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“心旷神怡”跑完42公里的清华女生
编者按
北京时间3月19日早7点
首尔马拉松正式开赛
清华大学2021级社科学院
硕士研究生夏雨雨
以2小时29分44秒夺得本次比赛亚军
2022年11月6日
北京马拉松的赛场上
夏雨雨曾以2:28:57夺得女子桂冠
清华大学2018级经管学院
本科生牛丽华
则夺得女子组第四名
成绩为2:37:39
在计划之外的北马赛场上
取得了意料之外的佳绩
她们“心旷神怡”地享受比赛
脚踏实地,专注当下
在清华中长跑队里互助成长
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夏雨雨在首尔马拉松赛场上
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牛丽华在北马赛场上
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计划之外的北马
棕栗色的卷发随意地披散在肩,浓密的睫毛下眼睛忽闪发光,她抬起头,露出一个明亮的微笑。很难想象,这和那个赛场上戴墨镜、着背心短裤、一身紧致肌肉的夏雨雨,是同一个人。
北马夺冠后,夏雨雨没有给自己留下太多沉浸于喜悦的时间,不到一周就又重启了忙碌的训练和学习生活。周二晚课后,终于得闲,她便拉着牛丽华一起接受了采访。
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夏雨雨在北马比赛中冲线夺冠
就像此时并排坐在咖啡厅沙发上一样,北马比赛当天,她们二人也一起窝在大巴的后排,前往起点。“可能是起太早,七点三十发枪,然后我俩是五点多起的,真的那天可能就心态太放松。”
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清华跑者北马出发前合影
对于她们来说,北马确实是一场完全放松的比赛。在北马之前,二人刚刚结束了首都高等学校第60届学生田径运动会的比赛,此时距离开赛仅剩一周。她们也并未做特别准备,也没有成绩压力,“就相当于一堂训练课”,夏雨雨笑道。
“那天气温很舒服,一路上也路过了很多景点。”回忆起赛时的场景,二人用“心旷神怡”来形容那种沉浸与享受。“经过圣熙八号的时候,还看到教练和师母站在路边为我们加油,心里底气就更足了。”
前半程,夏雨雨和牛丽华都紧跟第一梯队,后半程,在35公里左右夏雨雨加速超越,顺利夺冠,牛丽华也刷新PB(个人最好成绩),夺得第四名。
计划之外的北马,意料之外的冠军,所有人都为之惊喜。但提及佳绩,两个人都显得有些风轻云淡,正如比赛那日的天气一般。
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不是只有夺冠才叫胜利
相比于收获成绩,她们更欣喜于自己竞技状态的进步。
“没有出现特别疲劳、靠意志力坚持的情况。”夏雨雨对比自己首马的经历,这样总结道。以5000米、10000米场地赛为专项的她,在三年前的杭州马拉松上差点跑出了心理阴影,第一次参赛经验和水平的不足,让她在35公里以后感受到了身体到达极限的痛苦。
牛丽华也坦白说,自己本来是害怕跑马的。“去年比通州的时候,因为我当时到后半程特别累,想着下次再比这个我是真怕了!”但在这次北马的比赛中,她的心理和身体都处于极其积极轻松的状态。原本牛丽华还在为首都高校赛的失利感到沮丧,但北马的经历又给了她重新出发的信心。
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牛丽华在田径赛场上
“小牛这次真的很棒。”在旁人看来,第四名远远不如冠军那么耀眼,但夏雨雨想要表达,不是只有夺冠才叫胜利。
“第五名之前的PB成绩比我快很多,这次没想到能跑在她前面。”牛丽华很开心,想象着下次再遇上这样强劲的对手,估计心里会更有底气。
竞技体育,尤其是个人项目,似乎注定是一段由极端的残酷与荣光写就的故事。竞争,是绕不过的关键帧。但夏雨雨坚信,清华中长跑队并不存在所谓队内竞争,“我们面对的是全国最顶尖的那些选手,当我们一起同场竞技时,不管队内是谁,只要有其中一个可以跑在最前面,那我们就都非常开心。”
而如果是参加全国比赛,队内打战术配合也能像团体项目一样实现共赢。就在首都高校田径赛上,夏雨雨和牛丽华就遇上了同一个单项,便像往常一样,打起了配合。牛丽华说,通常夏雨雨会在前面领跑时帮她带带速度,冲刺阶段再调整各自的节奏,最后再一起收获一个满意的成绩,“争取让好的名次都被清华包揽”。
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清华田径队比赛后合影
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“做什么都一起”
