告别“蚯蚓腿”—预防下肢静脉曲张

预防下肢静脉曲张

科普讲堂

什么是下肢静脉曲张呢？

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下肢静脉曲张是由于下肢静脉瓣膜功能不全、静脉阻塞导致的下肢静脉血液回流受阻，静脉出现迂曲、扩张。

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早期症状：早期患者可无明显不适，仅表现为下肢沉重、酸痛感，随着病情进展，可出现蚯蚓状静脉突起和迂曲、下肢水肿等表现。

晚期症状：病情进一步发展，可出现腿部皮肤色素沉着，皮肤干燥或者湿疹样改变，下肢疼痛加重，小腿和脚踝发生皮肤脂肪硬化等表现。

诱因是什么呢？

遗传

因素

本病有一定的家族聚集倾向，故此类人群更易患本病。

年龄

因素

静脉瓣膜张力可随年龄增长而下降。老年人静脉瓣膜张力较弱，导致血液回流障碍，下肢静脉压力不断升高，从而诱发本病。

肥胖

因素

肥胖会导致股静脉血液回流阻力升高，回流受阻致使下肢静脉压力升高，从而诱发本病。

妊娠

因素

妊娠可能导致体内激素水平紊乱，子宫增大也会阻碍静脉回流，从而诱发本病。

职业

因素

如空姐、工地工人、服务人员等，这些长久站立或重体力劳动的人群，均可因重力作用影响静脉回流，从而诱发本病。

如何预防呢？

健康生活，适度运动

健康饮食，戒烟，适度锻炼，避免久站久坐，促进血液循环。

控制体重，定期体检

肥胖人群，应尽早开始科学合理的进行运动，以维持健康体重；有家族史的人群，除了进行有效的预防措施外，还应定期体检，必要时就医治疗。

适当休息，穿弹力袜

老年人，妊娠期妇女，及职业人群（空姐，工地工人，服务人员等），要适当休息，避免久站、久坐，可在休息时抬高下肢，防止下肢血液瘀滞而影响静脉瓣膜功能。并且也可在工作时穿着弹力袜，以减轻下肢静脉的瓣膜压力。

参考文献：

[1]刘凯,马韧石,王蕾,等.下肢静脉曲张微创治疗的研究进展[J].血管与腔内血管外科杂志,2016,02:166-170.

[2]陈孝平.汪建平.赵继宗.等,外科学(第9版)[M].北京:人民卫生出版社,2018:500-501.

[3]吴肇汉,秦新裕,丁强,实用外科学(第4版)[M].北京:人民卫生出版社,2017:937-942.

原标题：《告别“蚯蚓腿”—预防下肢静脉曲张》

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