今天起，这三件事不要做！

天上双星合，人间处暑秋

今天（23日）17时01分

我们将迎来秋天的第二个节气

处暑

“处”者，去也

暑天的炎热逐渐褪去

旷达的初秋华丽登场

民间有云

“处暑三不做，一年病不沾”

一是不吃寒凉食物

二是不要剧烈运动

三是不宜熬夜晚睡

处暑之后，新秋之时

虽然秋高气爽

但“秋老虎”余威犹存

“秋乏”也会开始出现

早睡早起、适当午休、多伸懒腰

有助于缓解疲乏

此外

处暑时节饮食宜清淡

合理搭配营养

可食用梨、百合、荸荠等

滋阴润肺的食物

秋天是秋葵成熟的季节

此时的秋葵最为鲜嫩

因富含维生素和膳食纤维

有“绿色人参”的美誉

秋天吃秋葵

可以护肠胃、预防便秘

民间有“七菱八落”一说

是指菱角七月成熟八月落柄

处暑是采菱角的好时节

用菱角搭配莲子、莲藕

烹制出的“荷塘三宝”营养又美味

暑去秋来

让我们在明媚的秋光中

继续阔步向前吧！

策划：龙凤 胡颖

拍摄：彭冰洁 陈靖宇

剪辑/动图：彭冰洁

制图：龙凤

鸣谢：楚园·又见华新餐厅

原标题：《今天起，这三件事不要做！》

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