注意！出现这几个症状你可能已经中暑！

持续的高温天让人们体感不适

哪些人群容易中暑？

中暑后该如何应对？

人们常听说的热射病又与中暑有何关系？

出现这些症状要警惕！

你可能已经中暑

出现先兆中暑、轻度中暑一定要及时加以干预，否则症状将持续加重，如发展至热射病甚至可能导致死亡。

那么，出现哪些症状就要警惕？如何判断自己是否已经中暑？

中暑后如何及时应对？

出现什么情况需要送医？

如果发现自己出现了先兆中暑、轻度中暑的症状，该如何处理呢？

注意！这八类人群容易中暑

热浪滚滚，尽量减少外出很重要。但也有一些人群属于易中暑人群，这些人群要格外留意自己的健康状况。

高温天持续

一定要注意休息

在高温、高湿环境工作或学习，一定要注意休息。最好每30分钟左右就到阴凉通风处休息5到10分钟。及时补充水分，绿豆汤、凉茶等。

户外活动一定要避开最炎热的午后时段。可选择一天中较凉爽的清晨或傍晚户外活动，避免剧烈运动、不穿深色衣服，以防积热导致体温升高。

同时，要重视先兆中暑症状，一旦出现头晕、乏力、大汗、口渴等，要及时调整纠正。夏季饮食要尽量清淡，辛辣刺激食物、抽烟饮酒等习惯容易加重湿热体质。湿热体质者更易中暑。

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