飞絮恼人，如何防过敏？

“我是一朵柳絮，不要问我的家在哪里。愿春风把我吹送到天涯海角，我要给大海的角落带去春的消息……”柳絮在文学作品中是个美好的意象，而在现实生活中却成了恼人的问题。每年四五月间是柳絮和杨絮（以下统称为杨柳絮）漫天纷飞的时节。杨柳絮吸入鼻内之后不仅会造成鼻子痒，还会引起其他过敏反应。那么应该如何做好应对和防护呢？对此，来自北京市疾病预防控制中心环境卫生所以及首都医科大学附属北京佑安医院的专家进行了解答。

01

杨柳絮有三大危害

◎诱发呼吸道炎症反应 轻盈洁白的杨柳絮看似干净，其实很脏——因为它会带起地上的脏物、灰尘、细菌和病毒。另外，杨柳絮含有油质和多糖物质，吸入后会被鼻腔分泌物消化，随后释放出10多种抗体，如果再与吸入的花粉相结合，就会引起咳嗽、流涕、哮喘等呼吸道炎症反应。

◎导致皮肤过敏 杨柳絮在不断飘动的过程中会沾染病毒、沾染花粉，这就可能会形成过敏原，如果停留在肌肤上更是会导致肌肤明显瘙痒，出现小红疹、脱皮、红肿等症状。

◎引发火灾 消防部门曾做过实验检验柳絮的燃烧效果，实验显示，柳絮燃烧非常快。如果柳絮扎堆，还会持续燃烧，容易引着附近的易燃物，从而引发火情。以往杨柳絮引发火灾的主要原因之一就是儿童玩火引起。儿童对纷飞而下的杨柳絮充满好奇心，常常去点燃积聚成堆的杨柳絮，导致火灾发生。

02

戴好口罩、眼镜，外出避开中午

为了防止杨柳絮带来健康危害，做好物理防护是第一位的。

◎戴口罩 易过敏的人应少到公园等花粉、飞絮较多的地方去，佩戴口罩以阻挡飞絮对呼吸道及颜面部的刺激。一般类型的口罩均可以起到防护作用。

◎戴眼镜 眼镜可以起到一定的阻挡作用，可以减少杨柳絮对眼睛的影响，尽量用有镜片的眼镜代替隐形眼镜，或者外出时戴上太阳镜。

◎清洗鼻腔 过敏性鼻炎者，或对花粉、飞絮敏感的人，每天清洗鼻腔2~3次，可彻底清除鼻腔内的致敏成分。一般药店、医院都有专门的洗鼻器，可以用生理盐水彻底清除鼻腔里的致敏成分。

◎外出尽量选择清晨、傍晚或雨后 杨柳絮纷飞会持续半个月到1个月，一般每天10~16点最多，敏感人群尽量避开这个时间段外出。即便要做户外活动，也要在杨柳絮比较少的时候，比如清晨、傍晚或降雨之后。

◎不在室外晾衣服 杨柳絮纷飞的时节，尽可能在室内晾干衣服，室外容易让衣服、被单、床单等沾染杨柳絮。

◎通风时放下纱窗 开窗通风的时候记得把纱窗放下来，可以阻挡大部分杨柳絮。如果家里依旧白毛乱飞，可以在屋里放几盆水。与此同时，勤拖地也可以有效搞定飞絮。

03

过敏体质者少吃刺激性食物

过敏体质的人除了做好上述防护外，饮食上也要注意清淡，多吃水果、蔬菜等食物。由于辛辣食物会使血管扩张、皮肤发红，加重杨柳絮过敏，所以一定要远离那些引起过敏的刺激性食物，比如羊肉、甜食、酒等。

同时，易感人群要多补充维生素：平时多吃水果，三餐适当补充维生素C和维生素E，如小白菜、西红柿、胡萝卜等。在烹饪时，可以多放点生姜，能帮助减轻因过敏导致的身体炎症；可以准备一些姜糖，当做零食，有效缓解过敏症状。

04

不要用力揉眼、抓挠皮肤

杨柳絮可能会进入眼中，切记不可动手揉眼。因为用力揉眼，可能会损伤角膜，增加感染几率，不及时治疗还会影响视力。出现这种情况时，如果异物较小，刺激不大，反射性流泪会把它排出来；如果流泪没办法解决，要保证在无菌的前提下，请他人把上下眼睑翻开，寻找异物，用消毒棉签轻轻将异物擦出来；还可以用清水冲洗，将异物冲洗出来。如果飞絮进入眼睛深层，建议及时去医院请医生处理。

皮肤沾上杨柳絮后，最好用温水清洗，有助预防过敏或减轻过敏症状。同时不要抓挠皮肤，否则指甲很容易损伤皮肤表面，造成感染。出现过敏反应时，可将淡盐水放入冰箱中，然后打湿毛巾敷在皮肤上，以减轻皮肤红肿、瘙痒；必要时可在医生的指导下，针对性涂抹止痒药膏或口服抗过敏药物。

05

发生严重过敏应及时就医

杨柳絮可以引起呼吸道症状，如咽喉发痒、干咳、无痰、打喷嚏但不发烧。无哮喘病史但属于气道高反应性的人，如果出现上述症状，要及时到医院就诊，待医生确诊后再对症治疗。如果出现呼吸困难、上呼吸道感染、眼睛红肿感染、皮肤斑丘疹等症状，应及时去医院就诊。特别严重的情况下应考虑到医院进行脱敏治疗。

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作者 || 楚超整理

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