螨虫焦虑如何缓解，做好这件事就够了

相信不少糖精也和言言一样，曾被铺天盖地的除螨广告洗脑：

有痘痘？皮肤瘙痒？那是螨虫在作怪！赶紧用除螨皂除螨！

显微镜头下，床单、被套中螨虫数以亿计！再不用除螨喷雾，它们就会在夜里和你同枕而眠……

想到这里，言言不自觉摸了摸脸，觉得好像真地有螨虫在脸上爬……想想都觉得不舒服了，想立刻下单除螨皂、除螨仪……

且慢！我们的脸上真地有螨虫吗？需要用专门的除螨产品吗？

且听言言细细分析，也许除螨只需要一个小动作。

01

蠕形螨：受冤的总是我

“螨”是节肢动物门蛛形纲的一类小“虫虫”，与人类生活相关的有很多。

先来讲讲“与人共生”的蠕形螨。

蠕形螨一般寄居在人的毛囊或皮脂腺内，也常被称为“毛囊虫”。通常将人类蠕行螨虫划分为毛囊蠕行螨和皮脂蠕行螨。前者消耗的是毛囊的上皮细胞，后者则是以吸食皮脂为主。

它是世界上最小的节肢动物，一个温柔的、柔弱的、长尾巴胖纸。

几乎是个人脸上就会有蠕形螨。它人畜无害，不咬人，只是吃毛囊里的死皮、皮脂等，一直以来和人和平共处。

那蠕形螨真地一点危害都没有吗？

也不是，部分人鼻子上长的痘痘，也就是“酒糟鼻”，规范病名为玫瑰痤疮，确实和螨虫关系比较密切：

有研究表明玫瑰痤疮患者感染蠕形螨的比例，是远高于未患玫瑰痤疮的对照组；

蠕形螨活跃可能会加重玫瑰痤疮；

部分玫瑰痤疮患者在接受针对蠕形螨的甲硝唑外用制剂治疗后，玫瑰痤疮症状也得到明显改善。

但是在未患有玫瑰痤疮、没有任何皮损的正常人毛囊中也可能找到蠕形螨。

且最重要的是玫瑰痤疮的核心病因是皮肤屏障受损，皮肤的反应性增强，导致毛细血管扩张而皮肤泛红。

哪怕脸上有着大量蠕形螨的玫瑰痤疮患者在接受不含针对蠕形螨的治疗，症状会消退显著，蠕形螨的数量也会骤降。

所以说，唯一和蠕形螨关系密切的玫瑰痤疮，蠕形螨也只是添油加火，而不是罪魁祸首。

02

尘螨：我只爱部分人

与人类生活相关的，还有一个，尘螨。

又可分为粉尘螨、屋尘螨和梅氏霉螨等多种，他们不需要寄生在人身上，可以滋生于室内任何场所，尤其是居室地毯、床垫和家具套。

尘螨对人类的危害主要是它是可能的过敏原，对于部分群体能引起过敏，可以说尘螨是引起哮喘、过敏性鼻炎、荨麻疹等过敏性疾病其中一个常见的原因。

如果咱们对尘螨不过敏，它爱咋折腾都和咱们健康关系不大。

所以广告里床单、被套中无处不在尘螨，对于大部分人是虚张声势，但对少部分人来说还真要命。

如果确实出现过哮喘、不自主喷嚏、莫名其妙鼻塞、皮肤出现风团等症状，建议行过敏原测试，包括抽血以及点刺试验等，来检测是否存在明确的过敏原。

如果检测结果确实提示咱们对尘螨存在强阳性过敏，而且生活中比如一扬被套、一抖衣服就容易出现上述过敏症状的，确实可能得把除螨摆上日常任务。

03

疥螨：喜欢夜间开party的大boss

千万要留神蠕形螨、尘螨的一个亲戚——疥螨。

疥螨常寄生在皮肤较薄且柔嫩的部位，比如手指缝、手腕、腋下、大腿内侧，还有比较羞羞的女性乳房下部、男性生殖器。

常表现为丘疹、水疱及隧道样皮损，比较特征的是疥螨在夜间活动更活跃，皮损处瘙痒加剧。

