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家中有娃了还吸烟？一文告诉您烟草“坑娃”的真相

2023-05-31 14:39

来源：澎湃新闻·澎湃号·湃客

原创预防保健科浙大儿院

2023年5月31日是第36个世界无烟日，今年宣传主题为“无烟为成长护航”。

为什么说无烟，是对成长的护航，烟草对于孩子的健康究竟意味着什么？如果小小年纪就抽烟，未来健康将受什么影响？家中如果有人吸烟，会如何影响孩子的健康？浙大儿院防保科为您带来全面详尽的科普。

小小年纪就抽烟，无知？耍酷？

真的了解过这么做的危害吗？

重要的内容说三遍：青少年吸烟比一般成年人吸烟的危害更大！青少年吸烟比一般成年人吸烟的危害更大！青少年吸烟比一般成年人吸烟的危害更大！

身体危害：吸烟开始年龄越早，肺癌发生率与死亡率越高

青少年在生长发育时期，人体各系统器官尚未成熟，对环境中有害因素的抵抗力弱，香烟烟雾中的有害物质微粒容易达到细支气管和肺泡，因而毒物容易被吸收，影响肺呼吸功能，容易患慢性支气管炎、肺气肿和心脏病。开始吸烟的年龄越早，成年后因吸烟所致疾病的死亡率越高。据美国25个州的调查，吸烟开始年龄与肺癌死亡率呈负相关。若将不吸烟者肺癌死亡率为1.00时，15岁以下开始吸烟者其死亡率为19.68；20～24岁为10.08；25岁以上为4.08。说明吸烟开始年龄越早，肺癌发生率与死亡率越高。

精神危害：烟草带来的成瘾性，可能带孩子走向吸毒、犯罪

对未成年的孩子来说，吸烟的危害不仅在于危害身体健康，还会引发其他许多社会问题。烟与酒被称为药物依赖的“入门药”。大量非法精神活性物质依赖者，往往是在青少年时期即开始吸烟、饮酒，之后偶尔使用摇头丸、大麻，进而使用海洛因等。虽然尼古丁所致的依赖性弱于毒品，但它们的成瘾性即引起心理渴求的程度是相当的。我国一项未成年犯调查表明，有95.7％的城市闲散未成年犯吸烟，而城市普通未成年人吸烟的只有5.2％,两个群体形成明显差异。

智力危害：记忆力减退、精神不集中

吸烟损害大脑，使思维变得迟钝，记忆力减退，影响学习。因为烟草中尼古丁造成的成瘾性，会导致孩子在上课或者工作的时候，没有精神，注意力不集中等问题。

家中有孩子了还抽烟？不对着孩子抽，就没有关系？烟草“坑娃”的真相您真的了解吗？

可能让胎儿流产、早产、先天畸形、甚至死胎

吸烟对胎儿会产生非常不好的影响，烟雾中的很多成分，如焦油、尼古丁、一氧化碳、吡啶等，对宝宝伤害十分巨大。这些有毒物质可以随着烟雾被吸收到母体血液中，使母体内的血氧含量降低，胎盘中的血氧含量也随之减少。胎儿由于缺氧，可造成生长发育迟缓，孕妇吸烟使胎儿宫内生长发育迟缓的出现率高达12%，吸烟孕妇所生的低体重儿（体重低于2500克）是不吸烟妇女的两倍。这些婴儿不仅体质弱，且出生一年内患严重疾病的危险性大，死亡率高。

近年来的不少研究还表明，吸烟孕妇比不吸烟孕妇较易发生流产、早产和死胎。调查还发现，妇女怀孕期间吸烟会损害他们女儿成年后的生育能力。孕妇吸烟可增加胎儿先天性畸形的发生率。有资料表明，吸烟母亲导致胎儿发生无脑儿、腭裂、唇裂、痴呆和体格发育障碍等畸形儿是不吸烟者的2.5倍。国外近两年的研究成果表明，胎儿经母体接触香烟中的尼古丁等化学物质，可严重影响耳蜗的神经细胞，影响内耳将声波向神经元的传递，故孕妇吸烟可导致胎儿听力障碍。

另据调查，吸烟者所生婴儿先天性心脏病的发病率为7.3%，而不吸烟者所生婴儿先天性心脏病的发病率为4.7%。德国一项研究发现，孕妇吸烟对胎儿的危害，比目前公认的还要严重，怀孕期若每天吸烟10支，胎儿患癌的危险性增加50%，患白血病的可能性增加一倍。研究人员在吸烟妇女新生儿的尿液中发现了典型的产生于烟草的NNAL致癌物质。胎儿通过脐带吸收了尼古丁，并在肝脏把它转化为NNAL，最后通过肾脏排出体外。这样，吸烟孕妇使其胎儿的肝脏、肾脏和肺均受到了损害。

