【廊廊报天气】早晚秋凉显现 午后暑热犹存

月底早晚秋凉显现，午后暑热犹存！

河北省北部多地

已正式迈进

秋天的门槛

2023年河北省入秋进程

夏未满 秋未至

但早晚已有了凉凉的秋意

我市天气正向初秋过渡

未来天气趋势

明后两天大部分时间以晴到多云天气为主，31日中北部有分散性雷阵雨，出行需关注临近预报。

明后两天气温较稳定，白天最高气温在30℃左右，夜间最低气温在18℃上下。季节交替，气温变化大，昼夜温差也更加明显，早出晚归要注意适当添衣，白天还是以防晒补水为主。

同时，体弱人群还需注意适时增减衣物，谨防感冒和心脑血管疾病的发生。开学在即，学生、家长出行都比较早，更要提前关注天气变化，健康迎接新学期~

具体预报

廊坊市气象台今天下午发布：预计今天夜间到明天白天我市天气为晴转多云，气象条件对于空气污染物的扩散无明显影响。

今天夜间：晴间多云，西南风2-3级，最低气温：17℃；

明天白天：多云，西南风2-3级，最高气温：31℃；

明天夜间：多云，西南风2-3级，最低气温：19℃。

廊坊各县（市）今夜到明天白天预报

三河：晴转多云，西南风2—3级，16～30℃；

大厂：晴转多云，西南风2—3级，15～30℃；

香河：晴转多云，西南风2—3级，16～30℃；

固安：晴转多云，西南风2—3级，14～30℃；

永清：晴转多云，西南风2—3级，16～30℃；

霸州：晴转多云，西南风2—3级，15～30℃；

文安：晴转多云，西南风2—3级，16～30℃；

大城：晴转多云，西南风2—3级，17～30℃。

温馨提示

1、

近期白天晴晒，夜间凉意渐浓，外出请注意适时增减衣物，谨防感冒和心脑血管疾病的发生。

2、

31日有分散性雷阵雨，出行关注天气预报并带好雨具。

3、

目前山区仍存在地质灾害风险，请避免到山区、浅山区、河道等危险区域活动，出行关注路况信息。

4、

近期花粉浓度明显升高，夏秋季花粉致敏性强，过敏人群出行需注意健康防护。

科普时间

换季期间鼻炎的处理方法

一、为什么换季时期鼻炎高发?

鼻炎是鼻黏膜慢性炎症的一种，它的发生和发展与许多因素有关。在换季的时候，气温和湿度的变化，以及花粉、尘埃等环境因素的影响，都可能导致鼻炎的发生。

1.气温和湿度的变化

换季时期，气温和湿度的变化会引起鼻黏膜的过敏反应。当温度骤降时，鼻黏膜的血管收缩，黏液分泌减少，从而导致鼻黏膜的干燥和瘙痒。此外，湿度的变化也可能导致鼻炎的发生。在干燥的环境下，鼻黏膜会变得脆弱，容易受到刺激，从而引起炎症。

2.花粉和尘埃等环境因素

在换季时期，空气中的花粉、尘埃等环境因素也会引起鼻炎的发生。花粉是鼻不主要致敏因素之一，它能够刺激鼻黏|导致过敏反应。此外，尘埃中还含公菌、病毒、真菌等致敏因子，这些物质也会引起鼻炎的发生。

二、过敏性鼻炎有什么危害?

过敏性鼻炎是一种常见的鼻炎类型，它的症状包括鼻塞、流涕、打喷嚏等，严重的情况下还会引起头痛、咳嗽、嗓子痒等。

除此之外，过敏性鼻炎还有以下危害：

1、影响生活质量：过敏性鼻炎患者常常受到症状的困扰，如频繁的打喷嚏、鼻塞、流涕等，严重时会导致呼吸不畅，睡眠不安稳，影响正常的工作和生活。

2、容易并发其他疾病：过敏性鼻炎患者容易并发其他疾病，如鼻窦炎、中耳炎、哮喘等，严重的还会影响肺功能，导致呼吸困难等症状。

3、影响心理健康：长期受到过敏性鼻炎的症状困扰，容易导致患者的情绪波动，情绪不稳定，焦虑、抑郁等心理问题，影响心理健康。

三、过敏性鼻炎如何防治?

1.衣服增减适度：换季时气候变化多端，早晚温差大。倒春寒时有发生，很容易感冒，而感冒也能引起鼻炎。

春季穿衣应以保暖为重，一件一件地减。由于人体下部血液循环比上部差，更易遭受风寒侵袭，所以宜上薄下厚，即先减上衣，后减下装，鞋子也要穿得暖和一点。出汗后，把衣扣解开，等汗液自然落下再脱，防止外感病邪侵袭人体。体弱人群更要“春捂”。

2.控制外出时间：早晨5点到10点，是花粉扩散的高峰时间，最好不要在户外久待。更好的方法是戴口罩出行，这样可尽量避免花粉等过敏源。

3.尽量避免接触刺激物：香水、化妆品等物品，可能刺激鼻腔黏膜,应尽量避免。

4.保持室内适宜湿度，使用空气过滤器。

5.勤洗鼻子：有时过敏源是细小颗粒，附着在鼻腔引起过敏。此时用生理盐水冲一下鼻腔，可有效缓解过敏性鼻炎的症状。

6.合理用药：换季一旦引发急性鼻炎，要在医生的指导下合理用药。鼻喷的用药最佳时间是早上6到8点;每次两侧各一喷,喷头指向鼻腔外侧壁，避免碰伤或刺激鼻中隔。

为什么选择早上6到8点，早上6到8点，是人体自身分泌糖皮质激素的高峰期，此时用药对机体调控糖皮质激素分泌的下丘脑-垂体-肾上腺轴的影响最小。更重要的是，症状控制后，不能立刻停药，应当通过减少每日给药次数、增加给药间隔天数，逐步减量至能够控制症状的最低维持剂量。

原标题：《【廊廊报天气】早晚秋凉显现 午后暑热犹存》

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