亲密关系中究竟什么最有意义，翻开这本书才会懂

vol.15

夜 读

选本好书，让生活松弛有度

七夕，一个寄托对美好爱情祝福的日子，被现代年轻人赋予了“中国情人节”的含义。

“爱”是每个人生命中的重要课题，追求爱、享受爱是我们的幸福感的最大来源之一。什么样的亲密关系是爱的最佳形态？我们应该如何维护它？

婚姻教皇、人际关系大师、著名心理学家约翰·戈特曼在《幸福的婚姻》中提出：任何关系都有一个重要目标，即营造一种氛围，鼓励每一个人坦诚地谈论自己的信念。越坦诚，越尊重对方，你们各自的意义感就越有可能融合在一起。创造共同意义，彼此尊重梦想，才是最好的“爱”。

本文摘录自《幸福的婚姻》

原章节名为《法则七 创造共同意义——彼此尊重梦想》

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● 家庭仪式

这是一个很可悲的事实：经常坐在一起吃晚餐的美国家庭不到1/3，这当中又有一半以上的家庭边吃晚餐边看电视，这种做法有效地终止了晚餐期间的交谈。在可以进行情感联系的时刻，创造非正式的仪式对婚姻来说非常关键。

我们大多数人都是在强调某些仪式的家庭里成长起来的。通过使这些仪式成为自己婚姻生活的一部分，它们将慢慢成为你们自己的仪式并且增强你们的家庭认同感。

杰西的父亲那一脉是一个组织严密的大家庭——费尔德曼家族，从他还是个小孩起，所有出席他们家婚礼的摄影师往往要花好几分钟来集合大约50个费尔德曼成员来照费尔德曼家庭照。杰西父亲家庭的所有成员，连同他们的配偶和孩子，都聚集在镜头前，新娘和新郎坐在他们中间。

年轻的时候，杰西会东张西望，认为摆造型拍照很可笑。但是，当他爱上阿曼达并和她结婚时，费尔德曼家庭照仪式对他来说有了新的意义。突然，他成了坐在椅子上的、被他的家人簇拥着的新郎。现在，每次看到婚纱照相册中的费尔德曼家庭照，杰西都觉得很骄傲，觉得与家人联系密切，他知道阿曼达已经真正融入到他的家庭中。这些年，随着他和阿曼达一起参加其他费尔德曼人的婚礼，与家族的其他成员一起摆姿势照相，他的这种家族联系感逐渐增强。

仪式并不一定要源于你们各自的童年和家族历史，你们可以创造属于自己的仪式。新的仪式或许正来自过去家庭中缺乏的某种感觉。如果你希望周末时全家人能一起去郊游，你可以把这个计划变成每周的家庭常规活动；如果你希望能从精神层面更好地领略圣诞节的意义，你可以带着全家人参加每年的子夜弥撒。

有时仪式好像不太隆重，但是它们对某个家庭来说却非常重要。例如，尼克和哈莉总是通过一起做蛋糕来庆祝家庭成员的生日。这个仪式始于他们的儿子，那时他还是个蹒跚学步的幼儿，对鸡蛋过敏，因此，面包店里的生日蛋糕没法吃。几年之后，他们的儿子克服了鸡蛋过敏症，但这个家庭仪式仍然保留着，因为这对他们来说已经有了特殊的含义。他们可以借此机会聚在一起，以一种非常宁静的、舒适自在的方式来庆祝家庭成员的生日。

爱情练习卡 ：仪式

在接下来的练习中，通过讨论自己想要的东西来创造你们的家庭连接仪式。讨论一下这些仪式（或缺乏仪式）对你们的成长有何影响，对你们来说，最好的时刻和灾难性的时刻是什么样的。把你们的仪式写在纸上，以便弄清楚何人何时期望做何事。让这些仪式变成你们期盼做的常规活动。

