长宁医生提醒：秋季预防心血管疾病，这两件事要一起抓

立秋后天气逐渐转凉，尤其是早晚温差较大，会导致血压波动，易发心血管疾病。上海市光华中西医结合医院心内科副主任医师孙中华建议：秋季预防心血管疾病发作，应做到调整药物治疗和规律生活起居“两手抓”。

“入秋后天气转凉，寒暖交替，导致人体血管收缩，血压波动，心脑供血不足，容易引起冠心病、心梗、高血压等心血管疾病发作。”孙中华提醒，秋季预防心血管疾病尤为重要。

气候转凉后饮食结构变化，造成血脂升高，也是导致心血管疾病多发的原因。孙中华介绍，人们在夏季饮食清淡，喝水多，而入秋后动物类食物摄入增多，血脂升高，对心脑血管产生影响。心脏病患者则有可能表现为动脉硬化加重，伴随血压增高，动脉硬化斑块不稳定，出现心绞痛等症状。

除此之外，天气转凉引起的呼吸道细菌性病毒性感染，也有可能对心血管疾病患者产生影响。孙中华解释：“人们感染后人体基础代谢增高，心肺负担加重，尤其对于心血管基础疾病患者来说，易出现胸闷气短，呼吸困难等症状。”

秋季易发心血管疾病

1. 心梗

有七成的心梗是发作于天气转冷的换季时，现在正是初秋，天气忽冷忽热，早晚温差大，从而导致血管收缩变脆，血流变缓，使得血管壁外周压力增大，诱发心梗。

2. 脑卒中

当血管收缩、血压升高时，会加大血管张力，增加脑出血和脑梗死风险。而原来就患有三高的人群，本身的血脂比较黏稠，更加容易患上脑卒中。

3. 冠心病

冠心病并不是单纯的心绞痛发作，还包括心肌梗死和心源性猝死。秋季早晨气温低，会刺激交感神经系统，增加心肌耗氧量，加快心跳速度以及血液流通，激活凝血系统，从而增加心脏冠状动脉血栓风险，重者危及生命。

4. 高血压

秋季昼夜温差大，当感觉到寒冷时，身体会不由自主地收缩血管来维持基础体温，导致血压升高。

5. 心力衰竭

心力衰竭和多种因素有关，如房颤、冠心病以及高血压等。秋季最容易受凉感冒，同样会加重心力衰竭症状。

6. 心房纤颤

秋天早晚气温低，受到寒冷刺激时血管会突然收缩，改变交感神经兴奋性，导致心律失常，引起心房纤颤，势必影响心脏功能，导致心源性血栓，从而诱发脑栓塞。

因此，在心血管疾病的预防上，孙中华建议从药物治疗和生活起居两方面着手。“高血压、冠心病等患者可以对于药物进行适当调整，必要时就医听取医生建议。在生活起居方面，要注重保暖，注意清淡饮食，心态平和，作息规律，适当运动。”

秋季心血管疾病预防

1. 药物治疗与预防

根据季节变化对药物进行适当调整，坚持规律服药。

2. 生活起居方面

饮食清淡，避免大鱼大肉，血脂过高；

心态平和，作息规律，保证充足的睡眠时间；

适当运动，可以采取简单安全的散步；

注意保暖，及时增减衣物。

孙中华

副主任医师、硕士研究生导师。从事心脏内科临床、教学和科研工作30余年，对于冠心病、高血压病、心功能不全、各类心律失常等心血管常见病、多发病以及疑难杂症的诊断治疗工作有较深研究。擅长心血管疾病介入性诊断治疗工作的术前评估、手术、术后随访等工作，包括：冠状动脉介入治疗、永久起搏器植入，埋藏式除颤起搏器植入、先心病封堵术、射频消融、冷冻消融、左心耳封堵等。

门诊时间：周二、周四上午（光华中西医结合医院延安西路院区）

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原标题：《长宁医生提醒：秋季预防心血管疾病，这两件事要一起抓》

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