研究表明，抗阻训练可以预防或延缓阿尔茨海默病

巴西研究人员在小鼠中进行的实验表明，4 周的负重训练足以逆转阿尔茨海默病特有的行为和身体变化。

圣保罗研究基金会（FAPESP）

7月5日消息

有规律的体育锻炼，如抗阻训练，可以预防阿尔茨海默病，或至少延缓症状的出现，是阿尔茨海默病患者一种简单、负担得起的治疗方法。这是由巴西圣保罗联邦大学（Federal University of São Paulo，UNIFESP）和圣保罗大学（University of São Paulo，USP）的研究人员在《神经科学前沿》（Frontiers in Neuroscience）杂志上发表的一篇文章的结论。

研究于2023年4月6日发表在《Frontiers in Neuroscience》（最新影响因子：5.152）杂志上

虽然老年人和失智症患者不太可能进行每日长跑或其他高强度有氧运动，但这些活动是大多数关于阿尔茨海默病的科学研究的重点。

世界卫生组织（WHO）推荐抗阻运动（resistance exercise）作为训练平衡、改善姿势和防止跌倒的最佳选择。抗阻运动需要特定肌肉对抗外部阻力的收缩，被认为是增加肌肉质量、力量和骨密度，以及改善整体身体组成、功能能力和平衡的基本策略。它还有助于预防或减轻肌肉减少症（肌肉萎缩），使日常任务更容易完成。

为了观察这种做法的神经保护作用，UNIFESP 生理学和心理生物系以及 USP 化学研究所（IQ-USP）生物化学系的研究人员在携带导致脑内 β-淀粉样斑块积聚的突变的转基因小鼠中进行了实验。这种蛋白质在中枢神经系统中积累，破坏突触连接，损害神经元，这些都是阿尔茨海默病的特征。

在这项由巴西圣保罗研究基金会（Fundação de Amparo à Pesquisa do Estado de São Paulo ,FAPESP）资助的研究中，研究人员训练小鼠爬上 110 cm、坡度为 80°、阶间距离为 2cm 的梯子。它们尾巴上的负荷分别相当于体重的 75%、90% 和 100%。该实验模拟了人类在健身中心进行的某些抗阻训练。

在为期四周的训练结束时，研究人员采集了血液样本来测量血浆皮质酮的水平，这种激素在小鼠体内相当于人类体内的皮质醇，压力引起的皮质醇水平升高会增加患阿尔茨海默病的风险。在经过运动训练的小鼠中，激素水平正常（与没有突变的动物组成的对照组相同），对其脑组织的分析显示，β-淀粉样斑块的形成减少。

文章的第一作者 Henrique Correia Campos 说：“这证实了抗阻运动可以逆转导致疾病临床症状的神经病理学改变。”

“我们还观察了这些动物的行为，以评估它们在旷场测试中的焦虑程度（该测试测量了避开盒子的中央区域，这是最容易诱发压力的区域），并发现在与阿尔茨海默病相关的小鼠中，抗阻运动将过度运动降低到与对照组相似的水平，”该文章的第一作者之一、IQ-USP 神经科学实验室的研究员 Deidiane Elisa Ribeiro 说。躁动、不安和游荡是阿尔茨海默病和其他类型失智症的常见早期症状。

“越来越多的证据表明，抗阻运动是一种有效的策略，可以避免散发的阿尔茨海默病（不是直接由单一遗传基因突变引起的）症状的出现，这种症状是多因素的，可能与衰老有关，或者可以延缓家族性阿尔茨海默病的出现。这一效果的主要原因可能是抗阻运动的抗炎作用，”该文章的最后一名作者、UNIFESP 的神经生理学教授 Beatriz Monteiro Longo 说。

创立于1933年的巴西圣保罗联邦大学

创立于1934年的巴西圣保罗大学

参考文献

Source：Fundação de Amparo à Pesquisa do Estado de São Paulo

Study suggests resistance training can prevent or delay Alzheimer’s disease

Reference：

Campos HC, Ribeiro DE, Hashiguchi D, Glaser T, Milanis MDS, Gimenes C, Suchecki D, Arida RM, Ulrich H, Monteiro Longo B. Neuroprotective effects of resistance physical exercise on the APP/PS1 mouse model of Alzheimer's disease. Front Neurosci. 2023 Apr 6;17:1132825. doi: 10.3389/fnins.2023.1132825. PMID: 37090809; PMCID: PMC10116002.

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