一个人痛苦的根本原因：内耗太多，改变太少

你有没有发现，生活中很多糟心事会反复上演：

在一份工作中被甩锅、压榨，换了新公司却还是被新同事刁难；

在一段感情里被辜负、轻视，换了新的伴侣似乎也还是如此；

知道和孩子吵架会影响关系，但下次出现问题，还是做不到心平气和解决。

对此，我们难免会产生困惑：

为什么糟糕的事总是一次次反复发生？为什么自己总是最倒霉的那个人？

樊登老师给出的答案是：因为你没有改变。

老话说：“不撞南墙不回头。”但很多时候，即使撞了南墙，我们却依然想越过它继续向前走。

而那些南墙教不会你的事，老天爷只会让你一次次遇到。

一个人痛苦的根本原因，就是总想改变环境，却忘了这世上我们唯一能改变的只有自己。

只有放下我执，做出改变，才能停止这种恶性循环。

看过这样一句感慨颇深的话：

人生中的很多经历，都是为了让我们学到些什么。

而那些反复经历的痛苦，就是我们摔得头破血流后，依然没长的教训。

听朋友提起过自己的一位同事。

刚入职的时候，总听她抱怨公司老板专横、领导偏心、同事甩锅，自己辛辛苦苦干活，工资却少得可怜。

朋友劝她：“要么跳槽离开这里，要么调整自己适应环境。”

她嘴上说着好，心里却舍不得当下的安稳，迟迟不肯行动。

时间长了，身边的同事都跳槽或升职，只有她的薪资还在原地踏步，继续向身边的人抱怨自己的生活，继续对一切不满着。

生活中的许多事都是如此：

完不成的业绩、处理不好的感情龃龉、一地鸡毛的家庭关系......

当你眼中只有抱怨，就会觉得一切都是外界的不公与恶意。

当你没有调整好自己的心态，就会觉得这世上到处是看不惯的人和事。

当你沉湎于自己的负面情绪，就会失去剖析原因，寻求改变的勇气。

最后的结果只能是不断重蹈覆辙，继续沉沦。

鲁迅的小说《祝福》中有一个悲哀的角色——祥林嫂。

她一生坎坷，丈夫去世后唯一的儿子阿毛也被狼叼走。

从此以后，失魂落魄的她逢人便讲述自己的悲惨遭遇，讲述阿毛被狼叼走的经过。

一开始，大家还会安慰她，后来逐渐麻木，最后甚至开始嘲讽。

就像有句话说的：“目之所及，即是命运。”

