一个87岁的老人，如何度过高质量的晚年？

采访、撰文｜灯灯

十点人物志原创

姜淑梅今年87岁。爱美，爱笑，身体硬朗。

她有一头茂密的白发，喜欢穿颜色鲜艳的唐装和旗袍，说起话来声如洪钟，时不时会爆发一连串响亮的笑声。与她接触过的人，很难不被她的快乐感染。

许多人称姜淑梅为“传奇奶奶”，因为她60岁学认字，75岁学写作，80岁学画画，82岁学书法，至今已经出版了六本书。

姜淑梅的前半生，和她这个年纪的大多数女性没什么不同：生于战乱年代，没上过学，18岁时经媒人介绍，嫁给一个未曾见过面的男人，婚后随丈夫进工厂做家属工，含辛茹苦把六个孩子拉扯大，待儿女长大成家，又主动接过了照顾孙辈的重担。

60岁那年秋天，老伴因车祸离世，姜淑梅悲痛欲绝，整夜整夜睡不着觉。为了帮母亲转移注意力，在大学任教的大女儿艾苓劝姜淑梅学认字，学写作。

命运的齿轮悄然转动。2013年，76岁的姜淑梅出版了自己的第一本书《乱时候，穷时候》，讲述自己亲身经历过的穷乱时代，文字朴实鲜活，引发轰动，被央视在内的上百家媒体报道。从那以后，姜淑梅笔耕不辍，又接连出了第二本、第三本书，并开始自学绘画和书法。

姜淑梅和女儿艾苓一起参加央视《读书》节目

前不久，她和女儿艾苓一起完成了第六本书《我的老娘八岁半》。书中，艾苓揭秘了母亲从“文盲老娘”到成为畅销书作家的全过程，记录了姜淑梅近十年来丰富多彩的老年生活，以及一位八旬老人的人生智慧。

本月，十点人物志通过视频采访了姜淑梅。采访当天，姜淑梅穿了一条火红的连衣裙，面色红润，眼神明亮清澈，精神头十足。我夸她漂亮，她开怀大笑，“你这是离得远，要是离得近，我就上你家去了，你这么会说话，我就爱听。”

姜淑梅的身上，有着八旬老人少见的健康、乐天和活力。我们试图从她的经历中总结：一个普通人，如何在老年开启第二人生？一个八旬老人，怎样才能拥有高质量的晚年？

以下根据姜淑梅的讲述整理。

76岁，成为作家

1996年，我虚岁六十，老伴出车祸去世。

车祸的事不细说了，老伴死得太惨。他死以后，我经常一夜一夜睡不着觉，在马路上走，见不了碎玻璃。以前我一星期最少去两次公园，锻炼身体，他走以后，我两年半才去了一次公园，公园里的锣鼓声听不了，别人的笑声我也听不了。

大女儿爱玲（艾苓原名张爱玲）怕我闲着没事总想她爹，好几次催我学认字。我有空就学点儿，街头的牌匾、戏曲频道的字幕、家用电器的说明书都是我的教材，孩子们就是我的老师。

2010年，爱玲把我接来绥化，和她一起住。原本我不愿意来，儿女有自己的生活，我不想打扰，但爱玲说，“你来也得来，不来也得来，你不知道我有多惦记你”，我只好来了。

姜淑梅和女儿艾苓

爱玲在黑龙江的绥化学院教书，是个作家，笔名艾苓。我有一肚子故事，讲出来想让爱玲写，但她没时间，总让我自己写。

刚开始写的时候，我笔都拿不稳，横也画不直，竖也画不直，一天写不了两句话，只能用时间慢慢磨。但我觉得可有意思了，一天只睡四小时也不困。

我写自己年轻时候的故事，想到哪儿写哪儿，写完拿给爱玲看。她是个严格的老师，经常让我重写。有时我也不乐意，重写多难呀，但再一看，她说得确实对，我这个脑袋也不是死疙瘩，那就重写。

写作中的姜淑梅

我学写作就是玩，没想到，玩着玩着居然出书了。第一次发表文章，杂志社给我邮来了3000元稿费，哎呀，把我高兴的，一夜都没睡着，后来再出书都没这么高兴过。

你问我是不是有写作天赋，我不懂啥叫天赋，我就是喜欢听故事、讲故事，而且我听过的故事不会忘。我年轻的时候在砖厂做临时工，休息时大家凑在一起说东家长、西家短，我一辈子不愿说这些，所以经常起头，“哎呀，咱们讲个故事吧。”

自己的故事写完了，我就出去“上货”，你们管这叫“采访”。我到小区院里，看到石桌边坐了一圈人，我谁都不认识，上去就打招呼，说，大家好，我叫姜淑梅。人家挺客气地说，你坐这儿吧。我就坐下，然后问，谁会讲故事？我可爱听故事了。

一般人都说，我们谁也不会讲故事。我不着急，给他们讲东北那些土改、闹黄鼠狼和打土匪的故事。我一讲，他们说，这个故事我也有啊，话匣子就打开了。

每次坐火车，我都用这个方法套故事。只要我感觉这个人聪明，爱说话，我就上去和他唠唠，好几本书里的故事都是这么来的。

我很感谢我的闺女爱玲。她总夸我，帮助我，对我很有耐心。我其他几个孩子也对我好，但如果不是和爱玲在一起生活，我不会有今天，我当不了作家，也上不了电视。有这样的闺女，是我的福分。

2016年12月，姜淑梅在广州参加国际作家写作营，与外国作家交流

好身体，是一点点努力来的

我从没想过自己有一天会出名。

“姜淑梅”是我结婚登记前，大哥临时给我起的名，登记完，这个名就没人再叫了。小时候，家里人都叫我四妮。结婚后，娘家人叫我“老张”（丈夫姓张），婆家人叫我“富春家里的”。有了孩子，大家叫我“小孩他娘”，邻居叫我“嫂子”、“婶子”。

