由自己创造的世界纪录，赛事最快配速达每公里2分52秒。作为39岁的肯尼亚名将，EK的职业生涯已足够完美。但EK之所以被跑者冠之以“神”的名号，还是因为他想代表人类，挑战极限。

“科学家认为人类突破2小时的马拉松极限，将会发生在2075年，但我认为我可以做到。”——基普乔格

在2018年耐克的EK中国之旅中，他将自己挑战极限的故事分享给中国的运动爱好者们。那时的他已经发起了“Breaking2破二挑战”计划，目标在2小时内跑完马拉松42.195公里。在2017年的第一次挑战中，他以2小时0分25秒的成绩，创下了人类马拉松距离路跑的最快纪录，同时也遗憾宣告挑战失败。

纪录片《Breaking2》基普乔格跑完后与队友聊天

但这26秒并未成为他的心理障碍，当中国跑者在活动现场问EK“是否仍相信自己能跑进2小时”时，他的回答没有犹豫：Of course (当然)。

跑者Will就是在5年前耐克组织的基普乔格中国行中，第一次见到EK。当时的他跑龄3年，还算不上资深，但身材保持的很好，精神抖擞，完全看不出开始跑步之前，竟然是个体重近200斤的人。

基普乔格和Will合影

作为软件工程师的Will，一直保持着不健康的饮食习惯和作息，工作没几年就积累了过量的赘肉。那时候的Will别提运动，连正常的行动都感到负担。身体压力带来的危机感，让Will动了想要跑步减肥的心。

对胖子的Will来说，跑“十公里”是天方夜谭，毕竟自己最开始跑200米都气喘吁吁。但没想到跑着跑着，一公里、到五公里、十公里，跑到第8个月，他居然在北京鸟巢完成了自己的第一个半马，这是自己从前不敢想象的成绩。甩掉一身赘肉、整个人脱胎换骨一般的Will没想到，跑下去也没这么难。

后来的Will开始更加热爱跑步，向往更长、更丰富的马拉松赛道，也是从那时起他关注到基普乔格，关注到他的跑步哲学——一扇新的大门向他敞开。他惊讶于EK忽略天赋的勤奋，敬佩他的毅力和耐心，他认可EK说“目标不是击败别人，而是超越自己”，也坚信“只要你有欲望，人类没有极限”，因为Will已经用自己的双腿亲身证明：只要不停向前奔跑，就会遇到不同的世界和自己。

Will已经尝到了“挑战极限”的快乐，但同时，也体验到了跑马的痛苦——“撞墙”。

马拉松中的“撞墙”，一般出现在比赛中后半程30公里左右，这时跑者会感到体能下降、肌肉无力、呼吸困难，从而产生情绪厌倦，认为无法继续负荷比赛。也就是这堵“墙”，让很多跑者选择停下脚步甚至中断比赛。

用Will的话说，“撞墙的感觉不能说是生不如死，也是受尽折磨了。”当年的Will认为一定是自己的体力和技巧不足以克服撞墙，因此，在5年前中国行的现场他举手提问，想向EK讨教到撞墙的“通关秘籍”。

出乎他意料的是，基普乔格没有谈及技术、也没有督促他训练体能，他认真地回复：“这堵墙其实在你心里面。”

简短的一句回答，Will却好像全明白了：“撞墙”撞的何止是生理极限，也是心理极限。往往因为太在意撞墙，而注定会撞墙。甚至在出发的一刻，心里已开始畏惧和担忧。Will瞬间知道，EK要他冲破的，是心里的墙。

在留下“No human is limited 人类没有极限”的豪言壮语后，EK继续朝着他的极限前行。回到肯尼亚的长跑之乡埃尔多雷特训练场上，与队友合住在清苦的寝室里，每天5点准时起床，每周跑量210公里左右。基普乔格积蓄一点一滴的力量，打破上帝对人类的束缚。

纪录片《Breaking2》基普乔格和队友们一起训练

直到2019年10月12日，一个更强的EK，在41名配速员的配合下，于维也纳的普拉特公园以1小时59分40秒的成绩冲过终点，成为人类历史上2小时以内完成马拉松比赛的第一人。他兑现了他的豪言，证明了人类运动的极限不会轻易封顶。

基普乔格冲过终点，成为两小时内完成马拉松的第一人

而5年后的跑者Will，时常想起EK回复他的话，Will仍然感觉到一种深邃的幸福感，那是在肌肉平静以后仍长久存在的喜悦，一份持久的力量。

时隔五年，当Will再次见到基普乔格的时候，他们似乎都完成了一次人生意义的蜕变。2023年4月17日的波士顿马拉松，基普乔格遭遇了职业生涯的滑铁卢，一路领先的他在经过30公里的补给点时出现了失误，未能拿到补给瓶的他随后被竞争对手超过，最终落后冠军埃文斯·切贝特近3分半，以2小时09分23秒获得第六名。赛后，基普乔格说：“我的左大腿在比赛进行到大约18英里时出现了问题，当意识到问题后，我就把注意力放在以舒适的速度跑完。”而此时人们开始质疑EK是不是老了，再也难回巅峰了。而在不久后的柏林马拉松上，他用行动回应了质疑，再次以2小时02分41秒的成绩夺冠。

