激发孩子的内驱力，这几种方法简单又管用

以下文章来源于钱志亮工作室 ，作者钱志亮

钱志亮工作室.

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作者 | 钱志亮

来源 | 钱志亮工作室（ID: qzlgzs）

家长们在陪孩子学习的过程中，面对的最棘手的问题，就是孩子自觉性不高、学习动力不足的问题。

孩子对学习提不起劲，一到学习就开始磨蹭、拖延、注意力不集中，有点时间就想着玩，不会主动学习……

这些表现，总结起来就是因为缺乏内驱力。

什么是内驱力？简单来说就是内部驱动力，是在需要的基础上产生的一种内部唤醒状态或紧张状态，表现为推动有机体活动以达到满足需要的内部动力。

内驱力强的孩子，不管有没有外在奖励，都能积极主动地学习，并能从中获得乐趣和成就感，遇到困难和挫败的时候，也不会轻易放弃。

而那些缺乏内驱力的孩子，则表现得十分被动，抗拒学习，持续性差，过程中容易产生挫败感，自暴自弃。

著名企业家埃隆·马斯克曾在演讲中说：

“令人忧虑的是今天孩子学习和进步的动力，几乎全部来自外在压力和奖励。结果是他们既不会有宏伟的目标，也不会有坚韧不拔的毅力。这样的未来我都不愿意去想象。

我相信只要有足够的内驱力，普通的孩子也可以取得非凡成就。”

父母教育孩子，最重要的不是灌输知识和道理，而是激发孩子的内驱力，让他走上自我管理、自我负责的道路。

具体来说，家长要做好这四件事：

01

和谐、温暖的成长环境是前提

根据马斯洛需求理论，人的需要有一个从低级向高级发展的过程，只有那些低级需求得到充分满足的人，才容易走上自我实现之路。

马斯洛需求层次模型

由此可见，满足底层的生理需求、安全需求、归属与爱的需求、尊重的需求，孩子才会到达自我实现的需求层面，思考自我价值，追求自身的完善。

有些孩子在成长过程中缺乏父母的陪伴和关爱，或是父母关系不和、家庭氛围紧张纷乱，他就会把许多精力放在寻找爱和安全感上，不能全身心地探索世界、发展自我。

有些孩子在父母、老师、同学那里得不到尊重，自尊心受损，他们就没有心思考虑好好学习的事，而是首先想着通过各种方式维护自己的自尊心，常表现出叛逆、不听话。

因此，想要孩子专注于自我成长，家长首先要给他创造一个和谐、温暖的成长环境，爱孩子、关心孩子，尊重和支持孩子，让他在家庭中能够得到充分的归属感和安全感。

此外，也要关心孩子的学校生活、同伴关系，遇到问题及时陪他一起解决，帮助孩子更好地融入班级、同伴中。

02

警惕过度的“外驱力”

为了督促孩子学习，许多家长会使用各种“外驱力”，常见的有：

给孩子很大压力，逼着孩子学：常跟孩子灌输“我和你爸爸这么辛苦，你考这么差，对得起我们吗？”“不好好学习，将来找不到好工作”……

给孩子布置大量的学习任务，严格督促，紧盯着孩子，不允许孩子偷一点懒。

奖励与惩罚：背一首诗就可以吃零食；两门课都考到95以上，每个周末可以玩一会儿手机；不好好写作业，就不去游乐园……

使用这些外部动力，刚开始可能效果明显，但时间长了，反而会破坏孩子的内驱力。

葡萄牙的一项心理学和教育学研究发现，即使是刚刚上小学的孩子，内驱力和外驱力也能给他们的成绩带来显著影响。

实验结论表明：

小学一到四年级时，内驱力越强，成绩越好，二者高度相关；

一到三年级时，外驱力与成绩不相关，对成绩没有明显影响；然而到了四年级时，外驱力变成负相关，即体验到更多外驱力的孩子，成绩会更差。

当外力过强时，孩子体会不到学习过程的乐趣，在一段时间里可以被推着前进，然而一旦外力减弱或消失，就会立马被打回原形。

不管是我在求学时代，还是成为教师后，看着一批又一批学生进入大学校园，其中都不乏一些学生，初高中被老师、家长管得很严，到了大学的宽松环境里，就一下子失去了学习动力，自制力很差，没有目标、荒废学业，整个大学生活浑浑噩噩。