人生所有的好与不好，细究之下，都有因果。

你看到什么，就会发生什么。你恐惧什么，就会吸引什么。

所以你会发现，生活中那些丧气的人会一直丧气，受伤的人会反复受伤；

抓不住机会的人总会慢半拍，低头走路的人永远看不到太阳。

而当你发自内心想要打破某种生活，并真心相信自己能够做到。

那这种内在的力量，反而会促使你做出改变，得偿心愿。

前几年流行一句话：逃避可耻但有用。

感情里出现争吵，就停止沟通冷战处理；工作中遇到难题，就离职把老板开了；

学不会一个东西，就安慰自己“反正以后也用不到”。

很多人对之乐此不疲，以为“退一步海阔天空”。

殊不知，真正困扰你的问题并没有消失，只是变换了更狰狞的面目，在未来等你。

就像没有获得抗体的人，即便时间过了很久，依然会被病毒伤害。

在工作中焦头烂额的人，换一份工作可能会获得短暂喘息。

但如果不学会管理自己的时间、精力，提高工作的效率和计划性，下一次焦头烂额丝毫不难想见。

在情感中被伴侣PUA的人，如果不懂得如何平衡爱自己和爱对方，无法建立起强大的自我。

那即使换了新的伴侣，也可能会再次陷入付出得不到回报的崩溃……

很多人以为，逃避给了自己时间，而时间能治愈一切。

但真正被时间治愈的，只有那些真正想通和改变了的人。

电影《风雨哈佛路》中，女主出生于在混乱贫穷的原生家庭，自己也沾染上许多恶习。

如果不是亲眼目睹了一个女人与男友争吵，被当街割喉，她的一生可能就这样浑浑噩噩地度过。

但这场血案让她意识到：自己如果不改变，未来也会如同那个女人，不见天日地死在路边。

于是，她找了份工作养活自己，并计划回到学校继续学业，凭借自己的努力进入了哈佛。

自媒体人鬼脚七曾感慨：

生命里的一些功课会一而再再而三地挑战我们，就像补考一样，直到你通过为止。

逃避是人性深处保护自己、寻求安全的本能。

当我们向前是魔鬼，向后是迷雾时，迷雾似乎也显得充满诱惑。

但请记住，身后的迷雾不是退路，而是深渊。

你能做的，从来都只有向前。

要知道，环境不会因为你不喜欢、不习惯就会主动适应你。

难缠的人、难搞的事、学不会的东西，不会因为你躲开了就永远不再出现。

一个人如果自己没有丝毫改变，怎么能祈求生活自己变好起来？

一位女士去面见心理咨询师。

她说，自己和丈夫结婚18年，几乎每天都要吵架，她深感痛苦，现在准备离婚。

而咨询师却告诉她：

“离婚并不能解决一段关系中的情感问题。它只是从法律上，允许你和另一个人重复相同的婚姻模式。

你可以选择离婚，但这无法带给你真正的自由。你真正需要的，是发掘自己对婚姻的需求和期待，解决婚姻的问题。”

在咨询师的引导下，这位女士开始挖掘多年争吵的原因。

后来她发现，曾被亲人抛弃的经历，让她对孤独产生极大的恐惧。

她担心只要自己不够好，就会被背叛、被抛弃。

所以在生活中，即使意识到了自己的错误，她也极力否认，甚至选择用争吵捍卫自己。

这样的行为，却反而将婚姻越推越远。

意识到了问题的关键后，她开始认真思考：

对方是否是个合格的伴侣？自己是否真的想要结束这段关系？

如果现在重新开始一段新的感情，自己是否可以经营得更好？

听过一句很扎心的话：

“那些你学不会的道理，老天爷会一遍遍让你学会。”

有时候，我们以为自己的人生展开了新的一页，实际上可能只是在重复从前的步伐。

持续不断地用同样的方法做同一件事，就无法期望获得不同的结果。

唯有认清自己的所求，积极寻求改变。再面对世界时，才会焕然一新。

亲密关系中缺乏安全感的人，如果不强大自己的力量，再大的船也无法让他安心度过大海；

家庭中无法与家人和睦相处的人，如果不洞察大吵大闹背后的矛盾根源，无论过去多少年依然难以沟通；

工作中永远压力爆棚不堪忍受的人，如果不摸清自己真正的短板并为之加长，不论换多少份工作都无济于事。

世界就像一个精密运行的公式，人是其中的参数。

如果公式的规律不会轻易改变，那我们寻求更好结果的唯一方式，就是改变身为参数的自己。

你变好了，才是解决一切问题的根本。

很认同一段话：

每个人来到这个世界上，都是带着课题的。

如果不解决，在以后的人生路上还是会重复遇到。

直到你理解了、跨越了、解决了，这个课题才算真正完成了。

人生很多无解的困境和不公，看似随机，其实都是个人选择和时运叠加的结果。

同样一份痛苦，你把它当功课，直面它、穿过它，它就是让你成长的养分；

你把它当劫难，当时以为逃过去了，其实是在为今后的人生埋雷。

有些事情，上天让我们一遍遍遇到，就是在一遍遍提醒我们：

唯有改变，方能得救。

作者 | 落落

主编 | 阿医

图片 | 图虫创意

原标题：《一个人痛苦的根本原因：内耗太多，改变太少》

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