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落枕怎么办?找到脚上这个穴位可快速缓解!
很多人都经历过落枕
发作时脖子僵硬疼痛
转头都十分费力
不论是按揉还是敲打
都很难解痛
事实上
想要快速缓解落枕
一定要学会使用腿上的这个开关——
承山穴!
何为落枕?
落枕,又称失枕,是一种好发于青壮年的常见病,以冬春季多见。
本病临床症状多表现为睡前毫无症状,晨起醒来,项背感到明显酸痛,颈部活动受限。
因本病发病多与睡眠姿势有密切关系,故病名与枕头有关。
常见病因
其一,长时间伏案工作导致颈部肌肉紧张,加之夜晚睡眠姿势不当,或枕头过高、过低、过硬,致使头颈长时间处于过度偏转位置,出现颈项部气血运行不畅,局部疼痛,转动受限。
其二,如颈项感受风寒,寒性收引,痹阻经脉,气血凝滞,不通则痛,故颈肩僵硬不适。
素有颈肩部筋肉劳损者,如遇到上述两个原因,更易发为本病。如果一段时间内反复出现落枕,则提示患有颈椎病的可能性较大。
治疗原理
承山穴是足太阳膀胱经腧穴,位于小腿后面正中,当伸直小腿或足跟上提时,腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处即是。
简便取穴可取腘横纹中点与外踝尖连线中点处。
承,承受、承托也。山,土石之大堆也,此指穴内物质为脾土。
人体经脉好比自然界的江河,腧穴犹如江河上的“坝”,是脏腑经络气血输注于躯体外部的特殊部位。江河之水通过坝的作用可调节上下游的水量。
同理,刺激腧穴,可以防治相应疾病,不仅有近治作用,还可根据其所在经脉循行路线而具有远治作用。
所以,按揉承山穴配合活动脖子,实际上是使瘀滞的足太阳膀胱经得到疏通,使经脉所承载的气血复归于通畅状态,通则不痛,落枕所引起的疼痛自然也就消失了。
图文:养生中国
转录编辑:潘思宇(实习)
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原标题:《落枕怎么办?找到脚上这个穴位可快速缓解!》
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