【健康科普】夏季常见病预防小知识，要记牢！

夏季常见疾病有哪些？

众所周知，夏季时疾病多发季节，气温一升高，夏季疾病也会伴随而来。那么在炎热的夏季都有哪些常见病呢？有什么方法可以进行预防？

01

中暑

人在夏天高温环境下，体温调节功能就会失去平衡，体内会蓄积大量热量，导致体内水分和盐分出现代谢紊乱。

防治措施

01

轻度中暑最好多喝含盐的清凉饮料。如果出现头晕、恶心、呕吐等症状，就需要及时就医了。

02

为了避免中暑，除了做好防晒工作外，还要保证充足的睡眠，经常洗温水澡，多吃新鲜水果蔬菜，多喝绿豆汤、酸梅汤等清凉饮料。

02

肠道传染病

由于夏季气温高，食物不容易储藏，一不小心就会腐烂变质。夏季也是蚊虫繁殖的高发期，它们也是疾病的主要传染者。容易发生肠道传染病的有霍乱、痢疾、甲肝、食物中毒、水中毒等。

防治措施

01

不要吃隔夜的剩饭剩菜，餐具、食物等要注意清洁卫生，避免苍蝇、蚊虫叮咬。海鲜一定要煮熟再吃。

02

不喝生水，避免水污染。

03

保持室内外的清洁卫生，经常洗手洗澡。

03

热中风

因为空调屋与室外温差较大，如果频繁出入忽冷忽热的房间，脑部血管就会反复扩张和收缩，尤其是患有心血管疾病的中老年人，更容易患上热中风。

防治措施

01

预防热中风的方法是适当地调整空调的温度，让室内和室外的温差尽量缩小。

02

多喝白开水和淡茶水。

04

细菌性腹泻

夏天比较常见，细菌性腹泻就是沙门氏菌引起的腹泻，通常是有不洁饮食引起，一般有发烧、有肚子疼，还有大便非常黏，像白色果冻似的。如果是痢疾，大便会有溶血。

防治措施

01

应及时更换内裤，用温水清洗臀部及会阴部，并用软膏涂抹，否则就有可能引起臀部皮肤发红，甚至局部感染。

05

湿疹

湿疹临床症状变化多端，根据发病过程中的皮损表现不同，分为急性、亚急性和慢性三种类型。急性湿疹的损害多形性，初期为红斑，自觉灼热、瘙痒。继之在红斑上出现散在或密集的丘疹或小水疱，搔抓或摩擦之后，搔破而形成糜烂、渗液面。

防治措施

01

如果湿疹很少的，不影响生活，不影响情绪的，可以不做处理。但是如果是面积比较大，而且人易烦燥、睡眠不安，可以用一点湿疹膏或者去湿膏，涂一点药就可以好了。有个别人湿疹过敏，可能有慢慢脱敏的过程，可能时间会长，然后慢慢好。

夏日小贴士

01

夏天不提倡进行爬山等在室外、白天进行的剧烈活动。

02

要多喝白开水，并且要定时饮水，不要等口渴时再喝，口渴后不宜狂饮。

03

不宜过量饮酒。人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热。

04

饮食不宜过于清淡。夏天人的活动时间长，出汗多，消耗大。

05

生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高；新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80至90％，都可以用来补充水分。

06

午睡时间不宜过长。午睡时间过长，中枢神经会加深抑制，脑内血流量相对减少会减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服而更加困倦。

原标题：《【健康科普】夏季常见病预防小知识，要记牢！》

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