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睡觉时若出现这几种异常,当心是脑梗预警
原创 血管卫士九叔 39健康网
炎炎夏日,一碗冰镇绿豆沙下肚甭提有多爽,可有人却……喝出了“脑梗死”!这到底是怎么回事?
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事情是这样的,浙江一位40岁出头的郑先生,某天工作完大汗淋漓回到家,马上吃了碗冰镇绿豆汤消暑,但喝完不久便开始拉肚子,还一连“水泄”好几次,后因疲劳过度在空调房里昏昏睡去。
可没想到醒来时,他发现自己一半身体不能动,说话也不清晰。家人发现后将其送医检查,最后竟确诊为脑梗死!
医生表示,郑先生本身有高血压、抽烟史,发病当天他因大汗导致体内水分流失,腹泻又加重了缺水程度使血液黏稠,再加上冰饮和空调的双重刺激,就很易引起血管收缩,诱发脑梗。
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脑梗死又称缺血性卒中,也就是我们常说的“中风”,主要是因脑血管发生阻塞,导致脑部某个区域缺氧和缺血而引起的急性脑损伤。
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因发病机制不同,脑梗死又可分为两种类型:
缺血性脑梗死:因脑血管发生阻塞,血液无法流入脑部特定区域,从而导致该区域的神经细胞死亡。据世卫组织数据,全球缺血性脑梗死约占85%。
出血性脑梗死:较为罕见(占比15%),主要因脑血管破裂,导致大量血液涌入脑组织,增加脑内压,造成神经损伤。
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据《中国卒中报告2020》,卒中是我国成人致死致残的首要原因,截至2019年,我国卒中患者达到2876万,死亡人数达219万。
而美国心脏协会会刊《循环》杂志发表的中国脑卒中疾病负担横断面调查研究显示,缺血性脑卒中(脑梗死)占69.6%~77.8%。我国脑梗死发病率如此高,离不开这些原因:
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我国是高血压高发大国,而高血压会导致动脉硬化,增加血栓形成和脑血管阻塞的风险。
据2020年3月《国际高血压》杂志一篇研究显示,高压每增加20mmHg,脑梗死风险增加30.7%;低压每增加10mmHg,脑梗死风险增加11.2%。
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中国糖尿病患者数量庞大,患者常常因胰岛素分泌不足,导致血糖水平持续升高。而长期高血糖状态会对血管产生损伤,进而引发动脉粥样硬化、脑梗死等。
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高血脂状态下,血液中的胆固醇和甘油三酯等会在血管壁内积聚,逐渐形成动脉粥样硬化斑块,让血管内腔变得狭窄和堵塞,血流量减少了,血栓就容易形成,从而诱发脑梗死。
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长期吸烟会导致血管内皮细胞受损,血管内壁变得不平滑,易于形成动脉粥样硬化斑块,尤其是每日吸烟超过15支的人,更易得脑梗。
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吹空调本身不会直接导致脑梗,但若使用不恰当,就有一定风险。
比如室内外温差较大时,长期呆在空调房里或突然一进一出,都易使血管收缩,降低血流速度,增加血栓和脑梗风险。
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出汗大又不喜欢喝水的人,血液黏稠度往往比较高,血液在血管内流动不畅,则有动脉堵塞风险。
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此外,高盐高脂高糖饮食也会增大心血管疾病风险,特别是不爱吃菜只爱吃肉的人,长期缺乏蔬菜、水果和纤维素等营养素的摄入,可能影响血管健康,增加动脉硬化斑块的形成和血栓发生几率。
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脑梗死的早期症状并不明显,很多患者都是睡一觉醒来才发现自己“不太行”了,因此,睡觉时一旦发现自己或身边人有这些异常,就要警惕起来!
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平时不流口水,突然某天发现睡觉流口水并且伴有口眼歪斜,说话不利索现象时,可能是面部神经麻痹的症状,与脑部神经供应区域受损有关。如果患者本来有三高,更要高度警惕是否脑梗征兆。
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睡觉时,如果发现半个身体出现手脚发麻,不能自行起身或失去平衡,特别是伴随面部或肢体无力等,也要警惕脑梗信号。
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脑梗死引起的脑部缺血,可导致脑组织损伤和神经细胞死亡,同时释放出一些化学物质,如乳酸和炎性介质,刺激脑膜和血管,引起头痛。
而脑部血液供应不足,也可能影响到视觉和前庭系统(平衡感知系统),造成持续头晕恶心感,甚至呕吐。
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突然出现一个或两个眼睛发黑,看不见东西的情况,可能是由于脑血管短暂性缺血引起的,即供应眼动脉或大脑后椎动脉的血管暂时受阻或狭窄,导致相应区域的脑组织缺氧。
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脑梗死虽然可怕,但在早期还是可以通过改变可逆性因素降低风险,因此预防比治疗更重要,叔给大家总结了3个要点,看完记得转发给身边人!
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即低钠、低糖、低脂和高膳食纤维!
日常要限制饱和脂肪和胆固醇的摄入,减少加工食品、高糖和高盐食物摄入,同时多吃新鲜蔬菜、水果、全谷物等,适量增加富含健康脂肪的食物,如鱼类、坚果和橄榄油。
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长时间久坐可能导致血液循环不畅,增加血栓风险。所以应该适时起身摸鱼活动,避免久坐不动。
每天还应保持30分钟以上有氧运动,如散步、跑步、游泳、骑自行车等,改善心血管健康。
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“三高”是脑梗塞的最大危险因素之一,无论老少,都应定期进行身体检查,包括测量血压、检查血脂和血糖水平,及早发现潜在的心血管问题。
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参考资料:
[1]王星作,高血压请注意 心血管王医生陪你降血压,中国协和医科大学出版社,2022.04,第20页
[2]潘毅慧,黄军斌主编,新时代老年健康服务与管理,上海科学技术出版社,2022.02,第167页
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[4]路彦伟.脑梗死发病率与性别、年龄及并发症的关系探讨.《临床合理用药杂志》.2010年第6期50-51,共2页
[5]为何农村因脑梗死的人越来越多?.《老年健康》. 2022年第3期17-17,共1页
[6]张爱梅,徐同印,年青人脑梗死发病率上升的原因及预防.《泰山卫生》 .2002年第6期55-55,共1页
原标题:《体内有疾,睡眠先知?睡觉时若出现4种异常,当心是脑梗预警》
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