脾虚与吃、喝的趣味问答，看看有没有你关心的话题

原创 关爱您和家人健康 人卫健康 收录于合集 #脾虚 2个

“脾虚”是中医学中非常重要的概念，因“脾胃不足为百病之始”。正确认识脾虚，不止于胃肠疾病的调理，更有益于“治未病”所需的体质强盛，还涉及其他系统疾病的发生、发展。因此，大家一定要重视脾虚及其调理！

小庄

近来胃口不好，红烧肉也不香了，是不是脾虚作祟？

胡博士

脾虚会导致胃口变差，但胃口差不一定是脾虚。比如你失恋了，心情不好，也会胃口差呀。

小庄

我顿顿两三碗米饭，大鱼大肉，就是长不胖，是不是脾虚呢？

胡博士

在排除甲状腺功能亢进症、糖尿病、肿瘤等疾病后，如果大便正常，那可能是基础代谢比较高，与遗传因素有关，也不一定是因为脾虚导致的吸收不良。

小庄

每天一杯奶茶，快乐无边，会不会导致脾虚？

胡博士

奶茶高糖、高热量、高咖啡因，正是犯了脾脏“喜燥恶湿”的忌讳，长期饮用当然容易导致脾虚。不仅如此，反式脂肪酸也不利于心血管健康。

小庄

我爸爸是广东潮汕人，就喜欢一天到晚喝工夫茶，上班时间也不例外，这可以不？

胡博士

工夫茶多是浓茶，咖啡因和茶碱含量很高，的确使胃肠负担太重，久而久之出现脾虚并不新奇。粗茶淡饭才是养生，浓茶就不好了。

小庄

广东人喜欢喝凉茶，会不会对脾有影响？

胡博士

广东地区气候湿热，偶尔喝点儿凉茶无伤大雅。但凉茶苦寒，长期服用确实会伤害脾胃阳气。

小庄

吃素健脾，还是吃肉健脾，或者是少吃饭可以健脾呢？

胡博士

荤素与脾虚并无绝对关系，一般来说，健康的饮食是荤素搭配。少吃饭也不利于健脾，古人说的“七分饱”是比较合理的。当然，零食也要算在里面。

小庄

听说吃枣可以健脾，但大枣含糖量高，糖尿病患者脾虚的话能吃吗？

胡博士

大枣糖分的确偏高，一般来说，糖尿病患者仅能少量食用，要控制好总热量。

小庄

糖尿病患者应该如何健康科学地通过食疗补脾？

胡博士

在补脾方面，糖尿病患者只需要注意热量摄入即可，补脾方法与一般人群无异。

小庄

多吃动物的脾脏真的能补脾吗？

胡博士

这个不提倡，动物脾脏是一个淋巴器官，与中医所讲的脾有较大出入。

小庄

脾虚有什么忌口？

胡博士

从脾虚的发病原因来看，饮食方式、情绪、湿邪等都是常见因素。比如，寒凉、甜腻的食物，不规律的进食时间，过饱过饥等，都可能会诱发脾虚。

内容来源：人民卫生出版社出版《脾虚就这么补》

主 编：胡世云

原标题：《脾虚与吃、喝的趣味问答，看看有没有你关心的话题》

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