暑期特辑丨喜欢玩儿手机 就是“网瘾少年”吗？

妈妈，放假了，我可以上网吗？

玩儿手机，可别小小年纪就成“网瘾少年”了。

不就是玩儿一会儿手机，怎么就网瘾了？

如何界定网络成瘾？

诱发网络成瘾的因素是什么？

不给孩子玩儿手机就可以预防成瘾了吗？

欢迎来到我们特别准备的暑假家长课堂

什么是“网瘾少年”？

嘉陵监狱罪犯张某，在校成绩曾列全年级第三名，一天，他从同学口中听说了 “法师”“武士”等新鲜词语，为了不被“边缘化”，在自尊心和好奇心的双重驱使下，他走进了网吧，很快就在虚幻的时空中过足了侠客瘾、英雄梦，逐渐开始整天逃课泡网吧，并在那里结识了一些“无业游民”，学习成绩、远大理想、父母的期望都被他抛之脑后，整日只想着游戏“装备”升级，后来干脆背着在外务工的父母退了学，甚至为了给游戏装备升级筹集资金，伙同网吧的所谓朋友到学校门口敲诈学生……

一名少年的人生轨迹被网瘾改写，让他错失学习机会，锒铛入狱，这是因为网络媒体在帮助青少年获取信息、休闲娱乐的同时，也存在着影响身心健康的隐患，甚至让孩子成为违法犯罪分子的侵害目标。

家长看到这里可能会问……

警官，我孩子回家就捧着手机不撒手，是不是已经成瘾了啊？

警官，我孩子很喜欢打游戏，我是不是要没收他的手机啊？

但是现在没有手机联系孩子也不方便，这可怎么办啊？

不要着急，民警为你支招。

如何界定网络成瘾？

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民警教你一招识别

中国疾病预防控制中心“青少年常见病及健康危险因素监测系统”定义，当平均每天用于非工作学习目的的上网时间≥4小时且至少同时出现下列情形中的4条，即有网络成瘾倾向：

1.经常上网，即使不上网，脑中也一直浮现与网络有关的事情；

2.一旦不能上网，就感到不舒服或不愿意干别的事，上网之后可以缓解；

3.为得到满足感增加上网时间；

4.因为上网而对其他娱乐活动（爱好、会见朋友等）失去了兴趣；

5.多次想停止上网，但总不能控制自己；

6.因为上网而不能完成作业或逃学；

7.向家长或老师、同学隐瞒自己上网的事实；

8.明知会导致睡眠不足、上课迟到、与父母争执等负面后果，还是继续上网；

9.为了逃避现实、摆脱自己的困境或郁闷、无助、焦虑情绪而上网。

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诱发网络成瘾的因素是什么？

NO.1

心理压力过大

民警在对张某进行个体心理咨询时发现，他在读书期间虽名列前茅，但是承受着较大的心理压力：与家人、同学关系紧张，出现了人际交往障碍，易受焦虑、抑郁、孤独等不良情绪的困扰，使得他具有网络成瘾易感性。

NO.2

身心发展矛盾

青少年正处于身心发展的“矛盾期”，自我意识迅猛增长与社会成熟相对迟缓的矛盾、情感激荡要求释放与外部表露趋向内隐的矛盾，加之学习任务重、在家庭和学校的管束下渴望独立但还不具备独立生活能力，张某的内心矛盾重重。

面对网络成瘾，家长能做什么呢？

NO.1

营造良好的家庭氛围

言传不如身教，在和孩子相处时，父母及其他家人应当放下手中的电子产品，多陪伴孩子，和孩子一起探讨学习知识、开展有益于身心健康的游戏。

NO.2

及时关心孩子的心理动态

对孩子高质量的陪伴就是要多了解孩子的内心世界的所想所需，即使外出务工，也应当通过电话、书信、视频等形式与孩子保持沟通，及时了解孩子学习生活、心理变化、矛盾困惑等。

NO.3

培养孩子的自控力

互联网时代，不能一味禁止孩子接触网络，要适当地引导孩子通过网络拓展知识、放松娱乐等，要和孩子约法三章，建立规则，让孩子在即使没有父母管束时也能自觉学习、适度上网。

NO.4

引导孩子的思想观念

培养孩子对于网络的自控能力，还要引导孩子养成良好兴趣爱好，对于留守儿童，要鼓励其多参加学校开展的活动，增强孩子的自信心，树立正确的思想观念。

少年应有鸿鹄志，当骑骏马踏平川。请告诉孩子，莫让虚幻的网络世界改写了他的精彩人生。

原标题：《暑期特辑丨喜欢玩儿手机 就是“网瘾少年”吗？》

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