健康南皮｜三伏天，“晒背”养生？听听医生的提醒......

常被老人说“冬病夏治”

最近很多网友分享了

他们的一种养生方式“晒背”

通过晒背达到祛湿养生的效果

这种方式靠谱吗？

晒的时候又要注意些什么呢？

不少分享的网友都提到，三伏天晒背主要是为了养阳，这样做可以让体内的伏邪排出体外，不仅能驱寒保暖，还能缓解抑郁、改善体质。

医生提醒，夏季温度高太阳毒辣，晒背的时间要掌握好。第一次晒背时间在20分钟左右，循序增加时间，一般体质不宜超过30分钟，对紫外线过敏和“三高”人群不建议晒背。

来 源 | 江苏共青团

编 辑｜滕 珂

责 编｜李 飞

原标题：《健康南皮｜三伏天，“晒背”养生？听听医生的提醒......》

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