加大孩子肺炎、哮喘、中耳炎等疾病风险，还可能加重病情

吸二手烟会增加下呼吸道感染的机会。吸烟家长的孩子易患支气管炎、细支气管炎或肺炎，而且其发生率与父母吸烟的程度成正比。家长吸烟虽然不一定导致孩子哮喘的直接原因，但是却能增加哮喘的发作次数和加重发作程度。儿童生活在烟雾缭绕的家庭环境中可增加急性或慢性中耳炎的可能性。

长期被动吸烟会影响孩子的智力发育

可替宁是一种在尼古丁分解时产生的物质，孩子血液中的可替宁含量持续增加，他们的阅读、数学和推理能力就会下降。在吸烟家庭成长到7岁的儿童，其阅读能力明显低于不吸烟家庭的儿童，在吸烟家庭成长到11岁的儿童，其阅读能力延迟了4个月，算术能力延迟5个月。

儿童厌食与家长吸烟有关

儿童身体发育不健全，抵抗尼古丁的侵害能力还很低，家长吸烟，儿童被动吸烟，烟雾中有害物质残留体内很难排除。尤其儿童进食时，家长吸烟，会使儿童发生恶心不适，一旦这种恶心不适与某种食物联系起来，便产生条件反射，拒绝吃某种食物，时间一长就形成了厌食。

儿童身高与家长吸烟有关

儿童身体高矮一般来说与遗传有关，但香烟也是一害。经研究表明，家庭成员每天吸10支以下香烟，其儿童身高平均矮0.45cm；每天吸10支以上的家庭，儿童身高平均矮0.65cm；每天吸20支以上的家庭儿童，其身高平均矮0.91cm。

引导孩子长大后也成为烟民

儿童通常在长到8岁左右时会有尝试吸烟的冲动，而那些当着孩子面吸烟的家长会使孩子不知不觉误将家长的吸烟习性当作一种楷模来效仿。

由此可见，家长吸烟对胎儿和孩子害处甚多。倘若家长们能从孩子的角度考虑，应当早早戒烟，为孩子创造一个洁净的家庭空间和社会氛围。

同时也请家长增强对自身健康的关注，烟草烟雾是由4000多种化合物组成的复杂混合物，其中至少有69种为已知的致癌物，在所有癌症死亡的原因中，大约30%可归因于烟草制品的使用。

与吸烟相关的疾病主要有

1、心血管疾病：吸烟与冠心病、高血压、猝死、血栓闭塞性脉管炎的发病有关，吸烟促使血液形成凝块和降低人体对心脏病先兆的感应能力。

2、呼吸系统疾病：慢性支气管炎、肺气肿、COPD和肺癌。

3、消化系统疾病：消化性溃疡、胃炎、食管癌、结肠病变、胰腺癌和胃癌。

4、脑血管疾病：吸烟增加脑出血、脑梗塞、蛛网膜下腔出血的危险。另外吸烟可损伤脑细胞、损害记忆力、影响对问题的思考及引起精神紊乱等。

5、内分泌疾病：吸烟20支/日，可使糖尿病危险增加1倍。吸烟亦促发甲状腺疾病。

6、口腔疾病：如唇癌、口腔癌、口腔白斑、白色念珠菌感染、口腔粘膜色素沉着、口腔异味等。

7、眼科疾病主要包括：中毒性视神经病变、视觉适应性减退、黄斑变性、白内障等。

8、生殖系统疾病：吸烟可使夫妇双方的生育率下降。

收好了！暖心送上“戒烟三部曲”

一部曲：确定已做好准备进入戒烟状态

您是否已经做好戒烟的心理准备?请回答以下问题：

1.您要为自己戒烟吗？

2.戒烟是您第一件要做的事吗？

4.您相信吸烟危害您的健康吗？

5.开始戒烟虽然很难，您是否有决心戒烟？

6.您的家人、同事或朋友愿助您一臂之力戒烟吗？

7.除了健康的理由，您有其他理由戒烟吗？

8.如果您烟瘾复发，您会有耐心鼓励您自己再尝试吗？

如果有四个以上的回答为“是”，说明您已经准备好戒烟了；药物(包括尼古丁替代治疗)帮助，戒烟会更轻松。

二部曲：制定目标戒烟日，寻求帮助轻松戒烟

给自己定个戒烟的日子。但是吸烟者往往有这样的经历：突然停烟后(特别是烟瘾较重的人)，会出现很多不适。烟草依赖也是一种精神障碍，从诊断、治疗到康复，都具有一些精神障碍的特性，在专业医生及机构的帮助下，戒烟会变得轻松，且成功率会大大提高。

三部曲：提醒自己，预防复吸

戒烟6个月后仍应经常提醒自己，预防复吸。开心或不开心都是诱发复吸的原因。提前准备，被诱惑的几率就小。

如果戒烟中遇到困难，不妨仔细阅读以下几点：

1、吸烟可以缓解紧张，增加灵感，戒烟后怎么办?

