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天天洗头,会脱发吗?

2023-03-12 20:03
来源:澎湃新闻·澎湃号·政务
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这“头顶大事”向来是我们不容忽视的问题:天天洗头,会不会越洗越油?洗得太频繁,会导致脱发?使用电吹风,会让发质干枯?

关于洗头这件事,其实大有文章。

头发多久洗一次?

洗发是为了保持头皮清洁,清除头皮表面的代谢产物和微生物,有助于头皮和头发的健康。

洗发频率应根据个人的发质情况,并没有严格的规定。当然,间隔最好不要超过4天。

一般来说,油性发质可以洗得勤一些,隔天甚至每天洗;干性发质可以3天左右洗一次;天热出汗多,可以洗得勤。

天天洗头,会引起脱发吗?

不会。

头发脱落并不是洗发造成的,很多是由于生理或病理性的原因。比如头发进入休止期,或处在斑秃的进展期,或存在雄激素性脱发(俗称脂溢性脱发)等。

刻意节食或内分泌异常等,也会造成各种类型的脱发。

当然,如果洗头时动作过于粗暴,或头发过长、打结缠绕,那么也确实会扯下不少头发。建议长发者在洗之前先把头发梳通理顺,洗时手势要轻柔。

洗头,早上还是晚上?

其实都可以,关键是洗完之后不要马上顶着湿漉漉的头发出门或睡觉。

湿头发吹风后,水分会迅速蒸发,带走头部热量,容易引起感冒。头发未干就上床睡觉,张开的毛鳞片也容易摩擦受损,伤及发质。

洗完头,要不要用吹风机?

洗头之后,毛鳞片上的油脂被洗去,毛鳞片变得张开、翘起,毛发间的摩擦力会增大,此时头发更容易受到损伤。

如果用温度过高的电吹风将头发吹干,会使头发中的水分快速蒸发,久而久之,导致头发变得缺水、枯燥。

比较合理的做法是,先用干毛巾把湿头发大致吸干,然后再用电吹风吹,以加速毛鳞片的闭合。

吹头发时,电吹风不要离头发过近,应该至少保持10厘米以上,并且尽可能用低档风吹,边吹边移动,避免长时间对着同一个部位吹。

头发会越洗越油吗?

头发的油腻程度和自身的皮脂腺分泌有关,而皮脂腺分泌的多少又跟个人的雄激素水平、遗传基因、生活饮食习惯及环境因素等有很大联系。

所以,油性头发并不是洗发次数太多造成的。一般来说,一天洗一次是不会把头发越洗越油的。

平时,尽量少吃油腻、辛辣食物,避免熬夜和精神紧张,因为这些都会刺激皮脂腺分泌。

医学顾问:上海交通大学医学院附属瑞金医院 皮肤科 徐涵

原标题:《天天洗头,会脱发吗?》

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