生活 | 今日处暑，和夏天说声再见！

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晚来有月升起，初觉夜风微凉。

一湖秋水寂寂，无边蒹葭苍苍。

处暑，是农历二十四节气之中的第14个节气，秋季第2个节气。

处暑节气在每年八月二十三日左右。此时太阳到达黄经150°。这时夏季火热已经到头了。暑气就要散了。它是温度下降的一个转折点。是气候变凉的象征，表示暑天终止。

《月令七十二候集解》中记载：“处，去也，暑气至此而止矣。”

暑气将于这一天结束，秋意冉冉，从而开始一年之中最美好的秋高气爽的时节。

“立秋处暑天气凉”，“立秋处暑有阵头，三秋天气多雨水”，“一场秋雨一场凉”，这是处暑节气的特征，更是千百年来民间总结出的谚语，饱含智慧。

处暑气候

处暑，是反映气温变化的一个节气。

“离离暑云散，袅袅凉风起”，这是白居易在《早秋曲江感怀》中所感。

处暑前后，冷空气南下次数开始增多，气温下降逐渐明显。

秋色在天地万物间渐渐弥漫开来，这时就连天上的云彩也显得疏散而自如，一幅“牛吃河边草，我观天上云”的闲适美景。

我国古代将处暑分为三候：

一候鹰乃祭鸟；二候天地始肃；三候禾乃登。

一候：鹰乃祭鸟

鹰自此日起感知秋之肃气，开始大量捕猎鸟类，并且先陈列如祭而后食，古人称之“义举”。

二候：天地始肃

天地之间万物开始凋零，充满了肃杀之气。

古时有“秋决”的说法，即是为了顺应天地的肃杀之气而行刑。《吕氏春秋》上说：“天地始肃不可以赢。”即是告诫人们秋天是不骄盈要收敛的季节。

三候：禾乃登

“禾”指的是黍、稷、稻、粱类农作物的总称，“登”即成熟的意思，意思就是开始秋收。

处暑民俗

【吃鸭：处暑送鸭无病各家】

处暑节气，民间有吃鸭子的习俗，做法也五花八门。

这天，老北京人都会去买处暑百合鸭等，而江苏地区，做好鸭子菜，首先要端一碗送给邻居，叫做“处暑送鸭，无病各家”。

【秋游：秋高气爽迎秋赏景】

处暑之后，秋意渐浓，正是人们畅游郊野、迎秋赏景的好时节。

而民间向来就有“七月八月看巧云”之说，其间就有“出游迎秋”之意。

【放河灯：悼念逝者祈保平安】

处暑前后民间会有庆赞中元的活动，俗称“作七月半”，其中一项重要的民俗是放河灯。

河灯也叫“荷花灯”，一般是在底座上放灯盏或蜡烛，中元夜放在水中任其飘流，向海神祈保平安，后来发展为对逝去亲人的悼念、对活着的人们祝福。

【开渔节：千舸竞发捕获海鲜】

每年处暑期间，沿海地区会举行隆重的开渔节，欢送渔民驾船出海。

这个时候海域水温依然偏高，鱼群会停留在渔场周围，鱼虾贝类发育成熟。对于沿海渔民来说，处暑意味着渔业收获。

处暑养生

民间有“大暑小暑不是暑，立秋处暑正当暑”的说法，处暑时节，白天气温虽然仍会很高，但早晚温度低，温差较大，人们应预防感冒。

这时，人体出汗明显减少，水盐代谢功能逐渐恢复平衡，进入生理休整阶段，机体于是出现疲惫感，产生“秋乏”。

化解“秋乏”，要保证充足睡眠，早睡早起，避免熬夜；饮食清淡，宜多吃西红柿、茄子、秋梨、桂圆、柚子、山楂等。

处暑之养生

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【处暑小贴士】

穿着提示：不宜急于增加衣服。“春捂秋冻”之意，是让体温在秋时勿高，以利于收敛阳气。

睡觉提示：应关好门窗，腹部盖薄被，防止秋风流通使脾胃受凉。

室内提示：白天只要室温不高不宜开空调。可开窗使空气流动，让秋杀之气荡涤暑期潮热留在房内的湿浊之气。

防病提示：在秋分之前，气候变数较大，雨前气温偏热，雨后气温偏凉，易引发人的风寒或风热感冒。

处暑寄语

处暑，炎热渐消，清风送爽，晨露送凉，舒适惬意。

虽然已到处暑时节，只要愿在心地的耕耘深埋金秋的情种，即使种下一枚月芽，也会收获美丽万千。

暑热未消，就开始怀想秋风吟唱的日子了。

遥遥耳听那些红黄交织的欢歌笑语，从金银闪烁的季节里飞来。鲜活记忆随着欢乐颗粒而饱满，在浪漫果盘里为美丽盛满诗情。

裁风一缕凉，剪竹一丝洁，风竹清韵情切切；采烟一点净，集柳一叶绿，烟柳多姿思悠悠。

泉水是清凉的，甘甜爽口，舒爽身心；

微风是清爽的，习习吹来，暑热尽散；

细雨是清新的，荡平忧烦，神清气爽；

处暑是爽心的，透着惬意，泛着清凉。

云一淡一轻，风一清一凉。

处暑，和夏天说声再见，

愿你处暑开怀，逍遥自在！

来源：诗词天地