腿无力，使不上劲，这是怎么回事？

小医，我妈妈突然感觉腿无力、使不上劲，这到底是怎么一回事呢？

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老年人腿无力、使不上劲，是非常常见的一个症状，这到底是怎么一回事呢？下面我们就一起来探讨一下这个问题。

老年人的身体各项机能出现衰退，容易出现乏力、腿脚无力的症状，其中最常见的原因就是骨质疏松。尤其是老年女性体内的激素下降，钙质大量流失，骨骼对躯体的支撑作用减弱，会出现腿脚无力，活动受限等症状。不仅骨质会疏松，肌肉也会萎缩，尤其是高龄老人，缺乏运动之后，会引发肌肉萎缩，导致腿部肌力降低。

电解质紊乱和腰椎间盘突出等原因也会引起腿脚无力，一般来说，钾离子能够维持细胞内液外液的渗透压平衡，钾元素过低会影响骨骼肌的收缩能力，导致双腿无力。腰间盘突出也会造成腿脚无力，因为腰椎间盘突出后，椎管容积会变小，突出的髓核会压迫神经造成水肿和炎症反应，从而出现腿部乏力的症状。

中枢神经系统病变也会引起老年人腿脚乏力，比如脑溢血、脑梗死等疾病，会引起脑部神经组织缺血和缺氧，导致肢体无力，主要表现为单侧下肢无力。

感染发热性疾病也会出现四肢无力的症状，比如肺部感染、病毒性感染，老年人出现腿脚无力时要引起重视，尽快去医院查明原因，然后对症下药，缓解病情。

医生：补充3种元素，教你改变

1.补充膳食纤维

膳食纤维不能被肠道吸收，也不能产生能量，但不要认为它是没有营养的物质，膳食纤维能够增强饱腹感，减少脂肪吸收和人体热量的摄入，促进肠道的蠕动，帮助排便。

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膳食纤维在人体消化系统当中起到的作用非常重大，能够减轻身体的负担，对于某些患者来说还，可以缓解身体的不适。

2.补充电解质

电解质异常是肌无力的重要原因，电解质的补充对缓解腿无力有很重要的作用，钾元素具有维持神经肌肉兴奋的功能，协助肌肉的正常收缩。

如果是因为电解质偏低引起的腿脚无力，补充钾元素能够得到有效缓解，想补充钾元素，可以多吃香蕉，玉米，番茄，土豆瘦肉，动物内脏等。

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3.补充钙质

老年人要注意补钙，钙质是体内必不可少的一种微量元素，而且钙还是骨骼的重要组成部分，如果老年人体内的钙含量充足的话，骨骼就会更加坚硬。

钙元素还可以协助神经传递，肌肉收缩，血液凝结等，对于老年人来说，体内的钙质流失过多，想要补钙可以多喝牛奶，多吃海带，紫菜，核桃等含钙和维生素D丰富的食物。及时补钙能够满足人体对钙的需求，缓解骨质疏松和肌无力等疾病的发展。

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老年人腿无力，使不上劲，行动不便在生活中非常常见，导致这个现象的原因也有很多，具体是什么原因引起的，要尽快去医院检查，每个人的身体素质不一样症状的严重程度也不一样，治疗方案要根据医生的指导进行。

撰文：小医同学 | 编辑：沙果

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