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【健康科普】夏季常见病预防小知识,要记牢!
夏季常见疾病有哪些?
众所周知,夏季时疾病多发季节,气温一升高,夏季疾病也会伴随而来。那么在炎热的夏季都有哪些常见病呢?有什么方法可以进行预防?
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01
中暑
人在夏天高温环境下,体温调节功能就会失去平衡,体内会蓄积大量热量,导致体内水分和盐分出现代谢紊乱。
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防治措施
01
轻度中暑最好多喝含盐的清凉饮料。如果出现头晕、恶心、呕吐等症状,就需要及时就医了。
02
为了避免中暑,除了做好防晒工作外,还要保证充足的睡眠,经常洗温水澡,多吃新鲜水果蔬菜,多喝绿豆汤、酸梅汤等清凉饮料。
02
肠道传染病
由于夏季气温高,食物不容易储藏,一不小心就会腐烂变质。夏季也是蚊虫繁殖的高发期,它们也是疾病的主要传染者。容易发生肠道传染病的有霍乱、痢疾、甲肝、食物中毒、水中毒等。
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防治措施
01
不要吃隔夜的剩饭剩菜,餐具、食物等要注意清洁卫生,避免苍蝇、蚊虫叮咬。海鲜一定要煮熟再吃。
02
不喝生水,避免水污染。
03
保持室内外的清洁卫生,经常洗手洗澡。
03
热中风
因为空调屋与室外温差较大,如果频繁出入忽冷忽热的房间,脑部血管就会反复扩张和收缩,尤其是患有心血管疾病的中老年人,更容易患上热中风。
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防治措施
01
预防热中风的方法是适当地调整空调的温度,让室内和室外的温差尽量缩小。
02
多喝白开水和淡茶水。
04
细菌性腹泻
夏天比较常见,细菌性腹泻就是沙门氏菌引起的腹泻,通常是有不洁饮食引起,一般有发烧、有肚子疼,还有大便非常黏,像白色果冻似的。如果是痢疾,大便会有溶血。
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防治措施
01
应及时更换内裤,用温水清洗臀部及会阴部,并用软膏涂抹,否则就有可能引起臀部皮肤发红,甚至局部感染。
05
湿疹
湿疹临床症状变化多端,根据发病过程中的皮损表现不同,分为急性、亚急性和慢性三种类型。急性湿疹的损害多形性,初期为红斑,自觉灼热、瘙痒。继之在红斑上出现散在或密集的丘疹或小水疱,搔抓或摩擦之后,搔破而形成糜烂、渗液面。
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防治措施
01
如果湿疹很少的,不影响生活,不影响情绪的,可以不做处理。但是如果是面积比较大,而且人易烦燥、睡眠不安,可以用一点湿疹膏或者去湿膏,涂一点药就可以好了。有个别人湿疹过敏,可能有慢慢脱敏的过程,可能时间会长,然后慢慢好。
夏日小贴士
01
夏天不提倡进行爬山等在室外、白天进行的剧烈活动。
02
要多喝白开水,并且要定时饮水,不要等口渴时再喝,口渴后不宜狂饮。
03
不宜过量饮酒。人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热。
04
饮食不宜过于清淡。夏天人的活动时间长,出汗多,消耗大。
05
生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高;新鲜水果,如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80至90%,都可以用来补充水分。
06
午睡时间不宜过长。午睡时间过长,中枢神经会加深抑制,脑内血流量相对减少会减慢代谢过程,导致醒来后周身不舒服而更加困倦。
原标题:《【健康科普】夏季常见病预防小知识,要记牢!》
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