预防流感和诺如病毒，上海疾控专家：牢记“三件套、五还要”

当前正值冬春季节的交替，气温多变，不少人出现感冒、咳嗽等症状，全国不少省份也有学校陆续出现因甲流、诺如病毒感染而停课的情况。

2月27日，澎湃新闻（www.thepaper.cn）记者从上海市疾控中心获悉，流感、诺如等常见春季传染病监测数据显示，近期上海的流感样病例略有上升。

流感为何会在这一季节高发？上海市疾控中心传染病防治所急传科主任郑雅旭向澎湃新闻记者透露，流感是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病。流感病毒其抗原性易变，传播迅速，每年可引起季节性流行，在学校、托幼机构和养老院等人群聚集的场所易发生聚集性疫情。

郑雅旭表示，流感病毒主要通过呼吸道分泌物飞沫传播，也可以通过口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播。常见潜伏期为1-4天（平均2天），从潜伏期末到发病的急性期都有传染性。一般感染者在临床症状出现前24-48小时即可排出病毒，排毒量在感染后0.5-1天显著增加，在发病后24小时内达到高峰。

针对近期上海有学校发现甲流的情况，郑雅旭表示，大家不用太纠结于甲流还是乙流，其实治疗方法是一样的。哨点医院和疾控部门对流感样病例的采样和病毒分型主要是出于监测目的，通过分型，可以实时监测不同型别流感病毒活动水平和流行趋势，也能实时追踪流感病毒变异，及时发现新型流感病毒，并作出预警。

针对诺如病毒感染，郑雅旭表示，与夏季细菌性腹泻不同，冬季腹泻以病毒性为主，其中约65%是由诺如病毒引起的。主要是粪-口传播，也可通过气溶胶传播。若感染了诺如病毒，24-48小时内，会出现恶心、呕吐、发热、腹痛和腹泻等症状，其中儿童病例以呕吐为主，成人以腹泻为多。诺如病毒可以通过污染的水源、食物、物品等传播，牡蛎等贝类食品和生鲜果蔬容易被污染。

郑雅旭提醒，冬春季为呼吸道传染病高发期，除流感、诺如病毒会在这个季节流行外，腺病毒感染、肺炎支原体感染和呼吸道合胞病毒感染等一些与临床症状比较接近的呼吸道传染病都要注意预防。

如何预防这一季节高发的呼吸道传染病？

上海市疾控中心给予回答：要牢记“三件套、五还要”，这些防护措施对于常见的呼吸道传染病同样有效。在日常生活中，一是勤洗手、正确洗手，做好手卫生；二是保持环境清洁和通风；三是在流感流行季节尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者；四是保持良好的呼吸道卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，用上臂或纸巾、毛巾等遮住口鼻；五是咳嗽或打喷嚏后洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻或口；六是出现流感样症状应注意休息及自我隔离，不要带病上班或上学，前往公共场所或就医过程中需要佩戴口罩。

此外，上海市疾控中心也特别提醒，提倡喝开水，不吃生冷食品和未煮熟煮透的食物，尤其是贝类等水产品，生吃瓜果要洗净，勤洗手，注意手卫生。在诺如病毒高发的季节，体弱者应避免前往人群密集的公共场所活动。平时积极体育锻炼，注意营养均衡，增强体质。