今日芒种 | “芒”有所获，“种”有所得

今天6时18分

我们迎来了二十四节气中的

第九个节气

芒

种

芒种是仲夏时节正式开始

此时节

北方麦黄、江南秧绿

大江南北进入了

“割麦插秧两头忙”的季节

图片来源：微博@新华社

芒种又名“忙种”

芒种一词

最早出自《周礼·地官司徒·草人》

“泽草所生，种之芒种”

所谓“芒种”

是指有“芒”的作物应收

谷黍类的作物当“种”

这个时节

人不闲，地不荒

正是一年中农事最繁忙的时候

在很多地方

麦穗收尽，稻秧登场

旱地耕过，灌作水田

芒种三候

一候螳螂生

螳螂于深秋产卵

到此时小螳螂正破壳而出

二候鹃始鸣

鹃指伯劳鸟，芒种时节

伯劳鸟开始在枝头鸣叫

唱出了夏天的诗意

三候反舌无声

反舌鸟能够学习其它鸟鸣叫

此时节却停止了鸣叫

芒种风俗

煮梅

有传说称煮梅的习俗起源于夏朝。在南方，每年五六月是梅子成熟的季节。青梅具有多种营养保健功能，但青梅鲜果酸涩，需加工食用，这便是煮梅，而最有名的煮梅典故莫过于“三国”里的“青梅煮酒论英雄”了。

挂艾草

天气越来越热，蚊虫滋生，容易传染疾病，故5月有“百毒之月”之称。芒种节气正逢端午节（农历五月初五）前后，家家户户在门楣悬挂菖蒲，藉以避邪驱毒。所以，古时又称五月为“蒲月”。

送花神

在古代，农历二月二花朝节上迎花神。芒种已近五月间，百花开始凋残、零落，民间多在芒种日举行祭祀花神仪式，饯送花神归位，同时表达对花神的感激之情，盼望来年再次相会。

芒种养生

芒种节气

炎热和梅雨同时出现

我们将迎来一年中最湿热的时节

厦门市中医院药学部主任药师郑东介绍，湿热天气易伤脾胃，此时人的消化功能减弱，容易出现口干舌燥、食欲下降等情况，这个时候既要祛湿也要养阳。

祛湿

游泳、慢跑、跳操等运动都是不错的祛湿选择。适当户外运动，使汗出透，有利于机体阴阳协调平衡，也有助于排出湿气。

饮食方面调理——湿热容易损伤脾胃，有两道药膳有祛湿健脾的效果，分别是四神冬瓜排骨汤（“四神”即茯苓、山药、芡实、莲子四种食材）和芡实薏仁陈皮煲老鸭。

也可以适当食用味苦的食物，如苦瓜、莲子、菊花等，这些苦味食物有解热除烦、祛暑利小便等功效。不过食用时要适度，不宜过多或过苦。

养阳

除了祛湿，芒种前后，天人相应，都是阳气最为旺盛的时候，更是养阳的好时候，可以适时采用药浴、敷贴、艾灸等方法养生。郑东说，人体背部分布着丰富的神经和穴位，而背部正中线又是督脉所在之处，督脉可调节一身阳气。经常捶背可刺激背部皮肤、经络和穴位，通过神经系统和经络的传导，振奋一身阳气。不过，有严重心脏病、脊椎病的患者不宜用此法。

人生大事，不过种和收

有种，才有收

种好，才能收好

明天就要高考了

祝广大考生在忙而美的季节

忙有所获，种有所得，不失自在

原标题：《今日芒种 | “芒”有所获，“种”有所得》

阅读原文