1.我们应该一起吃晚餐吗？该怎样吃？晚餐时间意味着什么？在我们各自成长的家庭中，晚餐时间是什么样的？

2.每天早晨我们是如何分别的？在我们成长的家庭中道别是什么样的？我们现在应该怎样重聚？

3.睡觉时间应该怎样安排？在我们成长起来的家庭中睡觉时间是什么样的？现在我们想怎样做？

4.周末意味着什么？在我们成长起来的家庭中周末是什么样的？它们现在应该是什么样子？

5.我们的假期有哪些常规活动？在我们成长起来的家庭中假期是什么样的？这些常规活动现在意味着什么？

6.挑选一个有意义的假期。对我们而言，这个假期的真正意义是什么？今年应该怎样庆祝？在我们各自成长起来的家庭中是如何庆祝这个假期的？

7.我们各自是怎样使自己重新振作起来、重新活力十足的？这些仪式有什么意义？

8.当有人生病的时候，我们有什么样的仪式？在我们成长起来的家庭中情况是什么样子的？在我们的家庭里应该如何处理？

社会学家威廉·多尔蒂（William Doherty）强调连接仪式在家庭中的重要性。他和妻子莉亚形成了晚饭后喝咖啡的传统，他们一边喝着咖啡一边交谈，孩子们则在玩耍或是做家庭作业。晚饭后，一起搞完卫生，威廉泡好咖啡，把它带给客厅里的莉亚，一个宁静的、彼此联系的时刻就来到了。根据下面的提示进行创造，你也可以继续构建值得珍惜的家庭连接仪式：

没有孩子搅扰的二人周末约会。

庆祝胜利，庆祝任何小的或是重要的成就，在你们的婚姻中创造一种关于骄傲和赞美的文化。

与坏运气、挫折、疲惫或是筋疲力尽有关的仪式。你怎样才能支撑自己、治愈自己以及重新充满活力？

招待朋友的团体仪式，如在你们的团体中关心他人，或者向你们关心的人敞开大门。

与亲戚和朋友保持联系的仪式，可以计划某些家庭活动和聚会。

关于重复发生的生日和其他特殊事件的仪式，如对你们很重要的假期、宗教庆祝、周年纪念日等。

还有一些重要的仪式值得讨论，如成人仪式、 毕业典礼和婚礼等。

●共同的象征

在一桩婚姻中，共同意义的另一个标志是：你们的生活被你们享有的代表价值和信念的事物所包围。

这些“事物”常常是一些实物，宗教图像（如十字架）是最明显的信仰象征，信教的夫妻可能会把它们摆在家里。但也有其他一些更个人化的物品。对珍娜和迈克尔来说，他们的餐桌有着特别的意义，这张餐桌是他们向当地一位著名的雕刻家定制的，为此他们省吃俭用了好几年。每逢家庭庆祝会，珍娜和迈克尔就会把它抬出来，美丽结实的餐桌似乎是在告诉人们，他们的婚姻也同样美好而稳固。另一对夫妻把一座小的天使雕像放在壁炉架上，以此纪念他们胎死腹中的头生子。

这座天使雕像不但是对死去的孩子的纪念，而且还代表这对夫妻的自我恢复能力，代表他们之间深沉的爱和支持。这让他们从悲剧中走出来，继续努力建立一个幸福的大家庭。

一些抽象的象征物对婚姻来说也很重要，例如，家庭故事象征着一整套价值体系。

从这方面讲，海伦曾祖父母即使被大洋阻隔仍彼此相爱的故事，象征着这个家庭深厚的忠诚感，每次复述这个故事，都象征着他们对“忠诚”这个巨大价值的重视。海伦的丈夫凯文关于他伟大祖母经营杂货店和对穷人慷慨的故事，象征着另一个深刻的家庭价值观念，即金钱没有和社区保持联系重要。

甚至是房子本身对某对夫妇来说也具有极大的象征意义，他们并不仅仅把房子看作是吃饭和睡觉的地方，还把它看作是他们共同生活的精神中心，这是他们完善彼此的爱、完成孕育和抚养孩子等诸类事情的地方。

●象征

回答下面的问题，这可以帮助你们一起探讨婚姻生活中象征物的重要性。

1.在这个世界上，哪些象征物能代表你们的家庭（如照片）？

2.家庭故事也是象征，它们经常代表并且教给人们一整套价值体系。你的家庭历史中有一些什么故事，哪些故事是你觉得骄傲并且想把它继续作为你家庭传统的一部分的？

3.家对你意味着什么？它必须具有什么样的品质？在你成长的家庭里，你的家是什么样的？

4.在你的生活中，哪些东西能象征你对一种有意义的、好的生活的哲学理解？例如，给慈善机构捐钱、戴着十字架，或为死去的祖先点燃一支蜡烛。你是否感觉到你没有达到你想要达到的标准？

在大部分深切、紧要的问题上，要产生和配偶是一个统一体的感觉，不是一夜之间就可以完成的事情。

共同探索这些问题确实是一个不断进步的、终身的过程，其目的不是在每一个你认为有深刻意义的问题上都要和配偶达成一致，而在于拥有一个夫妻双方都能接受对方最深沉信念的婚姻。你们越是去创造一个能相互袒露这些信念的婚姻，你们的共同生活之旅就会越快乐。

原标题：《亲密关系中究竟什么最有意义，翻开这本书才会懂》

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