我崩溃的前兆：表达欲突然变强

原创 匿名 胡辛束

每个人焦虑时都会有些一反常态的表现，只要你用心观察一个人的状态，就会发现任何人的崩溃和抑郁都不是悄无声息的。

像台剧《我可能不会爱你》里的程又青一有压力就刷马桶一样，有些人的异常表现在行为上，有些人则是表现在心理上，比如迫切地想要抓住点什么，或者表达点什么。

前两天看到一篇微博，大意是“如果一个人突然向你表达爱意，那可能是TA正在向你求救”。

当时看到这张截图，我突然意识到：或许是文化所致，我们东亚人真的很少直接地跟身边人表达“我现在很崩溃”或者是“我需要你”，反倒是会利用各种机会去暗示对方自己需要帮助。

一个平时沉默的人突然向你猛烈地表达爱意，或者是一个平时大大咧咧的人突然变得沉默不已，已经是他们能发出的最强烈的求救信号了。

我自己平时是个表达欲很一般的人，每年年底回顾自己的朋友圈/微博，发现话最多的那个月，一定是我一年中过得最差的一个月。

大多情绪稳定的时刻，我根本不会想到要上社交平台，现实生活足够我去感受快乐，最幸福的时候我甚至不会想用手机。

只有极度难过的时候，我的表达欲才会突然迸发，到处发消息问亲人和朋友“你爱不爱我”，或者在朋友圈不顾形象地发疯，只为收到一句随便谁发来的“你怎么了”。

我会用各种方式去求救，但唯独不会直接说“我很焦虑”。

医学上讲，一个人话突然变多或者变少，都是出现精神问题的前兆。突然话少对应的是抑郁症，而话多对应的是躁郁症、精神分裂症等等。

类似以上这些反常时刻，我猜可能大家平时多少都有经历过一些，不过自己从来没有重视过。偶尔察觉到朋友的异常，可能因为工作忙也没有及时给予回应，心里想着过段时间他就好了。

但真正让我意识到要重视一个人行为的反常，是因为几年前发生在朋友身上的一件事。

当时朋友在半夜突然收到了关系要好的前同事发来的一条小作文，里面讲了一些她们的回忆，最后那位同事还对她表达了感谢，并说她是自己为数不多交心的朋友。

其实收到消息的当下，朋友已经察觉到了一丝不对劲，但她最终还是选择没再多问，认为这应该是前同事要离开北京前发来的告别信。没想到第二天她接到了警察打来的电话，说那位前同事自杀了。

因为这件事，朋友后悔不已，后悔没能早点发现对方患有抑郁症，更后悔明明看出来前一天晚上她在求救，却还是无动于衷选择忽略了对方的情绪。

其实除了患病需要治疗之外，人所有情绪的爆发都是日积月累的。如果难过能够被及时消解掉，那么大多数人是不必到崩溃那一步的。

我自己的体会是，每次难过时只要有人主动来拽我一把，甚至只是问我一句“怎么了”，然后听听我的吐槽，我的情绪就会好很多。并且无论难过的程度是轻是重，我都非常感谢那些把我从崩溃边缘拉回来的人。

也是在意识到这两点之后，我开始不吝啬对朋友的关心，只要察觉到哪位朋友有一丝不对劲，感觉到对方在释放求救信号，我就会立刻私信他们，问问他们怎么了。

尽管我不一定能实质性地帮到他们，但我知道只要我能关心他们一下，或许就已经是他们的救命稻草了。

站在朋友角度来说，听到有人说“我现在需要你”或者“我快崩溃了，你能不能陪陪我”，毫无疑问我会立刻停下手中的事来倾听朋友的苦恼。

能被朋友选中成为那个最信任的人，我会觉得自己是对方很重要的朋友，完全不会有被打扰的感觉。

所以啊，真的没必要认为自己情绪不好去求助别人是件很丢人的事，作为朋友会很乐意被求助、被麻烦、被需要。交换了崩溃的情绪之后，朋友才能称之为真正的朋友。

最后，希望大家能多关注自己和身边人的情绪。独自去面对这个糟糕的世界太难了，互相支撑才是对抗下沉最有力量的方式。

插图 / 《我的事说来话长》

头图 / 阿仁

原标题：《我崩溃的前兆：表达欲突然变强。》

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