神十六“出差三人组”来了，揭秘航天员的太空生活

经空间站应用与发展阶段飞行任务总指挥部研究决定，神舟十六号载人飞船将于明天（5月30日）9时31分发射。

新“太空出差三人组”的名单也随之公布，这次的“神十六”乘组将由景海鹏、朱杨柱、桂海潮三人组成，也是首个由航天驾驶员、航天飞行工程师、载荷专家三种类型航天员组成的飞行乘组。

澎湃号·湃客新知栏目特约优质创作者，继续带来《2023太空漫游》系列策划，发射之前，我们来聊聊关于航天员的几个流言。

本文为 澎湃号·湃客 × 科学辟谣 联合出品

作者｜王君毅 中国科技新闻学会太空文化传播青少年工作委员会委员

审核｜贺　晨 北京机电工程总体设计部 工程师

编辑 | 王恒婷

半个多世纪以前，中国航天踏上叩问苍穹的逐梦之旅，而一代又一代的航天人誓言铮铮不忘初心，航天员们带着疑问走入浩瀚宇宙，而普通人对于航天员们在太空中的生活又何尝不是充满疑问，航天员长期在太空生活会肌肉萎缩吗？多久洗一次澡？每天吃牙膏？不穿航天服进入太空会瞬间被冻住？真相果真如此吗？今天就让我们来一探究竟。

流言：航天员长期在太空中生活，肌肉会萎缩。

分析：是真的！航天员长时间待在失重环境下，绝大部分时间肌肉不用发力，会导致肌肉萎缩。

空间站围绕地球以第一宇宙速度飞行，形成了失重效应，航天员在舱内可以飘来飘去，但是这种“轻松”的太空生活也会对人体健康产生影响。

在地球上，除了走路，跑步，跳跃这些运动会锻炼到肌肉以外，平时不太容易意识到的站立、坐卧其实都会使用到相应的肌肉。

但是在失重的环境下，绝大部分时间肌肉都不需要用力了，这时人体会很“聪明”的让肌肉萎缩，降低肌肉对身体能量的消耗。

为了保持身体健康以及确保返回地球时的安全，航天员需要在太空进行大量的运动锻炼身体，刺激肌肉。

2022年3月31日，神舟十三号航天员乘组正在紧张进行飞船返回各项准备，计划4月中旬返回。神舟十三号乘组正在太空加强失重防护锻炼，为返回前做准备。（来源：中国载人航天工程办公室）

流言：航天员在太空三天才洗一次澡！

分析：谣言！目前不管是中国空间站还是国际空间站，航天员在执行任务期间一次澡也洗不了。

空间站内为失重的状态，在这种情况下连喝水都要小心翼翼，如果小水滴不小心跑了出来就会在空间站内漂浮，同时会威胁航天员和舱内仪器设备的安全，航天员要眼疾手快地把它们捕获。

虽然在早期的空间站内曾经试验过设置封闭淋浴间解决洗澡的问题，但因为种种原因发现这并非是解决在轨个人清洁的最好办法，所以目前在中国空间站和国际空间站内都是不能洗澡的。

但航天员可以将湿毛巾加热后擦拭身体，为了解决洗头发的问题，科研人员为航天员专门设计了带有洗发液的洗发帽，具有弹性收口，能够很好包裹头部。航天员只要套在头上用手进行揉搓进行清洁，之后直接擦干即可。

这样洗澡和洗头是远不如在地球上方便和舒服的，所以很多在空间站执行长期任务的航天员们回到地球的第一个愿望都是痛痛快快洗一次热水澡。

流言：航天员在太空中每天都要吃牙膏

分析：不一定！航天员在太空刷完牙可以将牙膏沫吐到纸巾上扔掉，但也有航天员喜欢将可食用的牙膏沫直接咽下去。

航天员在太空中也需要清洁牙齿，但是并不像我们平时刷牙时，最后通过用水多次漱口的方式吐掉牙膏沫。

一方面是因为在太空水资源非常宝贵，要尽量避免不可回收的使用方式，另一方面也是为了安全，防止吐出过多的漱口水漂到空中形成安全隐患。

航天员在太空刷完牙时可以把牙膏沫吐到纸巾上，再把纸巾扔进垃圾袋。不过也有航天员喜欢用更简单的方法，就是把牙膏沫咽下去。不过大家也不用太担心，航天员们使用的牙膏成分是特制的，全部由可食用的成分组成。

还有一个小秘密，有时航天员们为了方便，还会用手指裹上湿巾来直接清洁牙齿，这样就不用咽下刷牙的漱口水啦。

流言：如果不穿航天服，在太空会瞬间被冻住

分析：谣言！空间站附近太空并非一直处于寒冷环境，即便处于寒冷环境，受真空环境影响，人体热量也不会瞬间散失。

首先在空间站附近的太空环境并非一直处于低温，在阳照区被太阳照到的时候空间站外表温度可以达到150摄氏度，在非阳照区才进入真正的“严寒”环境，温度可以下降到零下100摄氏度左右。

而且即便在这种寒冷的环境，人类如果脱离舱外航天服的保护也不会“瞬间”被冻住，因为这里几乎为真空环境，人体与外界的热传导效率不高，所以热量也不会瞬间散失。

但是航天员在舱外环境中真正的威胁远远不止极端温度这么简单，近真空的环境会使人缺氧窒息，同时因气压降低还会导致体液沸腾，强烈的宇宙辐射对地球各类生命也是致命的伤害。

所以航天员出舱活动时所穿着的舱外航天服不仅仅是一套服装，更像是一艘功能强大的微型宇宙飞船。

2023年4月15日，神舟十五号航天员乘组进行了第四次出舱活动。（来源：“载人航天小喇叭”微博）

结论：

航天员长期在失重的太空中生活，由于肌肉长时间不用发力，所以会导致肌肉萎缩，但为保证身体健康，航天员会在太空中进行大量运动；在空间站中航天员无法洗澡，但可以用毛巾擦拭身体，并有特制的洗发帽可以进行头部清洁；航天员们使用的是由可食用成分特制的牙膏，刷完牙后可以选择将牙膏沫吐到纸巾上扔掉，也可以直接咽下去；在真空环境中，人体与外界的热传导效率并不高，所以并不会瞬间被冻住，而且极端温度也并非太空环境对人类生命的唯一威胁。