今日小满，如何养生？“秘籍”来了→

小满时节

夏已经由浅及深

小满是二十四节气之一，夏季的第二个节气。小满——其含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是小满，还未大满。今年5月21日，太阳到达黄经60°为小满。

小满，小小地满足一下

还没全满——

小满之后

没有节气叫“大满”

“谦受益，满招损”

太满了不好

小满·民俗

至味清欢

小满，也是夏季节气中升温速度最快的一个，天干气燥，关键在养心和养身运动，例如“小满坐功”和脊椎运动功，同时，要及时补水，保持心情“小满长乐”。

高温之下，大家喜欢通过冷饮消暑降温，但过量饮用易引起胃肠不适。因此，饮食方面要注意避免过量进食生冷食物，应常吃具有清利湿热、养阴作用的食物，如冬瓜、黄瓜、黄花菜、水芹等，忌吃膏粱厚味、甘肥滋腻、生湿助湿的食物。

祭车神

小满祭车神，传说里的车神，是一条白龙。太阳尚未升起，村子里就热闹起来，人们在水车前放上鱼肉、香烛等物品，磕头祭拜。

之后端起一碗水泼入田中，祝福龙口水埠旺涌。然后，一声喊号，就如飞地踩动水车，整齐的号子，一下子掀翻了天。清亮的水流真的像一条小白龙，从河里塘里抽上来，朝每一块田里飞奔而去。

祭蚕神

除了祭水车神，小满节气时值初夏，蚕茧结成，正待采摘缫丝。栽桑养蚕是南方农村的传统副业，因此，祭蚕神也是小满习俗之一。相传这一天为蚕神诞辰，以养蚕著称的江浙一带很是热闹。

今日小满

一候苦菜秀

小满之日“苦菜秀”，苦菜，多年生菊科，春夏开花，感觉火气而生苦味，嫩时可食。

二候靡草死

后五日“靡草死”，靡草，按东汉郑玄的解释是荠、葶苈（tíng lì）之类枝叶细的草。葶苈三月开小黄花，四月结子，因为是阴气所生，到入夏畏于阳气，便枯死了。

三候麦秋至

再五日“麦秋至”，夏麦可以收割了。

立夏已去，小满未满

欧阳修曾作诗——

夜莺啼绿柳，皓月醒长空。

最爱垄头麦，迎风笑落红。

这个时节的麦子，刚刚成熟，青青的麦穗初露，在初夏的风中轻轻摇曳。

小满，就是小小的充实，淡淡的满足，是漫长岁月里的细水长流，是一首浪漫又实在的诗篇，情满，意也满。

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