双节出行避免疲劳驾驶 这套海报请收好~ | 安全提示

“十一”双节期间，许多人都按照自己的出游路线，准备与家人朋友共度美好时光。然而，节假日出行车辆多、道路拥堵等问题，使得疲劳驾驶成为一大安全隐患。为了了解疲劳驾驶的危害，及时避免因疲劳驾驶导致的交通事故，这些海报请您收好！

如何预防疲劳驾驶

为了确保“十一”假期出行的安全，以下方法有助于预防疲劳驾驶：

1. 规划合理行程：出行前要充分了解路况，规划好行车路线，避免拥堵路段，确保行程顺畅。

2. 轮流驾驶：长途驾驶时，最好有两个人轮流驾驶，避免一个人长时间开车导致的疲劳驾驶。

3. 休息充足：出行前要保证充足的睡眠，提高自身的精力和体力。途中如感觉疲劳，应选择安全地点停车休息。

4. 控制驾驶时间：每次驾驶时间不宜过长，连续驾车4小时，停车休息 不得少于20 分钟。

5. 注意饮食健康：出行期间要保持良好的饮食习惯，选择营养丰富、易于消化的食物，避免暴饮暴食。

6. 保持车内通风：长时间驾驶时，要确保车内空气流通，避免因缺氧导致的疲劳驾驶。

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