2023基普乔格在柏林马拉松

而对于Will来说，这五年的时间，对他来说也是一个不断突破自我的成长过程，不断的刻苦训练，增加自己的耐力，强大自己的心肺功能，他时刻记着基普乔格的话，冲破了那道“心里的墙”，跑过35公里的坎儿，他仍未止步，跑进心流。50公里、80公里、100公里……心里朝着“那座远方的灯塔”——EK的方向，他知道只要超越过去，就能迎接更强大的自己。去年，他参加崇礼举行的130公里越野跑，那是超过24小时的高强度有氧，是对于个人极限的又一次探索，这一次，Will对自己说，他所要做的不过是再次翻越一堵墙，5年里，在EK的激励下，他又一次以强大的毅力完成了对自我极限的又一次挑战。

再次面对面的时候，两个人甚至有点唏嘘，他们都是在各自的领域里不断挑战自我的人，他们相视一笑，这一笑里似乎有着很复杂的内容，只有他们这种能够不断突破自我极限的人能够明白。临别的时候，EK给了他一双签名鞋，两人握了下手，看上去云淡风轻，但内心里或许早已翻江倒海。

Will说：“5年过去了，我想告诉EK，他已经突破了他的极限，而我也成长了。”

Will和EK再度相见，完成五年之约

就在上周，EK在阔别5年后再次来到中国，造访北京朝阳公园、上海江湾体育中心等跑者聚集地，见到了不计其数和Will一样，以他为灯塔而不停奔跑的人们。

基普乔格中国行活动现场

跑者李超是在2017年被EK的“破2挑战”唤醒了田径梦，开始参加马拉松。在跑步生涯伤病的9个月中，是EK在比赛时露出的微笑持续激励着他，想象着EK经历低谷时会如何应对和改变，化作自身的动力，让他最终可以重新站上赛场，热泪盈眶地冲向终点。

跑者包子最难忘的是2017年柏林马拉松上，他有幸和EK站上同一赛道。那是包子第一次经过严肃训练，冲进330（3小时30分），也是EK的话一直影响着他，即便是在最难顶的时刻，依然坚持下去。2019年EK成功“破2”之后，包子将“No human is limited”纹上了手臂。

法海如今也是全马PB256的精英跑者，而5年前的他坦言自己只是一个小透明。对法海来说，EK是他马拉松路上“光的指引”，是最强的精神氮泵。每当他在陷入自我否定时，EK说的话就会帮助他获得力量，直到自己也成为那个闪闪发光的人。

Fit4life想代表自己的跑团和百万粉丝来见EK，她想代表她身后的女性跑者们，让EK看到中国女子们的力量……

面对中国跑者们层层包围的EK，原本是个“i人”的EK，也展现出热情，他笑着和每个粉丝击掌和碰拳，积极地沟通交流。EK说：“这次再来中国，我感觉明显不同了，这里已经成为了一个热爱跑步的国家。”

的确，从今年春天武汉马拉松的发令枪鸣响开始，跑者们似乎用脚步敲醒了大地，掀动起马拉松的热潮。五一黄金周，别人在吃喝玩乐，跑者们则赶赴全国26场马拉松。到了今年秋天，更是出现一天内几十场赛事同时举办，单场十万跑者报名的盛况。

对越来越多的跑者来说，跑步是他们保持健康、释放压力、制造内啡肽的途径，也是他们暂时放下手机、逃离内卷、停止内耗的贤者时间。

EK曾在自己的纪录片《Breaking2》里说：“简单生活，努力训练，过一个诚实的人生，你就获得了自由。”这听起来纯粹得不真实，但正是无数踏上跑道的人们正在做的事。

纪录片《Breaking2》基普乔格采访

当外界总有声音告诉我们如何工作、如何生活，但只要你踏上跑道，双脚交替向前，然后简单地重复下去，外界的嘈杂被喘息代替，繁琐的心情也逐渐舒展开，这是只属于自己的时间。精神和身体都找到避风港，这一刻你只需对自己诚实。

EK告诉中国的跑者们：“「人类没有极限」并不意味着你要比世界上任何人都跑得快，这份挑战也不仅在体育层面。每个人都有各自需要面对的极限，如果你打破了从前对自己的设限，那么你就超越了自我。”

当有人问到，如何看待10月8日年轻选手凯尔文·基普图姆以2小时0分35秒的成绩刷新他的马拉松纪录时，EK的回答仍旧轻描淡写却认真坚定：“纪录就是用来被破的。”他说，“我会在巴黎奥运会夺得金牌。”

结束活动的EK，将继续回到训练中心，回归跑者日常。相较于比赛，日常训练才是他最爱的部分。包括Will在内的跑步爱好者们，将期待下一个五年，还能再和EK见面，切磋新顿悟的跑者哲学。还有更多被EK影响的跑者们，选择尝试并认可这份简单重复的力量，无论快慢，只要跑起来就会和远方那座灯塔一样，成为发着光的人。

至于那些日常的琐碎和解不开的心结，就先悬而未决吧，跑着跑着，总会悟的。