【漫话健康】正确认识理性购买安全使用保健食品

保

健

食

品

随着生活水平的提高

和工作压力的加大

亚健康人口的比例逐渐增大

养生观念日益深入人心

保健食品也越来越受到人们的青睐

今天，小编就带大家了解一下保健食品

PART 01

什么是保健食品?

《食品安全国家标准 保健食品》（GB 16740-2014）规定：保健食品是指声称并具有保健功能或者以补充维生素、矿物质为目的的食品。

适用于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的，并且对人体不产生任何急性、亚急性或慢性危害的食品。

PART 02

保健品的功能

国家市场监督管理总局公布的保健食品的功能有27种，分别是：增强免疫力、改善睡眠、对化学性肝损伤有辅助保护、增加骨密度、提高缺氧耐受力、对辐射危害有辅助保护、缓解体力疲劳、缓解视疲劳、祛痤疮、祛黄褐斑、改善皮肤水分、改善皮肤油份、辅助降血脂、辅助降血糖、抗氧化、辅助改善记忆、促进排铅、清咽、辅助降血压、促进泌乳、减肥、改善生长发育、改善营养性贫血、调节肠道菌群、促进消化、通便、对胃黏膜损伤有辅助保护。

PART 03

保健食品与药品有什么 区别呢？

1. 保健食品不以治疗疾病为目的

保健食品主要用来调节人体机能，并且对人体不产生任何急性、亚急性或慢性危害，适宜于特定人群使用。

2. 保健食品的本质是食品

保健食品虽有调节人体某种机能的作用，但它不是人类赖以治疗疾病的物质。对于生理机能正常想要维护健康或预防某种疾病的人来说，保健食品是一种营养补充剂。对于生理机能异常的的人来说，保健食品可以调节某种生理机能。

3. 药品是治疗疾病的物质

药品是指用于预防、治疗、诊断人的疾病，有目的地调节人的生理机能并规定有适应症或者功能主治、用法和用量的物质，可有不良反应。

PART 04

如何选择保健食品？

面对市场上眼花缭乱的保健食品，我们在购买保健食品时怎样才能做到理性消费、安全使用呢？

1. 首先，在购买保健食品时，要到正规的商场、超市、药店购买，认准产品包装上的保健食品“蓝帽子”标志、注册号/备案号、生产日期及有效日期。

2. 其次，购买时要仔细查看标签上的功效成分、保健功能、适宜人群等信息，选购适合自己的保健食品，切忌盲目购买和使用。

内容参考国家市场监督管理总局和国标

[1]GB 16740-2014, 食品安全国家标准 保健食品[S].

图片 | 网络 侵删

编撰 |王小凤

原标题：《【漫话健康】正确认识理性购买安全使用保健食品》

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