在本可以得到更多的时候，学会停止和住手

原创 meiyayibu meiya

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今天和大卫去家附近的林地摘李子了。

这是我们一年一度的红叶李采摘活动，这个家庭活动已经持续四年了。同一片林子，今年3月10日看花海，6月12日吃果子。近100天的孕育，100天的等待，最终收获甜蜜，真的好感恩自然的馈赠！

今年只采摘了够一家三口吃两顿的果量，在这个过程中感受到自己没有前两年那么贪婪了，可以很好地控制自己采摘的时间和“想要更多”的欲望。

犹记得前年，看到满树的红李子，我地上捡，树上摘，完全停不下来，完全摘不完啊摘不完，大卫在旁边一直叫我走，我就是走不了啊走不了，最后采摘了满满一帆布袋才恋恋不舍的回家。

回去之后，李子分了一些给左邻右舍，还有很多，也吃不完，李子这样的水果不好保存，容易腐坏，为了不浪费，我开始将剩下的果子做成果酱。

先把李子清洗干净，一个一个切下果肉，接着把果肉放在锅里熬煮，过程中，需要不停地搅拌，以防止糊锅。

因为红叶李的外皮酸涩，制作果酱时，很多的果皮在一起，导致酸涩味需要放很多糖才能综合，感觉也不是那么健康。

就这样，洗、切、煮、熬……做两小瓶果酱，不停忙碌了两个小时，把自己累得精疲力竭。

令人沮丧的是，果酱涂抹在面包上，我吃两顿就不想吃了，放冷藏保存容易坏，放冰箱冷冻室后，我很快就把它忘记了。

过了半年，整理冰箱，只能把它扔掉。

很多东西不是越多越好，很可能你占有的越多，被占有的就越多。你的时间、空间、精力都被它占据了，对自己反而百害无一利。

经过这件事，如今面对整片免费采摘的李子林，它们好像在朝我招手，时刻诱惑我，但我可以做到只取自己需要的，不贪不急。

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我学习心理学超过10年，开始接个案也有9年时间了，但对现在的我来说，个案也不是接越多越好的。

有的个案比较重不适合做心理咨询，而是适合去医院住院治疗，我不会接。有时候我身体不适，有的咨询我也不会接，因为考虑到自己状态不好，可能没法更有效地帮助来访者。

以前周一到周日，早上8点到晚上8点，都是我的工作时间，我都会接个案。但这两年，有了变化，周日我定为家庭日，经常不接个案，不工作，一家人在一起，相互陪伴，享受生活。周中有时候我也会给自己安排一天或者半天的休息，如果临时有预约，我会将其安排在第二天，而不是自己的休息日。如果来访者很紧急，希望我休息日做咨询，我会选择转介或者拒绝。

这样的安排让我不会太累，可以身心状态比较好地投入工作。所以，感觉自己的咨询反而做得更好了（你就自吹自擂吧，哈哈哈）。

自由职业10年了，现在的我觉得自己比前几年更能把控自己的工作节奏和工作量。

关于拒绝更多来访者这事，在做心理咨询师的最初三五年里，我是做不到的，一是因为当时想要也需要累积更多的咨询经验，咨询时长；二是想要挣更多的钱，提高自己的收入水平；三是对自己缺乏足够的信心，担心拒绝了这个来访者，就没有下一个来访者找我了。

但是现在感觉自己不一样了，经过10年的不断学习和累积，我对自己的咨询能力和专业水平更有信心了，不会担心拒绝了一个来访，之后自己就没有来访了。

当然，拒绝更多工作量的底气还来自——现在的我有车有房有存款。作为一个写公号的普通心理咨询师，你说我多有钱，还真谈不到，但是哪怕一年不工作，也能保证自己一家人正常生活的存款我还是有的。

所以，一个人，敢于拒绝的底气，有选择的底气，除了内在的信心，还需要物质上的基本保障。

最重要的一点是我深深体验并且明白了“凡事得到都有代价”这一点。过去很多年，我过劳工作，看书写公号做咨询，长期久坐缺乏运动，导致我的腰椎，颈椎都不好，腰椎间盘突出，一度腰痛得下不床，坐立难安，后来经过慢慢运动，疼痛才得以缓解。

工作量多，挣钱多的同时，你也会更累，更消耗自己的身体，时间久了，疾病、疼痛就会找上门来。

凡事得到都有代价，天下没有免费的午餐，这是人生朴素的真相。

所以，现在，我觉得自己的收入在满足一家人生活的前提下，可以不用“追求更多”了。不是我不爱钱，而是我看到“追求更多”，很可能是一个陷阱，一旦掉进去，对自己的伤害极大。

你可以认为我不够上进，没关系，每个人能有自己的生活价值观。

了解自己的限度，确定自己的限度，知道自己要什么，无论面对的是采摘免费水果，还是挣钱都是一样的。

清楚自己适合什么，可以承受为了得到的东西，付出多大的代价，我认为知道这一点很重要。

在本可以得到更多的时候，学会停止和住手，因为感觉自己足够了，然后对自己拥有的感到心满意足，做到这一点其实不容易，但它是一种人生智慧，也是我们很多人，包括我自己，需要慢慢修炼的一种能力。

感觉足够了，所以能够停下来。

但问题是，我们很多人可能不知道自己要多少，多久才会感到足够，如果总觉得不够，总感觉匮乏，总想要更多，那很可能会被欲望不停地牵着走。当然在追逐欲望的过程中，ta会得到一些，也会失去或者需要付出一些代价。这是每个人自己的选择。

最重要的是对自己有觉察，知道自己在做什么。

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说回那片李子林。现在，自然成熟的红叶李，外表红亮，果肉白中带粉，滋味香甜，外皮有轻微酸涩味，有时咬一口，汁水爆炸，果核果肉分离，像初夏的恋爱，酸甜滋味绕心头。

最近小镇在修整江岸，江边的很多树木被砍了，今天看到大卡车在李子林附近，装砍倒的树枝，不知道李子树会不会被砍伐，心里有点担心。

希望这片红叶李明年还能看到它开花。

很多你身边的东西不会理所当然的存在，也不会永远存在，所以要珍惜自己所拥有的一切。

又是新的一周，大家努力生活的同时，不要忘记和自然和身边的人进行联结哟！

原标题：《在本可以得到更多的时候，学会停止和住手》

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