节气 | 春分至 万物生

节

气

CHUN

FEN

2022

3/20

明日春分，

二月中，分者半也；

此当九十日之半，

故谓之分。

陌上花开，可缓缓归矣

仲春之月，万物争妍

春分雨脚落声微

柳岸斜风带客归

春分

2023年3月21日（周二）

5:24:14农历二月三十

太阳位于0°（春分点）

古时又称春分为“日中”、“日夜分”、“仲春之月”。《明史·历一》说：“分者，黄赤相交之点，太阳行至此，乃昼夜平分。”所以，春分的意义，一是指一天时间白天黑夜平分，各为12小时；二是古时以立春至立夏为春季，春分正当春季三个月之中，平分了春季。

春分是春季的第四个节气。

自今日始，

昼渐长，夜渐短，

黎明更早，黄昏更晚。

The

Spring

春分三候

The Spring

一候

玄鸟至

小燕子，穿花衣，

年年春天来这里。

我问燕子你为啥来？

燕子说：

这里的春天真美丽！

“草长莺飞时，

莫负好春光。”

二候

雷乃发声

好雨知时节，

当春乃发生。

饶是再大字不识一个的庄稼汉，

也懂得

“春雨贵如油”

的道理。

一声惊雷，

一阵春雨，

天地间一片朦胧青翠。

雨后的空气清新香甜，

深深吸一口，

可以治愈一切烦恼。

三候

始电

春雨来潮，

除却召唤它的雷声之外，

往往还伴随着闪电。

正如诗中所云；

雷车驾雨龙尽起，

电行半空如狂矢。

春日二三事

人间万物皆恰好

竖蛋

每年春分，

家里大人都会准备几个生鸡蛋，

进行“竖蛋游戏”。

这道具看似简单，

实则大有讲究：

必须是刚生下四五天的鸡蛋，

表面光滑且匀称。

挑选完之后，

再找一个平滑的桌面，

竖蛋的过程一定要轻而慢，

才有可能成功。

早在四千多年前，

先祖们就已经在用这种方式，

庆祝春天来临。

踏青

迟日江山丽，春风花草香。

没有夏之暑热，

没有秋之萧瑟，

没有冬之凛冽，

要问春天最适合做什么，

一定是出门踏青。

一夜好风吹，新花一万枝。

桃李蔷薇，百合月季，

无论你是爱那一低头的娇羞，

还是迎面而来的娇媚，

总有一枝花，

是你的心头好。

放纸鸢

草长莺飞二月天，

拂堤杨柳醉春烟。

儿童放学归来早，

忙趁东风放纸鸢。

天气要暖，风要不大不小，

最重要的是，

心情要好。

飘扬的风筝，

正如我们的理想。

你跑得越卖力，它飞得越高。

这是春风教会我们的，

人生真谛。

你若盛开，清风自来

不负春光不负卿

春分养生

1. 注意“春捂”

虽然已经是春季了，但冬天的余威仍在。春寒料峭时节，天气忽冷忽热，最容易诱发各种疾病，因而“春捂”就显得尤为重要。

“春捂”要做到上薄下厚，头部不用捂，但胸部往下要注意保暖。

2.注意梳头

稽康《养生论》载：“春三月，每朝梳头一二百下。”

隋代名医巢元方也认为，梳头有通畅血脉、祛风散湿、使头发不白之作用。

春分前后尤其适合梳头养生。这是因为，春分时节是大自然阳气萌生、升发之时。人体的阳气也顺应自然，有向上向外升发的特点，表现为毛孔逐渐舒张，循环系统功能加强，代谢旺盛，生长迅速。趁着大自然阳气和体内阳气开始升发之时，多梳头以刺激头部诸多经穴，能让体内阳气升发舒畅，可以疏通经络气血，起到滋养和坚固头发、健脑聪耳、散风明目、防治头痛的作用。

3.平衡阴阳

春分时节人体的血液和激素活动处于高峰期，但早晚温差过大加之天气多变容易让人产生眩晕、失眠等症。

专家认为，在春分之日有好的睡眠是平衡人体阴阳的最好的开始，所以，我们可以在这个节气之时来通过睡眠补其不足，因为此时阴气的亢盛是相对的，是与不足的阳气相比而显现出来的，而且配合一些运动的方法或者吃一些养阴之品，来最终实现阴中求阳，阴阳互补的效果。

三年疫情终于过去，

2023注定是不平凡的一年。

有一句话说得好：

苦难是花开的伏笔，

冬天总要为春天作序。

而属于我们的春天，

已经来临。

你『在看』了麽？

来 源 | 网络综合整理

编 辑｜滕 珂

责 编｜李 飞

原标题：《节气 | 春分至 万物生》

阅读原文