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民俗年味 | “非遗”桶蒸糕:飘香的匠心
原创 康复杂志
“糕”谐音“高”,有“高升”“节节高”的美意。“过年吃糕节节高”已是我们记忆中不可或缺的年俗。今天,咱们要说的这糕来头可不小,您可知道在闵行区颛桥镇的沪闵路上,就藏着一家入选上海市非物质文化遗产的桶蒸糕吗?
▲上海市“非遗”项目:阿小弟桶蒸糕
桶蒸糕,坚守的味道
走进阿小弟桶蒸糕店内,糯米的清新香味和枣仁蜜豆的甜香味,一股脑儿溜进了鼻腔。还没来得及找到香味的源头,店里热乎香甜的蒸气就把我的眼镜给熏上了一层雾,只听到:“欢迎来到颛桥,尝尝我们的桶蒸糕!”
重新戴上眼镜,眼前站着一对质朴可爱的夫妻俩,想必他们就是桶蒸糕制作技艺传承人宋爱华、罗仁官夫妇了。这“阿小弟”的名字便是源于老板罗仁官的小名。村里人或许不知道罗仁官何许人也,但“阿小弟”桶蒸糕是无人不知,无人不晓的。
桶蒸糕,顾名思义,就是用木桶蒸出来的糕。制作间里,4位师傅各司其职。准备室里一位师傅磨粉筛粉、一位师傅点缀瓜仁枣核,厨房6台大炉子齐开,师傅们一层粉、一层糖倒入特制的杉木桶中,等待入锅。“看着不难做吧,但会做的人越来越少了。”大概是看到我这个新奇样,宋阿姨忍不住调侃了一句。
然而,玩笑背后却是事实。作为上海市非物质文化遗产,现在几乎只有宋爱华、罗仁官夫妇守护着这有一百多年历史的糕点制作技艺,在这方寸天地里,坚持着自己的初心和热爱。“我们凌晨两三点就要起来准备了。遇到过年、重阳节,买糕的人特别多,从半夜12点就得开始做。小年轻哪吃得起这苦?”夫妻俩十年如一日地从原料开始把关,选用的都是上等的糯米和粳米,按比例混合泡上3~4个小时。洗干净、沥干水分后,再磨成粉加糖,醒上个把小时,放入云南核桃、新疆红枣等,制成丰富的口味。
“说起来简单,但有些人做出来的蒸糕就是夹生的,就算蒸上几个小时还是生的。这当中一步马虎就不能成功。”宋阿姨解释,糯米粳米的比例要适合,磨粉不是越细越好,就连容器都有讲究,不用杉木桶,就做不成那个味道。宋阿姨带我进入厨房:“你看这蒸的水得干净,不能有油;火候就是这么个大小,这样蒸20分钟,出炉香喷喷,劲道十足。”已和桶蒸糕打了20年交道的宋阿姨,用肉眼就能看出环节里有没有差错,保准做出来的桶蒸糕又香又甜,软糯而不失嚼劲。
我有幸品尝到刚出炉的蒸糕。“至尊版”桶蒸糕有红枣、瓜仁、核桃、蜜豆等,口感有层次、不打架。丰富的配料加上弹性劲道的糕,一口下去,坚硬与绵软在口腔里碰撞,越嚼越有米面的清香回甘,让你忍不住再去寻找这一丝清甜。我再咬下一口,心想如果没有人继续传承颛桥桶蒸糕,将是一件多么遗憾的事儿。
这糕里,
是我们民族的传统、血脉和感情
“我的手艺是和家里的老人学的。到我这辈会做桶蒸糕的已经寥寥无几。现在上了年纪,我也不知道能再坚持做几年。”宋阿姨说着有些伤感,指着在厨房里忙活的阿小弟,“他呀,放不下,舍不得。他要我帮继续做,那就继续咯。”
临走,我想买一些桶蒸糕,正在为选什么口味而犹豫不决时,宋阿姨看着眼前白乎乎、胖墩墩的桶蒸糕突然冒出了一句:“这糕里啊,都是我们民族的传统,血脉和感情。”我忽而愣住了,没想到一个普普通通的劳动妇女会说出这话,但随即我又自嘲地笑了笑,宋阿姨与桶蒸糕的羁绊岂是外人能明白的。
近20年,起早贪黑,把自己的青春和健康全都奉献给这家小店,将自己的感情和精力融入这一桶桶沉甸甸的桶蒸糕中。我想,她会说这话,也是想到每每过年,和家人一起做糕吃糕的欢乐时光吧,这不就是咱们过年吃糕的意义吗?也感谢宋阿姨,正是有他们这些人把一腔热血和坚持投入到“非遗”的传承和发扬上,子子孙孙才有机会能看到优秀的文化传统技艺。
▲等待买桶蒸糕的食客们
适量糕配上淡茶,健康与美味兼得
作为闵行区人,上海同仁医院消化科副主任医师徐凌对桶蒸糕再熟悉不过了。过年时,与家人围炉吃糕的美好回忆历历在目。糯米其实具有很高的营养价值,它富含钙、维生素、植物蛋白、多种活性成分和丰富的氨基酸,经常食用可以补齐益气、健脾养胃。
但少食糯米能治病,多食则有碍身体健康。胃动力不足、胃酸分泌少、容易打嗝、胃胀的人群,不宜多食。蒸糕里糖分偏高,糯米又能使血糖短时间内升高,所以“三高”人群也要严格控制饮食,不可多吃。
人们常认为,糯米容易引起消化不良,但糯米与大米相比,其实更容易消化。因为糯米大多是支链淀粉,其水解和消化速度更快。只是糯米粘腻,在胃中堆积,容易产生饱腹感。另外,咀嚼的方式也是我们误解糯米不易消化的原因。当我们吃得速度过快时,使得口腔内唾液淀粉酶来不及处理糯米中的淀粉,这就会给胃的消化增加工作量。
糯米中的支链淀粉在冷却之后,抗性淀粉含量增高,致使食物变硬,因此食用桶蒸糕及其他糯米含量高的点心时应该趁热吃,充分咀嚼,帮助促进消化。
吃桶蒸糕时配上绿茶、普洱茶或大麦茶是别有一番风味的。茶的清苦味可以中和桶蒸糕的甜味粘腻,米面的香味和茶的香味遇见,一拍即合,成功牵手。而且茶中含有人体所需的多种微量元素、氨基酸、矿物质及不饱和脂肪酸和膳食纤维,对身体好处多多。
康复小编
发表于今天康复杂志
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采访对象 | 阿小弟桶蒸糕“非遗”传承人宋爱华夫妇
徐凌 上海同仁医院消化科副主任医师
文、编辑 | 孙青
审核 | 叶海霞
监制 | 李文井
医学支持 | 上海医学会科普分会
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