因此，在孩子刚升入小学时，家长可以对孩子的学习多上点心，通过制定规矩、陪孩子写作业，养成良好的学习习惯。

但是随着年级的升高，家长应该尽量减少使用外部动力，重点帮助孩子找到学习的乐趣和成就感，有利于激发孩子的内驱力。

03

给孩子充分的自主权

有些家长重视孩子的学习，就一门心思扑在孩子的学习上，干涉、管控很多，以为盯得紧、管得严，孩子成绩就会提高。

这些家长忽视了自主感的重要性，结果往往事与愿违。

自主感，就是孩子感觉到能自己决定一些事情，这是激发内驱力必不可少的一个条件。

美国著名心理学家爱利克·埃里克森提出的人格发展理论认为，孩子需要发展自主感，如果没有发展好，就会否定自我价值，从而自我怀疑。

为了培养孩子的自主感，父母就应该在孩子的能力范围内，给他机会做一些决定，也就是我们通常所说的“自主权”。

如果家长平时总是按照自己的想法安排、决定孩子的学习时间、学习任务，孩子没有自主权，就会导致两种结果：

第一，孩子感到厌烦，产生逆反心理，故意和家长对着干，抗拒学习；

第二，当孩子多次尝试后发现自己的话语没有分量，自己的想法得不到尊重，就会产生一种无助感，认为自己控制不了事情的走向和结果，内心失去活力，对学习缺乏热情。

没有自由，自控就无从谈起。

只有家长给孩子充分的自由空间，让孩子自己选择和决定，并承担相应后果，孩子才能学会独立思考，并自发地调整行为，懂得对自己负责。

拥有自主权的孩子，会感受到自己的力量和价值，做起事来更加积极主动。

04

帮助孩子树立目标

在多项领域取得杰出成就的埃隆·马斯克曾说：

“对我来说，我要做的是有意义的事情，尽我的所能使这个世界变得更加美好，这是我想做的事情。

我想改变世界，希望能够尽我的努力，创立一个新世界，使人们享受生活，这是我想做的事情。为此，我不介意冒险。”

正是在这种强烈目标感的引领下，他总是内驱力十足，比常人多付出十倍、百倍的努力，也从不怕失败。

许多高考成绩优异，进入211、985大学的学生，当高考、成绩、排名等外界因素消失的时候，开始找不到内心的动力了，他们自称“废物”，没有学习的劲头，什么也不想干。

北大心理学教授徐凯文将这种心理状态称为“空心病”。其实就是一种目标缺失的表现。

诗人叶芝所说：“教育不是注满一桶水，而是点燃一把火。”

想要激发孩子的内驱力，很重要的一点就是帮助孩子树立目标，思考自己想要成为什么样的人，找到学习的意义感和价值感。

曾看过一则视频，记录了一位爸爸和女儿的对话。

女儿对爸爸说，自己将来想当清洁工。换成有些家长，可能立马开始评价，甚至是嘲讽孩子的这一“理想”。

但这位爸爸没有这样做，而是温和地询问孩子原因。

女孩回答：“因为清洁工可以扫地，这样做我们的地球会变得更加干净”。

爸爸听完问道：“那你想当清洁工的话，你现在就要做到什么呢？”

女孩认真地回答：“自己先做到爱干净，才能做到扫地。”

爸爸最后耐心地引导孩子：

“做清洁工要很勤劳，所以你现在就要养成勤劳的习惯。除了要勤劳以外，还要有很大的力气，所以现在吃饭要积极一点。

做清洁工还要起得很早，所以现在你是不是起床的时候要自己起床很早啊。

无论你以后想成为什么样的人，你都要了解想成为那样的人，你需要什么样的特长，你就要去锻炼自己那一方面的特长”。

我看完很受感动，也十分欣赏这位爸爸的教育智慧。

帮助孩子树立目标，正是应该这样，在日常生活中，家长多与孩子沟通，了解孩子的想法，帮助孩子找到自己的兴趣和热爱，循循善诱，鼓励孩子通过学习、努力，达到自己的目标。

此外，树立目标也离不开丰富的经历和体验，家长要允许孩子尝试、犯错，通过切身的实践、经历提高认知，锻炼能力。

最后，家长还应当培养孩子的阅读习惯，通过广泛的阅读，孩子知识面更广、视野更开阔、思维更成熟，善于思考自我和世界，探寻人生价值。

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THE END

本文来源：钱志亮工作室（ID: qzlgzs），致力于为家长提供专业、实用的育儿知识和理念。钱志亮，北京师范大学名师。研究方向为儿童发展问题咨询、特殊需要儿童教育。湖北e家庭经授权发布本文，转载请联系作者。

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原标题：《激发孩子的内驱力，这几种方法简单又管用》

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