研究发现：坚持这“生命八要素”达标，你会比同龄人多活12年

原创 Succy 国际科学

什么是“生命八要素”？乍一听这个词，你一定会觉得很陌生。

但其实，“生命八要素”并不是什么新奇的东西，它指的是不吸烟，不肥胖，运动，健康饮食，血压、血脂、血糖正常，以及健康睡眠（成年人睡眠时长是7~9小时）等8项心血管方面的健康指标。

那么，保持这8个要素达到健康标准，对我们的身体究竟有什么好处呢？

就在最近，Circulation期刊上报道了一篇名为“Cardiovascular Health and Life Expectancy Among Adults in the United States”的研究，该研究提出，坚持达到上述8项心血管健康指标的人，能延长将近12年的寿命。

这篇论文使用了代表性数据集，基于2019年全国卫生调查(National Health Interview Survey，NHIS)的交叉设计的队列研究方法。

作者使用比例风险模型，通过调整年龄、种族、性别、教育程度和吸烟状况，研究了心血管健康状况和预期寿命之间的关系。同时，作者也对不同人群的心血管健康状况进行了分析，通过比较不同人群之间的差异，确定了心血管健康状况的主要影响因素。

通过分析心血管健康和预期寿命之间的关系，研究人员发现，心血管健康状况与预期寿命呈正相关。也就是说，心血管健康状况越好（“生命八要素达标”），预期寿命就越长，最多可延长12年！

具体数据如下表：

心血管健康状况

预期寿命

健康

83.0岁

不健康

71.2岁

与此同时，作者也分析了不同种族、性别和年龄的人群的心血管健康状况。

结果显示，不同种族、性别和年龄的人群的心血管健康状况存在显著差异。例如，非裔美国人比其他种族更容易患心血管疾病，男性比女性更容易患心血管疾病，老年人比年轻人更容易患心血管疾病。

因此，在预防和治疗心血管疾病时，需要考虑不同种族、性别和年龄的人群之间的差异。

总的来说，这项研究提醒了人们要关注心血管健康，养成良好的生活习惯和锻炼习惯，调整饮食结构，戒烟等，以降低心血管疾病的发病和死亡风险，增加寿命，从而改善生活质量。

此外，研究人员也提示医疗保健管理者，应继续制定心血管疾病的预防和治疗措施，以满足不同人群的健康需求，为公众提供更好的健康保障。

参考文献：

Cardiovascular Health and Life Expectancy Among Adults in the United States | Circulation (ahajournals.org)

https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/CIRCULATIONAHA.122.062457

编辑 | succy

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