其实，河水没有那么深

原创 meiyayibu meiya 

五月了，春未走，夏已来。今早和孩子出门骑行5、6公里，江浙沪地区的阳光已经有点夏天的毒辣了。明晃晃的太阳让我想起小时候的夏天和夏天里的那条河。

小时候，我在福建农村生活。童年的夏日时光常常在村口旁的那条河岸边度过，和小伙伴玩打水漂，在桥洞下泼水冲走小蚂蚁，捡彩色的石头磨成颜料，偷挖婶婶们的红薯在河边烤，拿着簸箕在河岸边的草丛中捞虾……那条不知名的河，给我留下了很多美好的回忆，也留下一些害怕的回忆。记忆中有一两次拖鞋被水冲走，拼命去追，一直追到河的中心，感觉河水又深，水流又急，水中的石头湿滑，当河水淹没过大腿，弄湿屁股，内心和身体升起一阵令人僵住的恐惧，只能看着拖鞋越漂越远，心中一阵懊丧。

还有一两次，正玩水玩得开心，突然看到水中的小蛇快速地游动，也是一阵本能的恐惧。

小时候总觉得村边的那条河很宽很深，是条宽阔的大河。等到自己渐渐长大，上了中学，才看到它不似印象中那么大。

大学毕业，城市里打拼几年，再回家乡，发觉小河似乎更小更窄了。心中关于河水又深又急的恐惧似乎也减少了许多。

在心理咨询中，我常常倾听来访者讲诉自己的童年经历，会看到童年的一些创伤体验是如何影响他们的现在。

比如一个来访者一遇到节假日去亲戚家做客的场景就感觉很有压力，焦虑不安，情绪会因为一点小事而崩溃，当我们一起回顾过去时，ta想起了很多童年、青少年时期有关去亲戚家做客的糟糕体验：父母总是在去做客前为了送礼钱的事情吵架，没有好看的衣服穿出门而感到羞愧，被亲戚们逼着叫人，叫错人被父母和亲戚狠狠批评，被亲戚拿来和其他小孩比较，那些嘲笑的话语，总觉得自己笨嘴拙舌的紧张……

在咨询中，这些童年时期受伤的情绪被唤起，被看见，被共情，被理解和接纳，获得一种矫正性的情绪体验，同时，当来访者以成年人的眼光重访童年时，也会产生不同的视角和观点，从而矫正当年的那个孩子的想法。比如河水其实没有那么深，叫错亲戚的后果也没有那么严重，自己也不是那么笨……

曾经固着的情绪创伤得到疏泄和疗愈，头脑中对自己对他人的偏差认知也获得矫正，以后遇到相似的情景，就会有不一样的情绪反应和应对。这就是人的内在获得真正的成长的体现。

其实，河水没有那么深，也没有那么令人恐惧。

成长到今天，你意识到自己有多少过去的一些偏差认知获得矫正和调整呢？欢迎和我分享。

原标题：《其实，河水没有那么深》

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