放个耳朵在这里，听听女性吐槽大会

今天是38妇女节

祝姐妹们

妇女节快乐~

作为贴心挚友

诚邀了38个女性

聊了聊

她们的压力和焦虑

让我们一起进入

“吐槽大会”

01

02

@鱼。29岁 小学老师

即将举办婚礼

但是还没有减肥

怕大家在婚礼上拍我的丑照

已经在考虑把婚期延一延

03

@青睐 22岁 文员

最近很焦虑很久没有学习了

总感觉自己要废了

希望今年能够多看点书吧

04

@李尔尔 22岁 学生

父母一直不满意对方

只能瞒着偷偷耍朋友

很焦虑不知道该怎么跟父母提

怕被打死

不知道该改变什么

实在不行就分手吧

05

06

@好的鸽 30岁 会计

25岁以后法令纹一年比一年深

想做医美但是太贵了，又舍不得钱

考虑今年多存点钱吧

07

@Willa 37岁 大学教师

目前的焦虑是职称

今年希望完成科研绩效

08

09

@秋秋 33岁 老师

和老人的带娃理念不同

但是又不能自己辞职带娃

孩子快快长大

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@BB 35岁 一个努力的富二代

产假快结束了

想到马上要回归职场就很焦虑

怕跟不上工作节奏

希望能够尽快跟上吧

12

@。19岁 大学生

作为一名大学生，烦恼只有学习

最希望改变的只有学习状况

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@氪氪 27岁 文员

父母晚来得子，年纪大身体越来越差

他们一旦生病就需要我去陪护照顾

而同龄人却不用在我这个年纪为父母的身体奔波焦虑

15

@美女 37岁 生产线女工

孩子刚上幼儿园过于社牛了

我随口吐槽一句一家店难吃

他跑到人家店铺门口很大声说

“我妈妈说这家店很难吃”

总担心有天出门被打

今年希望让孩子不要那么社牛

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@嚓嚓 永远18岁 白领

焦虑自己的鼻炎

一到办公室

就感觉鼻子堵的快无法呼吸了

还会一直咳嗽

经常性的头疼

影响颜值

黑眼圈泪沟严重

难顶

18

@LI 36岁 白领

孩子马上要上小学了

选择学校看得脑壳都要大了

在私立和公立之间来回纠结

最大的心愿就是能选到

孩子满意我也满意的学校

好心人支招吧

你们都是咋选学校的？

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20

@冷冰冰 30岁 游戏主播

因为工作疯狂加班

整夜失眠焦虑

有时候又特别亢奋

后来查出来得了双相情感障碍

医生说需要好好休息

不要太拼

可以的话谈谈恋爱换个心情也不错

可是我母单

希望今年能够谈一场甜甜的恋爱吧

21

@可爱少女 29岁 保密

男朋友比我小5岁

父母总担心对方比我小不靠谱

但我觉得

对比我遇到的相亲对象

他已经是为数不多的正常人了

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@鸢尾星 24岁 大四在读

害怕做决定，也很少有目标

希望今年能用更多独处的时间检视自我

想一下自己到底是一个什么样的人

拥有什么又缺少什么

从中找到能够支撑自己有底气去做选择的东西

有一件真正下定决心去做的事

并且为之努力

24

@清风 52岁 退休人员

以前看到人家带孙子很羡慕

当自己真的开始带孙子

带了一个小孩就累趴了

现在巴不得就不带了

周末也希望能出去耍耍

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@一二三 27岁 会计

当下的焦虑是被催婚

今年希望能涨薪

27

@纪晓岚 27岁 公务员

小地方周围的圈子太小了

找不到男朋友

身边也没资源

又不想异地恋

异地怕了

希望今年能脱单吧

28

@小兔崽子 31岁 教师

宝宝快出生了，有带娃焦虑

选择母乳喂养

但是担心到时候母乳不够

同时也焦虑自身睡眠不足

希望今年工作能够顺利调动

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30

@没有 59岁 退休

暂时没有什么焦虑

希望全家都平安健康

31

@❀ 35岁 自由职业者

很讨厌别人干涉我的人生

决定丁克以后

很烦恼周围的人不停催我生孩子

很喜欢现在的生活

唯一要求是

希望想干涉我人生的亲戚少一些

32

@嘉姐 41岁 人力资源管理

焦虑孩子的教育

希望能改变孩子的学习情况

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34

@wang 21岁 打工人

在开始找实习了

已经陷入深深的租房焦虑

合租怕遇到不好的室友

自己一个人住又担心房租贵

还担心自己一个人不安全

没想到成人的世界这么多麻烦

35

优优@丽 47岁 自由职业

当下的焦虑是健康和子女就业

希望今年能改变生活质量

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@荷花 50岁 退休人员

没有想到年龄大焦虑反而更多

孩子一直没有结婚会担心他一直一个人

自己的身体也不是很好

担心看不到他结婚生子

会觉得有遗憾

又会安慰自己他开心健康就行

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@彩虹 30岁 护士

装修真的让人很崩溃

厕所最开始找的工人做的角度不对

只能敲了重新装

不懂门道

家具看了又看

生怕被坑

希望今年能快速入住吧

当我们在生活中产生焦虑情绪时，应该怎么疏解呢？对此，商妹儿采访了四川省医学科学院•四川省人民医院温江院区、四川省精神医学中心心理治疗师陈旭，听她聊聊应该采用怎样的心态去应对焦虑。

陈旭：第一、学会倾诉，避免孤独感。大多数女性在压力过大时更希望向人倾诉，当被理解时能获得认同感，避免孤独感。

第二、一时难以找到倾诉对象时让自己充当倾听者的角色——理解自己，正视自己的情绪。

第三、把‘自我批评’放到一边。不将‘我没把这件事做好’与‘我这个人不行’混淆起来。

第四、不忽视自己的努力与付出。看到在工作压力下自己已完成的内容。每项工作内容背后都有努力和付出，好多内容我们做的不赖甚至很棒，却往往被忽略掉了。

第五、倾听并满足当下身体的需要。压力会令我们的身体不自觉的紧绷，生理指标也会随之变化。闭上眼睛做几次深呼吸，重新连接与身体的感觉，可以冥想、打坐、按摩、瑜伽、足浴或听一些轻松的音乐、香薰等。

第六、倾听并满足当下内在的需要。向自己提问：“当下我能做点什么令自己高兴愉悦起来呢？”可以是听一会儿歌、选择播放喜欢的专辑、搜索一个轻松愉悦的歌单、是看窗外的车水马龙春暖花开等。当时间充裕时，去做自己喜欢的事情，去满足自己的兴趣爱好都是非常好的选择。

国际妇女节

HAPPY WOMEN'S DAY

祝大家在人生的每一个阶段

都能活成自己想要的样子

每一天都被欣赏、被尊重、被爱

妇女节快乐！

原标题：《放个耳朵在这里，听听女性吐槽大会》

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