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大学新生想家是正常现象,心理学家讲解应对之道
2023-09-11 14:55
来源:澎湃新闻·澎湃号·湃客
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原创 劲弩u回复 全球医生组织
想家是许多大学新生面临的常见困扰问题,尤其在开学后最初几个月,思乡情绪严重。
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统计数据显示,70%的一年级大学生都经历过这种感觉。如果处理,不好这种心情很可能导致身体和心理症状,比如,睡眠障碍、食欲不振、头痛、焦虑和抑郁等。
教育心理学家提供一些应对“想家”的建议:
首先,应当理解这是一种常见的正常反应,并且接受自己的情感体验。通过各种方式,与家人和好朋友保持联系,同时努力建立新的社交关系,包括同宿舍室友,同班同学等。
新生应当积极参加各种校园活动,保持健康的生活方式。如果情绪和心情持续恶化,应当寻求专业心理专家咨询帮助,这也是正常的保健措施,没有必要感觉羞耻。
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