不知道大家看过《如懿传》没，高晞月临死前为了报复大猪蹄子，将带有疥螨的垫子给乾隆坐，导致乾隆患上了疥疮。

抛开事实（清代裹太多层衣服，实际造成传染风险比较小）不提，疥疮的传染不仅通过性行为直接接触传播，也通过接触贴身衣服、床上用品等间接感染。

医院门诊遇到不少家长带着罹患疥疮的孩子来看病，详细一问病史，很多都是前段时间回卫生条件不是很讲究的农村老家住了几晚。

04

正确除螨姿势

●蠕形螨

一般人不用特地去除蠕形螨，就打开格局，让这些小东西与咱们和谐共处好了——再说了，除也除也不干净。

对于患有玫瑰痤疮的宝子，建议还是尽早看医生，本身皮肤屏障就受损，除螨皂这样的强碱产品就更不能用了，容易辣“皂”摧脸，雪上加霜。

（四郎音：）不痛快就找太医，朕皂又不会治病！

●尘螨

那对于对尘螨过敏的人，除螨喷雾就值得下单吗？NONONO！

如果说除螨皂还能擦边，除螨喷雾就是真·智商税。

因为尘螨能引起过敏的过敏源是尘螨的分泌物、排泄物、蜕皮的壳以及尸体。

哪怕除螨喷雾一喷能100%杀死所有尘螨，也可能因为尸体还硬邦邦躺着，而对人体造成过敏。

况且除螨喷雾又不是核辐射，怎么可能轻轻取走所有尘螨的命？

所以大声一点告诉言言：这除螨喷雾，咱们还值得下单吗？

那咱们要怎么除去尘螨呢？其实最简单的方法就是定期洗烘，尤其是在具有90℃以上杀菌功能的洗衣机上走一遍流程，才可谓是一招过一螨不留。

且洗衣的时候不仅是杀死螨虫，还通过脱水把尘螨的分泌物、排泄物、蜕皮的壳以及尸体一起打包带走……

这可比大众常识里的晾衣服晒太阳更杀菌除螨，尤其烘箱里高温“桑拿”的威力可能更甚。

对于不方便洗的，如被芯、毛毯，尘螨深度抗拒者也可以定期使用吸尘器吸溜吸溜。

这里建议用戴森一类出风口比较温婉的，这样不容易在清理时，又因疯狂喷风而掀起又一波尘螨风浪。

也建议明确对尘螨过敏的糖精，在换洗的时候尽可能戴口罩做好防护，别为了弄死螨虫，反而让螨虫得到随着拆被套的风潜入“我军基地”的机会，实在不行咱还可以请阿姨（或者叫妈……）

至于“定期”是定多久的闹钟，我们可以计算：

尘螨根据其具体种类，不同产卵期时长不同，大部分的尘螨产卵期约为2周-1月余。

也就是说超过2周，尘螨就有可能滋生出一代新螨。

所以1-2周来一个大动作，是能保证自己居家环境的尘螨处于一个低水平。

●疥螨

一旦发现感染，要及时就医。

衣物床品除了勤换洗烘、高温消毒以外，由于疥螨能通过患者使用过的衣物、棉被、鞋袜、枕巾等传染，要避免与患者同睡、使用其私人物件。

特别是想要穷游或者出行预算很低的糖精，尽可能不要为了省钱去住没一客一换洗的青年旅社或者卫生条件差的旅馆。确实要住，一次性床上用品了解一下。

对于大部分人，尤其是油脂分泌不旺盛的女孩子来说，1-2周，甚至一个月换一次床品就已足够，不必为此过于焦虑，闻“螨”色变。

责编/策划：玉生香 监制：Phyllis

排版：桃桃

审稿：言安堂研究院

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