自查！这些症状，说明你得了“空调病”！

不正确地吹空调可能导致“空调病”的产生

鼻塞、头昏、打喷嚏、乏力

关节酸痛、头痛、记忆力减退等症状

通通找上门

今天咱们就聊聊“空调病”

有哪些情况说明你得了“空调病”

千万要重视啦~

什么是空调病？

“空调病”并不是一个医学上的名称，而是社会学诊断的病名，泛指由空调引发的疾病。

“空调病”的主要症状因各人的身体状况不同而有差异，一般表现为容易疲劳、肩颈痛、手脚畏冷、容易感冒、体质下降、过敏等，有时还会出现浑身发紧、手脚冰凉、腰酸背痛、腹痛、腹泻等症状。

（图片来源：百度）

空调病是怎么产生的？

过冷刺激

01

从温度很高的室外进入开着空调的室内，人体会感觉很舒服。但是体内的神经系统承受不住过大的温差，这会导致它们无法正常行使功能，从而导致流鼻涕、鼻塞、关节痛等症状。

长时间开空调

02

空气湿度较低，人体水分蒸发较快，如果不及时补充水分，会感觉到喉咙不舒服，这也是为什么在夏天的早晨一醒来就要找水喝的原因之一。

空气流通太差

03

空调房间往往都是紧闭门窗的，这样做的后果就是房间内空气不流通。而空气不流通容易导致病原菌滋生，引起很多呼吸道疾病，比如感冒、流感、肺结核等等。

空调内容易积攒灰尘、螨虫，一旦它们随着空调风吹出来，而室内环境又封闭，这对有过敏性鼻炎、哮喘、过敏性皮肤病的人来说真的有很大健康隐患。

如何预防空调病？

合理使用空调

每使用空调2~3小时，需开窗透气一会儿；空调温度无需太低，设置空调温度为26℃左右，既舒适又省电。

空调房配备加湿器

配合加湿器，也可以在空调的出风口放盆水，可以防止空气干燥。

定期清洁空调

定期请专业人员对空调进行清洗和更换零件。

避免空调直吹

尽量避免坐在空调吹风口下。

饮食方面多加注意

多喝温水，多吃蔬菜水果，增加维生素的摄入，保证身体的免疫力。还可以喝点生姜茶发汗解表。在喝生姜茶的时候，取生姜3-5片，大约5克左右，用沸水沏开即可。

要适量运动

加强户外体育锻炼，增强身体免疫力。

记得开窗通风

开启空调前，先开窗通风10分钟，尽量使室外新鲜空气进入室内。空调开启一段时间后，关闭空调，再开窗通风20～30分钟，如此反复，使室内外空气形成对流，让有害气体排出室外。

特殊人群吹空调要注意

孕妇、产妇、婴儿和老人，空调房更要注意通风换气，温度控制好，不要太凉，不能空调直吹。在空调房里最好披上薄外套。

资料综合来源于网络

编辑/孙芷翊

一审/纪婕妤

二审/胡燕群

终审/坚代军

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原标题：《自查！这些症状，说明你得了“空调病”！》

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