有个侄子对我特别好，叫我“大娘”叫得可亲了，叫了四十多年，我第一本书出来后，他才知道我叫姜淑梅。

出名之后，日子还是一样的过。老年人觉少，前几年，我每天早上三点多就起床了，起来以后我就围着小区转，看看有什么东西能捡。有的人啥都往外扔，去年我捡过一兜子核桃，一大捆龙须面，还有一盒鸡蛋，全带回家吃了。

我闺女笑我，说，“娘，您捡破烂的时候，想过自己是个名人吗？”我说，什么名人不名人的，我就是个老太太，看着好端端的东西被扔了，太可惜了，我就捡起来。经历过饥荒的人，看不得粮食被浪费。我家现在要是哪儿掉了一粒米，谁看见都得捡回米袋里；家里人喝完粥的碗，都跟刷过一遍似的。

我每天的生活都差不多，早饭前和午睡后是我写写画画的时间。写作我跟爱玲学，画画我跟自己学。

我原本想去老年大学学画画，但是人家不要我，嫌我年龄太大。爱玲给我买了一些画册，我自己在家边看边琢磨，要是有动作不知道怎么画，我就照着镜子比划比划，我的手和身子是我的老师。

姜淑梅的绘画作品

每天上午，我会和小区里的姐妹们打扑克。我以前啥都不会玩，只会做工、干活、看孩子。扑克和麻将都是来这里才学会的。每天吃过早饭，我跟爱玲说，你好好看家，我去上班啦（笑）。她平时也忙，我得有自己的朋友。

打完扑克，我就去运动。我给自己立了规矩，每天必须走完4里地。以前我没有运动的习惯，来了绥化以后，爱玲总催我运动。她天天跑步，坚持了十几年，一年四季一天不落。冬天外面刮风下雪，她就铺一张瑜伽垫，在屋里跑。多少年了，她没吃过一个药片，所以我乐意跟她学。

运动是姜淑梅每天雷打不动的习惯

我们娘俩都很注重健康。夏天喝姜枣茶，冬天喝红参茶；早晨一杯蜂蜜水，晚饭用花生米、燕麦、红枣和南瓜熬粥，可香甜了。我吃盐很轻，东北人爱吃的大酱、酸菜和咸菜，我们家吃得很少很少。一顿饭再好吃，我吃饱了就停，一口都不多吃。

平时写写画画累了，我还会给自己按摩，搓手心、揉膝盖、撸胳膊。我之前手哆嗦，一碗菜汤从灶台端到饭桌，撒了一半，把我烫得够呛。后来我没事就撸自己的手指头，按摩胳膊，每天坚持，也没吃药，慢慢就不哆嗦了。

同龄的老太太都羡慕我身体好。87岁了，居然没有基础病，血压不高，心脏没病，能吃能睡。

去年年底我也阳了，那天我在外面走道，平时走4里地，那天走了2里地就不想走了，觉得有一点恶心，身体不愿意动弹。回家后低烧了一天，喝了几大碗用红糖、生姜和葱白煮的热茶，第二天就没事了。

其实我年轻的时候身体没这么好，四十多岁得过结肠炎，拉了三年肚子，瘦成皮包骨，当时自己偷偷把后事都准备好了。我现在身体好，都是这些年一点一点努力来的。

啥智慧不智慧的，就是想得开

我常说，我们这个年纪的人，像熟透的瓜，说落就落。啥时候落，是阎王爷的事儿，没落的时候咋活，咱自己说了算。

每天出门，我都把自己打扮得漂漂亮亮的。年轻的时候我就愿意打扮，可惜那时候没啥穿的，一件白布衫我穿了十年，下了班回家洗干净挂起来，第二天上班再穿。现在可好，之前上电视，爱玲给我买了一堆旗袍，我每天去打扑克都能换着穿。

有人觉得我臭美，说，哎哟，您那么大年纪了还穿旗袍？我说，咋不能穿？穿旗袍不分年龄。我老了，不打扮打扮就没个人样了。

每天出门前，姜淑梅都会认真打扮自己

我现在不太在乎别人的看法。我只有一个目标，就是好好活着。怎么健康怎么来，怎么高兴怎么来。多想让自己高兴的事，少想过去那些烦恼的事。

与我无关的事，我一概不管。平时和老姐妹们在一起，要是说张家长李家短的，我绝不搭腔，我就爱说笑话，经常逗得大家嘎嘎乐。

有人说，姜姐，我看怎么那些老太太都那么尊重你呢？我说，因为我跟谁都好呀，我不愿意说人家的坏事，只愿意念叨人家的好，一辈子都是这样。

孩子的事，我也不管。有时候爱玲接到电话，兴许是家里出了什么事，我就跟她说，不需要我知道的，你不用告诉我。

我心里清楚，我想管也管不动了，操那么多心也没用。我的首要任务就是管好我自己，时刻小心着，别磕着碰着了，然后吃好，睡好，心情好。

活到这把年纪了，我不害怕死，怕的就是卧床，拖累儿女，坐在轮椅上要人伺候，那样的日子没意思。我要健健康康的，最好哪天爱玲一掀被窝，发现（我）没气了，那就是我修来的福气。

姜淑梅和女儿艾苓共同完成的新书《我的老娘八岁半》

记录了姜淑梅幸福的晚年生活和人生智慧

你问我现在的生活还有什么烦恼？没有，一点都没有。

和年轻时候的苦日子比，我现在太幸福了。看书、写作、画画、练毛笔字、锻炼身体，经常学点新东西，这样的晚年真好呀。

文中配图均来自受访者

原标题：《一个87岁的老人，如何度过高质量的晚年？》

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