不想情绪崩溃、脸色蜡黄，我劝你“对症治夜醒”

原创 科学育儿编辑部 科学家庭育儿

孩子频繁夜醒，让多少宝妈 迷信 憔悴不已。

当娃初次夜醒，宝妈 be like↓

图片来源：科学家庭育儿原创

当娃一直夜醒+哭闹，宝妈 be like↓

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年前新冠，现在甲流，很多宝妈说娃病后睡眠变得“稀碎”↓

其实，不止是病后会出现睡眠质量下降，孩子有时也会“无征兆”频繁夜醒。

今天，就来说一说让许多宝妈崩溃的“夜醒”问题。

编辑部宝妈的孩子前不久也得了甲流。

她说，病前病后，一岁半的孩子彻底转了性。

宝妈是异地上班，周末回家。平日里都是奶奶照顾孩子的饮食起居，爷爷打“辅助”。

孩子生病那几天，特黏人爱哭，而奶奶刚好那段时间肩周炎犯了，没法长时间抱他，主要是爷爷哄着。

那几日，孩子经常睡一两个小时就起来闹。

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病好后，孩子再也不愿意跟奶奶睡了。哄睡困难，好不容易睡着了，没过两三个小时，又起来哭得背过气去，嘴里不停喊着“爷爷”。

有天夜里，奶奶哄到没脾气了，说：“那你自己找去吧。”

娃上一秒还在哭，闻言下一秒立马停止哭泣，自己开门去找爷爷。

打那以后，孩子每晚都跟爷爷睡，就算尿醒了，也不哭不闹，安静等爷爷换纸尿裤。

像这样生病后夜醒、夜闹，原因可能有2个：

安抚升级和分离焦虑。

➦ 安抚升级

生病时不舒服，经常夜醒，大人哄抱，造成了安抚升级，数日下来，孩子习惯了这样的安抚，养成了睡后不久又起夜的习惯。

➦ 分离焦虑

孩子生病时，如果围绕在他身边的照料者增多，或者主要照料者更换，在痊愈后孩子如果看不到熟悉的照料者，可能会因分离焦虑而哭闹。

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此外还有可能是孩子生病后，身体、肠道还存在不适，这就需要我们父母多点耐心，让孩子保持静养，直至身体彻底康复。

这3个原因也可能是平日里孩子哭闹的原因。

比如某天夜里哭闹，你抱着哄了半天，在接下来的几天里，孩子几乎在同一个时段都起来闹，这就可能是安抚升级导致的 。

安抚升级导致的夜醒，家长应在孩子醒后少出声，减少搂、抱、哄等行为，安静陪伴，闭眼装睡，等娃玩累了ta或许自己就睡了。

针对分离焦虑，建议大家在日常生活中，要练习跟娃短时间分开，分离时间从短到长，让娃逐渐明白，妈妈或许会短时间离开，但她一定会回来。

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当然，平日里夜闹的原因不止于此，需要咱们一一学会辨别。

➦ 出牙

6-8月龄，婴儿开始萌牙，牙龈可能会出现胀、痒等不适感，导致夜醒。

应对方法：可以将手指洗净，轻轻按摩孩子的牙龈，帮助缓解疼痛。

➦ 尿布问题

漏尿，或者尿布过湿，孩子也可能哭闹。

应对方法：摸清孩子尿尿规律，及时更换尿布。

如果平常有把尿行为，孩子到了晚上可能会不愿意在纸尿裤里尿尿，出现尿意时把自己憋醒，然后哭闹。

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➦ 大运动发育

当孩子开始出现翻身、坐、爬等动作时，晚上可能会出现翻身把自己翻醒、活动腿脚把自己惊醒等情况。

应对方法：白天多帮助娃锻炼，争取让娃晚上安心睡觉。

➦ 过热、过冷

婴幼儿对环境变化很敏感，稍微热点、冷点，都会觉得不适。

除了这些生理因素，还有少数情况是因为孩子缺钙铁锌，如果伴随发育滞缓，或者身高过快增长情况，建议及时带娃去看医生。

看到这儿，科大大有个坏消息告诉大家：可能有近半的夜醒，是无法立即解决的。

孩子夜醒，有时候只能熬。

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也因此，科大大呼吁更多的宝爸能担起陪睡的责任，和宝妈接力跑。

这是拯救睡眠不足的妈妈最有效的方法。

带娃睡本来就觉浅，孩子还三天两头地闹，简直要了老母亲半条命。

科大大平时跟宝妈交流，发现宝爸和宝爸的差距，真的很大。

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宝爸们将心比心一下：

如果换成你带孩子，一天24小时无休，因为夜里要应对孩子的哭闹，你的妻子每天以上班为由，逃离这个狼藉的现场，你心里会舒服吗？

请对你的妻子多点关心和爱护。

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宝妈们快把文章发到家庭群，让你的辛苦被看见！

你的队友是有担当，还是无担当型宝爸？欢迎大家留言分享~

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