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今日秋分
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传统
节气
水始涸
蛰虫坯户
雷始收声
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《月令七十二候集解》:“八月中……解见春分”。“分”示昼夜平分之意,同春分一样,此日阳光直射地球赤道,昼夜相等。此后白天渐短,夜晚渐长。《春秋繁露·阴阳出入上下篇》中说:“秋分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平。”秋分这天正好在秋季90天的中间,有着“平分秋色”的意思,所以叫“秋分” 。
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秋分 • 物候
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一候
雷始收声
惊蛰时候听过的轰隆春雷,到了秋分时声鸣渐歇,鲜少听到了。
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二候
蛰虫坯户
秋分时节,寒凉来袭,蛰虫们也开始给自己的洞穴“添砖加瓦”,把洞穴垒得再结实些,洞口开得再小些,以抵御寒气入侵。
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三候
水始涸
秋季降水减少,夏雨遗存的积水逐渐干涸,故而河流舒缓了,流水不再湍急。秋气之美,常在于水之静美,而水之静美,又常给人岁月悠悠时光不老之感。
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秋分 • 习俗
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祭月
秋分曾是传统的“祭月节”。现在的中秋节则由传统的“祭月节”而来。据考证,最初“祭月节”定在秋分这一天,不过由于这一天不一定都有圆月,而祭月无月则大煞风景,后来就将“祭月节”由秋分调至中秋。
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立蛋
“秋分到,蛋儿俏”,秋分这一天,我国很多地方都会有不少人做起“立蛋”试验。其实每天都可以玩,只不过据说秋分这天地轴与公转轨道平面处于相对平衡的状态,竖起鸡蛋的游戏更容易成功。
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食秋菜
秋分时候民间还有食秋菜的传统,秋菜为一种野生苋菜,也被称为“秋碧蒿”。秋菜可与鱼肉同煮,味道鲜美且营养。
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庆秋收
“一年辛勤在于秋,粮不入屋不算收”,秋分日,也是“中国农民丰收节”,这时候,瓜果飘香,稻谷归仓,处处铺开秋收画卷,一派热闹的丰收图景。“做三四月的事,到八九月自有答案”,丰收,就是光阴给每一位辛劳者最好的回馈。
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秋分 • 养生
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保持神志安宁
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秋季气候渐转干燥,日照减少,气温渐降,人们的情绪未免有些垂暮之感,故有“秋风秋雨愁煞人”之言。所以这时人们要学会自我调整,可在万山红遍、层林尽染之日登高远眺,呼吸新鲜空气,也可多去户外游走,尽享秋日的金色阳光。
防止燥邪入侵
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秋季天气干燥,主要外邪为燥邪。秋分之前有暑热的余气,故多见于温燥;秋分之后,阵阵秋风袭来,气温逐渐下降,寒凉渐重,所以多出现凉燥。要防止凉燥,就得坚持锻炼身体,增强体质,提高抗病能力。
宜早睡早起
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秋季昼夜温差大,易邪气入体,要养成早睡早起的好习惯。秋日清晨气温低,应根据户外的气温变化增减衣服。在锻炼时不宜一下子脱得太多,应等身体发热后,方可脱下外衣。尤其是老年人外出运动更要注意早晚温差,以免受凉。
多食酸味果蔬
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在饮食摄养上,因秋属肺金,酸味收敛补肺,辛味发散泻肺,所以秋日宜收不宜散,要尽量少食葱、姜等辛辣之品,适当多食酸味甘润的果蔬。
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秋分,秋天行至一半
一半是内敛,一半是张扬
一半是凉飒,一半是明艳
一半是秋色宜人,一半是千里婵娟
原标题:《今日秋分》
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