每当预备发枪前,牛丽华站在起跑线,扭头和夏雨雨目光对视上的时候,她们俩心里就都有数了。而这种心照不宣的默契,也属于整个清华中长跑队。
“我今天就是练完走得晚,结果等我回过头来的时候,发现所有人都在一起等我。”在夏雨雨看来,清华中长跑队是一个纯粹进取、互帮互助的存在。尽管队员的年龄跨度很大,从中学到研究生分布不等,但好像大家总能结伴而行。
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清华田径队合影
牛丽华是在去年才正式转到和夏雨雨的同一教练——曹振水老师的指导组内,她性格恬静,但也很快与队友们打成一片。在集训时,她经历了很多从未有过的新奇体验——在高原上拾回来一堆树枝,搭个火堆烤土豆吃;和大家一起越野跑步遇到暴雨迷了路,搭了当地村民的车才回到基地。
而夏雨雨印象最深的则是在云南的基地里,和大家吃年夜饭、看春晚。由于每年寒暑假都要集训,她是在队里过的春节,对于她来说,队员和教练已经是“家人一般的存在”。
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夏雨雨、牛丽华和队友们为教练庆祝生日
正是在良好的队内氛围下,清华中长跑项目才能一直保持优势。教练是掌舵人,师哥师姐“传帮带”,队员们在互助中成长进步。
这样一种积极向上、行胜于言的精神潜移默化地影响着队内的每一个人,“要是在队伍中不勤奋的话,会觉得自己格格不入。”夏雨雨说,自己现在扮演着师姐的角色,更要努力去树立标杆。同样,牛丽华也在与队友的并肩作战中,逐渐从受助者成长为“传帮带”的一员。
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“跑步很苦,也很甜”
“很巧,我们正好在12年认识的,十年了。”
2012年,夏雨雨读初三,在一次学校举办的越野跑活动中崭露头角,开启了田径之旅。
“距离多长我记不清了,反正规划了一个路线,也没设定什么比赛的概念,老师可能就是想让大家去玩。”夏雨雨当时在半道上等了很久也没见到同伴的身影,轻松冲线后又等了很久才有人达到终点。学校的体育老师看了之后二话不说,直接帮夏雨雨报名了县里的田径比赛,赛后就被省里的体育运动学校选拔中了。
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夏雨雨在田径赛场上
牛丽华也拥有着相似的经历。初中时,她开始跟着学校里的老师训练,后来被推荐去了体育学校。“我当时自己都是懵的,就想跟着去玩玩也行,这也是一个乐趣。”清晨跑山、放学越野,跟着一群人在山上到处探秘。那时候,训练是很快乐的事情。
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夏雨雨和牛丽华合影
那时天赋异禀的她们,享受着奔跑的快乐,却也在思考着未来的人生。“想跑得快、拿冠军,更想上大学。”于是她们选择了与家乡体校同学不同的道路——进入清华附中。
在附中,夏雨雨的第一个对手是孤独感。队伍中基本没有跟夏雨雨同属一个年龄段的人,中长跑项目也只有她一个人。考学的压力让她有些孤立无援,但庆幸的是,在与清华校队的合练中她感受到了温暖,“师姐们非常照顾我,会主动跟我讲话,有什么事情都会带着我。”
来到北京的牛丽华,也经历着痛苦的转变——从玩中带练的状态转换到系统严格的训练中。5000米要跑到17分以内,才能拿到清华考学的入场券。临近考学前,只能四处奔波、不停比赛。田径项目严格的达级标准让她心理上充满压力,身体也是万分疲惫。好在,最后一场大赛,牛丽华终于成功达标。
回忆着一路的经历,她们说,“知道跑步本来是很苦的项目,就会多想着甜。”
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牛丽华在训练之余手工编织的花束
从贵州到清华,从跑着玩儿到刻苦训练,跑步也许不再带给她们纯粹的快乐,但其中却承载了更多的希冀。
“我们首先是一名学生,然后才是一个运动员。是通过体育去育人,而不是说,我们就只有体育这一条路。”夏雨雨和牛丽华同队伍里的所有人一样,努力做到训练、学习、社工多手抓。各种日程从周一到周五排得满满当当,她们兼顾课业与训练。
谈及对跑步、个人成长的期待,“专注当下吧。”两个人异口同声地说。
明天,她们依旧要训练,依旧是脚踏在大地上,不断奔跑。像这次的42.195公里一样,心旷神怡地跑着,不论多远。
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来源|清华小五爷园
排版|曾净
编辑|江盛盈
责编 | 赵姝婧
审核 | 许亮
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原标题:《“心旷神怡”跑完42公里的清华女生》
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