口呼吸，有哪些危害？

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“口呼吸”，顾名思义，就是不用鼻子呼吸，而是借助口腔来呼吸。

一般人都是靠鼻子通气，但也确实有一些人，因为鼻甲肥大、鼻息肉、扁桃体肥大等疾病，常年“鼻子不通”，为了享受通畅的呼吸，只好张嘴喘气。

这一点，在睡眠中表现得还尤为明显。

但张嘴呼吸可不只是看起来不雅那么简单。

让我们上图。

第一组，可称之为“一个口呼吸少年的成长史”。

这位男性口呼吸患者在少年时称得上是个小帅哥，但随着年龄增长，他的面容发育严重受口呼吸影响，最终嘴巴前凸、下巴后缩，整个人看起来还有一点“笨笨的”。

第二组，则是一堆双生姐妹花的对比照。

这对姐妹花年幼时都有口呼吸的问题，但左边的妹妹及时接受矫治，右边的姐姐却不肯配合医生。

随着逐渐长大，她们渐渐不再那么像双胞胎。

妹妹出落成秀美的少女，姐姐却因为口呼吸导致面部发育异常，嘴部肌肉紧张，下颌也变长了。

这些因为口呼吸而发生的面容改变，医生称之为“腺样体面容”。

不仅难看还影响智力的

腺样体面容

腺样体面容，还有一个不太好听的名字，叫做“痴呆面容”，是口呼吸患者最典型的表现。

它的特征包括：

硬腭变形、高拱

上唇短厚、翘起

下颌骨下垂

鼻唇沟消失

牙齿排列不整齐

上切牙突出（凸嘴）

咬合不良

鼻中隔偏曲

面部肌肉紧张、缺乏表情

当然，口呼吸的危害不只是面容改变、牙列不齐，它还会引起诸多健康问题。

01

呼吸道疾病

鼻腔中的鼻毛和分泌物，本身有抵御外部入侵的灰尘、病原体的作用。

但如果张口呼吸，就等于“自废武功”，呼吸道平白少了一道“防线”，更容易引发呼吸道感染，导致更多的呼吸道相关疾病。

02

口咽部疾病

除了牙齿和咬合发育的问题外，长期用嘴巴呼吸，会导致口腔、咽喉部的黏膜过度干燥，很容易诱发口腔炎、咽炎等疾病。

03

影响智力发育

如果在儿童期有严重的口呼吸问题，真的会影响到孩子的智力发育。

口呼吸的孩子很容易在睡梦中发生慢性缺氧，导致白天精神萎靡、头痛、头晕、嗜睡、反应迟钝等。如果长期如此，可能直接影响到孩子的听力和智力发育。

说“这是所有为人父母者都不能不认识的一种病”，绝不是夸张。

如果我是口呼吸的成年患者

危害大不大

成年人的面容已经发育完成，如果是短时间的口呼吸，不会对面部容貌造成明显影响。

但如果口呼吸时间太长，一样可能导致面容改变，形成腺样体面容。

除此以外，在口呼吸对呼吸道、口腔、脑部带来的损害方面，成人与儿童是一样的。

口呼吸问题应该如何

防治

1. 积极治疗基础病

如果患有鼻炎、扁桃体炎、腺样体肥大等疾病，应该积极治疗这些基础病，消除源头诱因，很多问题就能迎刃而解。

2. 改变不良习惯

有些人的口呼吸其实属于不良习惯，还有一些人是曾经患有鼻炎等基础病，但治好后口呼吸的习惯保留了下来。

对于这种情况，应该积极予以行为干预。比如调整枕头高度，调整睡姿，利用口腔科矫治器改善口呼吸状态。

需要注意的是，现在很流行一些“口呼吸贴”。对于没有基础病、呼吸道通畅的患者来说，这可以帮助他们改掉口呼吸的习惯；但如果存在鼻炎、扁桃体肥大等疾病，不治疗基础病就盲目使用“口呼吸贴”等工具，可能加重睡眠中的呼吸不畅，同样危害健康。

3. 接受专业矫治

如果已经有一段时间的口呼吸病史，并引起了面容、口腔发育的异常，那么在矫正口呼吸的同时，也需要接受牙齿矫正，调整牙列和咬合，也能改善面容。

最后，再提醒一句，防治口呼吸就是一个“早”。

越早发现，越早处理，危害越小，效果越好！

- 江苏凤凰科学技术出版社《祝您健康》编辑部出品 -

内容策划 / 排版：朱菁菁

原标题：《听健康 | 吃了个陈飞宇的瓜，发现最抢镜的竟然是——口呼吸？》

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