这几种所谓的“保健品”，其实根本不保健

原创 教你避坑的九叔 39健康网

人们对健康、养生越来越重视。但与此同时，许多智商税产品也趁虚而入，不仅让消费者 “买了个教训”，甚至引发健康安全风险。

前段时间一款很火的蓝光消毒喷雾枪，成了许多家庭必备消毒用品。然而，若使用不当，则可能消的不是毒，而是命！

首先，这种喷雾枪发出的蓝光并非紫外线，能否消毒存疑。其次，大面积喷洒雾化酒精，不仅可能伤害人体皮肤、眼睛及呼吸器官，还容易与热源、火星接触，引发火灾。

一位汽修行业人士就因在车内喷洒过量酒精，导致汽车起火，玻璃破碎，后座一片焦黑，视频画面简直惨不忍睹，所幸该事故没有造成人员伤亡。

事实上，许多智商税产品看似标新立异，但往往换汤不换药。大家购买前一定要擦亮眼睛，多看九叔文章，记住避雷点！

维生素C被吹得最多的就是“美白、预防感冒”等功效。

不可否认，维C确实有抑制黑色素和抗氧化的作用，但最多只是不让人变黑，至于美白效果可说是杯水车薪。

另外，多个研究结果表明，维C在预防和治疗感冒上，作用都不大。那些服用维C的实验对象患上感冒的几率并不比服用安慰剂的人低。哈佛大学一研究数据也显示，当普通感冒发生时，维C只能提供最低限度的帮助。

相反，如果长期大剂量摄入维C，很可能产生依赖，一旦停药就导致维C缺乏症，出现口腔溃疡、坏血病等。

此外，商家为了迎合大众，还推出了各种口味的泡腾片及保健品，价格也随各种噱头飙升。

实际上，维C药品和保健品的价格差异在于辅料、生产工艺等不同，两者的作用并无明显差异。而为了制造口感，维C泡腾片等还会加入许多糖、香精、钠、色素等，长期摄入也会对健康不利。

胶原蛋白具有保湿滋养、加快新陈代谢等作用，年轻人的皮肤之所以光滑有弹性，主要就是胶原蛋白在支撑着。但随年龄增长，胶原蛋白会逐渐流失，导致皮肤变得松弛老态。

为了迎合爱美人士的需求，市面上出现了形形色色的胶原蛋白产品，如胶原蛋白粉、胶原蛋白胶囊等，但由于这些产品都是大分子结构，很难被人体直接吸收，效果不大。

后来便衍生出了目前最火的胶原蛋白肽产品，商家号称其是小分子物质，能直接作用于人体深层细胞，达到美容、抗衰等功效。

但华南理工大学食品科学与工程学院赵谋明教授指出：小分子只能说明它易吸收，究竟是什么效果尚未可知。

目前医学界并无研究证实胶原蛋白肽能够和细胞结合，且没有证据表明胶原蛋白肽具有美容、抗衰作用。

关于生蚝精、牡蛎精华肽能够改善男性性功能、壮大前列腺、提高精子活力的说法，主要来源于生蚝和牡蛎所含的微量元素——锌。

不可否认，锌和男性生殖系统的生长发育确实有很大关系。但有研究发现，每100克生蚝（牡蛎）中仅含有71.2毫克锌，含量并不高。更何况，经过消化吸收后获得的锌元素更加有限。

大多数生蚝精只是生蚝肉粉加工成的普通食品，但据《中国药典2020》记载，具有重镇安神，潜阳补阴，软坚散结功效的是牡蛎壳，而不是单纯的肉。

此外，有些无良企业还会在牡蛎肽产品中加入他达拉非，这是一种治疗男性勃起功能障碍（ED）的处方药，需严格遵医嘱服用，不可盲目用药。吃多了可能会出现不良反应，如头痛、消化不良、背痛、鼻咽炎、颜面潮红、肌痛等症状。