吸烟只是为您带来身体习惯的尼古丁，满足尼古丁的需求。从生理现象来看，您的紧张只是因供应尼古丁而暂时打住，而不是真正的放松。何况吸烟能增快心率，升高血压。其实，有其他方法让您减少紧张或增加灵感。

2、戒烟后出现各种不适怎么办

突然戒烟有时会出现戒断综合征，如烦躁易怒、焦虑不安、睡眠障碍、体重增加，以及血压、心率出现波动，肌肉及骨骼出现不适症状。对尼古丁高度依赖的人，出现上述症状的几率会较大。此时如果有医生指导，并有相关药物的辅助治疗，可以完全避免这些症状出现，有助于顺利戒断。

3、烟瘾来了怎么办?

每次烟瘾来时，不要立刻拿起烟抽。您可以忍耐一下，观察烟瘾持续的时间，一般每次烟瘾持续的时间也就3~5分钟，熬过这段时间，烟瘾就过去了。随着每次克服烟瘾的努力，烟瘾持续的时间会缩短，烟瘾来临的时间间隔会延长。另外，您可以通过喝水、深呼吸、转移注意力、吃零食和运动等方法来克服烟瘾。

4、戒烟后体重会增加吗?

尼古丁有抑制食欲的作用，并能增加机体的基础代谢，加上吸烟使胃肠道黏膜血管收缩，影响营养的吸收，因此，戒烟时如果没有指导及药物的辅助，大部分人会出现体重的波动。如果能在戒烟前得到专科医生的辅导，并针对不同的烟草成瘾度进行干预，提前注意运动及控制饮食，体重就可以控制在正常范围内。由于有专业的辅导，在戒烟过程中可以从医生那儿学习运动及营养处方，因此能为今后的健康生活打好基础。

知识链接：世界无烟日的由来

烟草是生长在南美洲的一种野生植物，最初印第安人将烟叶口嚼或做成卷烟吸吮。烟草在全球盛行了200多年，直到20世纪，人类才开始认识到烟草对人类的危害。1977年，美国癌肿协会首先提出了控制吸烟的一种宣传教育方式——无烟日。这天，在美国全国范围内进行“吸烟危害健康”的宣传，劝阻吸烟者在当天不吸烟，商店停售烟草制品一天。美国把每年11月第3周的星期四定为本国的无烟日。以后，英国、马来西亚、香港等国家和地区也相继制定了无烟日。

1987年11月，联合国世界卫生组织建议将每年的4月7日定为“世界无烟日”，并于1988年开始执行。但因4月7日是世界卫生组织成立的纪念日，每年的这一天，世界卫生组织都要提出一项保健要求的主题。为了不干扰其卫生主题的提出，世界卫生组织决定从1989年起将每年的5月31日定为世界无烟日，中国也将该日作为中国的无烟日。

世界无烟日的意义是宣扬不吸烟的理念。而每年皆会有一个中心主题，表示一个在该年在关于烟草和不吸烟方面特别值得关注的话题。世界各地都会为响应而在当日举办不同类型的宣传活动。

最后提醒：浙大儿院为无烟医院，请来到医院自觉尊重相关规定

2019年，杭州市第十三届人民代表大会常务委员会颁布了《杭州市公共场所控制吸烟条例》，规定了室内公共场所、室内工作场所、公共交通工具内禁止吸烟。除此之外，有一些公共场所室外区域也禁止吸烟，特别提到了“托儿所、幼儿园、中小学校、少年宫、教育培训机构等主要为未成年人提供教育、教学、活动、服务的场所”，“妇幼保健院、儿童医院等主要为妇女、儿童提供服务的医疗卫生机构、儿童福利机构”。儿童医院作为为儿童提供服务的医疗机构，全院所有区域禁止吸烟。条例中第二十五条还规定“对违反本条例第九条规定的个人，由有关控烟监管部门责令立即改正，可以处五十元罚款；拒不改正的，处二百元罚款。