简单三步丨摆脱鼾声如雷的困扰

原创 meitujun 医学美图

- 摆脱鼾声如雷的困扰 -

阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）是一种越来越常见的睡眠相关的呼吸障碍，在睡眠期间上气道反复塌陷，导致氧饱和度下降和睡眠中断。典型症状包括夜间大声打鼾、目击呼吸暂停和白天嗜睡，患有阻塞性睡眠呼吸暂停的人也更容易发生机动车事故。

通常男性比女性更容易患OSA，男性的发病率为13%，女性发病率为6%。肥胖、男性、上气道狭窄、肺容量小、年龄大是引起OSA的主要危险因素。高血压和心力衰竭是OSA常见并发症，50%的OSA患者患有高血压，11~37%的OSA患者患有心力衰竭。

经鼻持续气道正压通气是阻塞性睡眠呼吸暂停成人的首选治疗方法，不仅可以增加呼气末肺容积稳定上气道，缓解睡眠呼吸暂停和嗜睡，还可以改善高血压、心血管疾病事件的发生。通过控制饮食和运动的减重和改变睡眠时的体位也能起到缓解阻塞性呼吸暂停的症状。

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