有商家宣称，脱糖电饭煲的米汤分离技术，能够降低70%蒸米饭期间淀粉分解产生的糖分，从而达到控糖防衰老的效果。

可北京市营养源研究所的实验发现，正常蒸煮和用脱糖电饭煲得到的米饭，在进入人体后形成的血糖实际上并没有差异。

此外，给米饭“脱水”还会导致米饭中维生素B族、维生素E和多酚等营养成分流失，对人体健康不利。

其实，相比平时的饮料、水果、零食等“糖分大户”，米饭可提供的糖分反而是最少的。

当然也别指望这能抗衰，糖分是人体必需的营养元素之一，过度追求“脱糖”还可能导致糖分缺乏，引发低血糖症，增加疲劳感。

继面膜、面霜等护肤品后，玻尿酸帝国又打造出了“玻尿酸被子”。商家宣称这些被子添加了玻尿酸成分，具有补水保湿的功能，可让人越睡越美。

首先，从技术上看，无论是液态还是粉末状的玻尿酸，都不可能被编制到纺织物中。

其次，即使被子面料真能吸收玻尿酸，在干燥环境中也很容易挥发，更别说被人体皮肤直接吸收，妥妥的智商税。

近年来，打着“高温杀菌、紫外线消毒”噱头的内衣裤专用洗衣机呼声很高，价格也水涨船高，从几百到上千不等。

很多人不敢把内衣裤跟普通衣服放同一洗衣机混洗，主要是怕衣物上的细菌会发生交叉感染。

实际上，经过洗衣机的浸泡、翻滚、摩擦等步骤，绝大多数微生物会从衣服上脱落。德国波恩大学的研究发现，衣服在20.5℃的水中机洗15分钟，即可去掉超过95%的微生物。

如果实在担心，可在清洗时加入一定衣物消毒液，“双剑合璧”杀菌力度即可发挥最大效益，不必刻意追求高价的内衣裤洗衣机。

真正要担心的是，洗衣机是否有定期清洁。上海市疾控一份研究报告显示，用了半年以上的洗衣机，如果一次清洗都没有做过的话，细菌的检出率可达100%，细菌数量更是马桶的530倍！

很多智商税产品之所以受欢迎，一方面是利用名人、专家效应，欺骗消费者的信赖；另一方面是对专业知识胡乱应用，表面上夸夸其谈，实际上徒有其表。

因此想要避坑，大家最好理智对待，不要被天花乱坠的广告语带偏，要精准抓住主要信息，再从官方渠道去查证。

一些美容护肤的智商税产品，实际效果有时还不如美美地睡一觉、吃一顿健康餐或跑跑步出身汗来得实在。

如果你不想身边人踩坑，那就动动手指，点赞在看转发一键三连。如果你还买过其他智商税产品，也欢迎在评论区分享你的使用体验。

参考资料：

[1] 《保健品维生素C片比医院的好？这4个关于维C的谣言，别再交“智商税”了》.家庭医生在线. 2022-02-18

[2] 《脱糖电饭煲能降糖70%？实际没差异》.人民日报.2020-10-31

[3] 《【网络谣言粉碎机】原创 | 玻尿酸被子、量子护肤、石墨烯内衣……高科技忽悠几时休？》.澎湃. 2021-04-09

[4] 《北大“五个女博士”胶原蛋白肽饮品，抗糖神器还是“智商税”？》.红星新闻.2022-10-01

[5] 《对“消毒神器”智商税按下理性暂停键》.齐鲁壹点.2023-01-12

[6] 《家庭消毒要注意哪些要点？消毒产品如何选择？》.上海宝山.2022-12-20

[7]国家药典委员会编.中华人民共和国药典一部注释[M].2020

[8]莫艾欣.维生素C是否可以预防感冒?.《心血管病防治知识》 2017年第4期34-35,共2页

[9]邹佳璇.维生素C—感冒:吃维生素C片预防感冒靠谱吗?.《饮食科学》 2018年第3期71-71,共1页

[10] 纪小云著,看看吧,你知道的那些都是错误的,告诉你生活中的错误常识,黑龙江科学技术出版社,2016.03,第85页

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